20/10/2025
🧠🍽️Por anos, você acreditou que o problema estava no que você comia. Na quantidade de calorias, no carboidrato, no açúcar. E toda vez que você ‘furava’ a dieta, a culpa vinha como um tsunami, te afogando em autocrítica e no sentimento de fracasso.
👉Mas eu, como sua Psicóloga, preciso te dizer a verdade: A comida nunca foi o seu maior inimigo.
O verdadeiro problema está na gestão das suas emoções e na sua mente que te sabota.
O seu prato é apenas o sintoma. 🍽️A causa é a ansiedade que você não sabe como acalmar, é o estresse que você não consegue processar, e é a falta de gentileza com a sua própria história.
É por isso que as dietas não funcionam a longo prazo. Elas tratam o prato, mas ignoram a mente!
🚨Se você está cansada de começar a semana com a palavra ‘culpa’ e terminar com a palavra ‘frustração’, é hora de virar a chave.
A verdadeira liberdade não é o que você deixa de comer, mas a paz que você encontra dentro de si.
Nos meus 21 dias de Desafio C.P.A. (Comer, Pensar, Agir), nós vamos juntas desarmar essa culpa e construir a autonomia que a sua mente precisa para ter uma relação leve com a comida.
Pronta para encontrar a solução que sempre esteve na sua mente? Comente com esse emoji 🧠 para que eu saiba e possa te passar as informações.
🌿 .P.A
