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Studio Marceli Costa

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Tôrres, RS
Studio Marceli Costa

Fisioterapeuta

18/10/2023

E você, está cuidando da sua pedra preciosa??? 😅
⠀
Tá esperando o que? Vem experimentar essa arte que é o pilates! 💜⠀

13/10/2023

Aos fisioterapeutas, que trabalham com amor e dedicação para restaurar a saúde e a qualidade de vida de seus pacientes, parabéns pelo seu dia! 🤍

Em especial as fisios aqui do Studio, e que se dedicam todos os dias para o melhor suporte aos seus pacientes. 👩🏻‍⚕️💗

11/08/2023

E não é que veio mais um troféu.. parabéns por toda dedicação. Troféu mais que merecido. 🥇
Ficamos muito felizes com essa conquista. Segundo o relato do aluno, depois de iniciar o Pilates, sente menos sensação de "pernas cansadas", melhorando assim a performance da corrida (aumentando a velocidade e reduzindo o tempo).

Seguimos no caminho. 🚀🚀
E que venham muitas vitórias.. obrigada pela confiança em nosso trabalho. 🤗

07/04/2022

Pilates para homens SIM!!! 💪

Muitos homens tem ainda preconceito em fazer Pilates. Há quem diga q é só para mulheres e idosos. Mas se engana quem pensa isso. 🤔 A prática foi idealizada para homens, e criada por um homem, Joseph Pilates

🔻As aulas de Pilates podem ser intensas e pesadas como qualquer outro treino de força.
🔻A prática é fundamental para saúde masculina e para performance em esportes.

Quer saber mais??? Clica no link da bio ou no direct. 😉

31/03/2022

***Do story para o feed.***

Exercício queridinho para nossa coluna.. 😅 Trabalha alongamento, mobilidade e coordenação motora.

Esse tipo de exercício não pode faltar nas nossas aulas.. 😍💪

24/03/2022

✅ Pilates não há contraindicações. É bom para tudo e para todos. 😍

E você aí esperando o que?? Bora começar a praticar?? 💪🍀

17/03/2022

💡Sabe porque incluímos a ponte em quase todas as aulas???
✨ Esse simples exercício tem esses inúmeros benefícios...
📌Melhora da força muscular de glúteos e músculos posteriores da coxa;
📌Alongamento dos músculos flexores de quadril (iliopsoas e quadríceps),músculos que estão frequentemente encurtados, principalmente nas que permanecem muito tempo sentadas
📌Melhora da estabilidade de quadril e tronco;
📌Melhora da mobilidade de coluna vertebral.

Um exercício simples pode trazer inúmeros benefícios desde que seja feito com consciência e cuidado.😉

Vamos aproveitar a dica e bora começar a praticar?! 😄💪

17/03/2022

💡Sabe porque incluímos a ponte em quase todas as aulas??

✨Você sabia que esse simples exercício tem esses inúmeros benefícios?? Confira abaixo...
📌Melhora da força muscular de glúteos e músculos posteriores da coxa: além do benefício estético, fortalecer estes músculos é fundamental para a melhora do equilíbrio;
📌Alongamento dos músculos flexores de quadril (iliopsoas e quadríceps): estes músculos estão frequentemente encurtados na grande maioria das pessoas, principalmente nas que permanecem muito tempo sentadas;
📌Melhora da estabilidade de quadril e tronco: ao ter que sustentar a posição de elevação do quadril, podemos observar se existem desequilíbrios de força;
📌Melhora da mobilidade de coluna vertebral: ao atentarmos para a subida e descida do tronco em movimentos que “arredondam” a coluna (subir ou descer vértebra por vértebra) melhoramos a percepção de que cada região da coluna pode ser mobilizada separadamente, melhorando sua flexibilidade e funcionalidade.
Um exercício simples pode trazer inúmeros benefícios desde que seja feito com consciência e cuidado.😉 Vamos aproveitar a dica e bora começar a praticar?! 😄💪

10/03/2022

É com muita alegria que apresentamos nossa nova parceira Liana Maggi.
- Fisioterapeuta;
- Pós Graduada em Fisioterapia do Trabalho;
- Formação Completa do Método Pilates Tradicional, Moderno e Clínico;
- Pilates Aéreo: Formação Internacional;
- Princípios do Treinamento Físico no Pilates;
- Pilates Clínico nas Disfunções da Coluna Vertebral.
Com sua experiência de 9 anos na área, chega para fortalecer ainda mais nosso Studio.

Seja bem vinda!!

08/03/2022

🌻Mulher, mãe, filha empreendedora, dona de casa, pilateira. A todas nós parabéns pelo dia de hoje.

8 de março. Dia internacional da mulher! 🍀💖

07/03/2022

➡️Paciente com histórico de artrose de joelho bilateral.

💡Além de realizarmos um trabalho específico de reforço muscular, mobilidade e alongamento de membros inferiores, exercitamos o corpo como um todo, conforme a foto.

💡Nesse caso, o trabalho de fortalecimento de membros superiores, core, postura e consciência corporal, faz toda diferença nas atividades do dia a dia.

Hoje, mais forte e mais seguro para realizar os exercícios, ja se aventura nas posturas que lhe tiram da zona de conforto. 😅💪

Bora se aventurar também?? 😀😉

03/03/2022

Quem aí já escutou que Pilates é só alongamento?? 🤔🤔 ⬇️⬇️

CONCENTRAÇÃO
Faz com que você realize os movimentos com atenção.

CENTRALIZAÇÃO
Você a usa quando aciona o Power House, proporcionando o fortalecimento de toda a musculatura que sustenta a coluna, uma postura mais correta e estável.

PRECISÃO
É a otimização da aplicação das tensões musculares, muito importante para a execução correta dos exercícios.

RESPIRAÇÃO
Esta é trabalhada em cada exercício com naturalidade, coordenada com os movimentos.

CONTROLE
Controla o posicionamento do corpo durante a execução dos exercícios.

FLUIDEZ
Faz com que você vivencie com plenitude cada exercício do Método. Ao executar os movimentos com fluidez, você se exercita com mais consciência e graciosidade, trabalhando muito a cognição, afetividade e autoconfiança.

Endereço

Clube Capesca/Rua Joaquim Porto, 461
Tôrres, RS
955600-000

Telefone

+5551981916854

Site

facebook.com

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