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Fabiana Beneli Psicóloga e Acupunturista

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Brasil
Tabatinga, SP
Fabiana Beneli Psicóloga e Acupunturista

Atendimento Psicoterápico Adolescente e Adulto. Acupuntura Tradicional e Estética - Ventosaterapia, moxabustao, magnetoterapia, HaiHua, Cromoterapia...

01/01/2026

O ano vira, mas você continua sendo você. E talvez o maior compromisso para o próximo ciclo não seja mudar tudo, evoluir rápido ou dar conta de tudo.

Talvez seja aprender a se tratar com menos dureza. Parar de normalizar o cansaço extremo, a ansiedade constante e a culpa por descansar. Entender que saúde mental não é meta de fim de ano, é cuidado contínuo.

Que o novo ano seja menos sobre exigência e mais sobre consciência emocional.
Você não precisa se consertar, precisa se escutar.

👩‍💻 | Psicóloga Fabiana Zucchi Beneli Zanardi
🪪 | CRP: 06/107089
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29/12/2025

Nem tudo que parece confusão ou falta de organização é de fato realidade.
Muitas vezes é excesso! Excesso de demandas, de cobranças, de decisões não digeridas…

Quando a mente está cheia demais, pensar dói. Decidir cansa. Sentir pesa. E, sem perceber, você começa a se culpar por não conseguir se organizar.

Antes de tentar se consertar, tente se aliviar.
A clareza costuma chegar depois do cuidado.

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28/12/2025

Treine para ter ânimo.

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26/12/2025

Hoje é o aniversário do amor da minha vida! que possamos celebrar essa data por muitos e muitos anos! Que você tenha uma vida longa, próspera, cheia de saúde, alegrias e muito amor! ❤️🥰

E parabéns também para as princesas da família e Juju 👑❤️

25/12/2025

O Natal nem sempre é sobre estar cercado de pessoas, mesas cheias ou dias perfeitos.
Às vezes, ele chega silencioso, pedindo pausa, acolhimento e gentileza consigo mesmo.

Que você possa respeitar seus limites, honrar sua história e permitir que o amor comece dentro.
Mesmo que este ano tenha sido difícil, ainda assim você chegou até aqui. E isso importa.

Que o Natal seja um encontro verdadeiro com o que te faz bem. 🤍

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15/12/2025

16 anos da filha postiça que a vida me deu (a desastrice e o humor são os mesmos)🤭
A menina que inaugurou o posto de mãe, pai, tia, tio, vô, vó… da família toda!
Dia da adolescente mais responsável, comprometida e talentosa que conheço.
Lelena Mary você é incrível, continue essa pessoa maravilhosa! Conte com a tia para qualquer aventura! Amo você ❤️

05/12/2025

Ser forte não é aguentar tudo sozinho.
É ter coragem de dizer “não estou bem” e pedir ajuda antes que doa demais.

A ideia de que “aguentar é virtude” só afasta as pessoas e silencia a dor.
Você não precisa ser invencível para ser admirável.

🌱 Ser humano é permitir-se sentir. E pedir ajuda é o primeiro passo pra se reconstruir com leveza.

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02/12/2025

O problema não é ter metas, o problema é se perder nelas.
Você tenta ser perfeito, se cobra, falha, se culpa… e recomeça o mesmo ciclo exaustivo.

A autocobrança não te torna mais forte, ela apenas te convence de que nunca é o bastante.

✨ Tente trocar o “preciso ser melhor” por “posso ser mais gentil comigo”. Essa é a mudança que realmente transforma.

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28/11/2025

A ansiedade não é só “pensar demais”.
É sentir o coração acelerado, dor no peito, falta de ar e medo "do nada".

Ela não aparece para chamar atenção, ela grita quando o corpo já não dá conta de guardar tanto.

💬 “Respira e pensa positivo” pode ajudar quem está nervoso.
Mas quem tem ansiedade precisa de escuta, acolhimento e tratamento adequado.

Não é drama, é saúde mental.
E necessitar de ajuda não é sinal de fraqueza. 🌿

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24/11/2025

Quando alguém se afasta, muda o tom ou responde diferente. Sua mente cria mil teorias, mas nem tudo o que o outro faz é um reflexo do que você fez.

Nem tudo é rejeição, às vezes é sobrecarga.
Nem tudo é desinteresse, às vezes é dor que o outro não sabe explicar.

🎯 Nem tudo é sobre você e isso é libertador.
Você não é responsável por todos os silêncios do mundo.

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20/11/2025

Nem todo cansaço vem do corpo, alguns vêm da mente. Mas a gente insiste em chamar de preguiça.

Você não perdeu força, só está esgotado emocionalmente.
E fingir que está tudo bem só aumenta o peso que já está difícil de carregar.

🌿 O seu corpo e sua mente estão pedindo pausa, não bronca.
Acolha-se com gentileza antes que o cansaço grite por socorro.

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17/11/2025

Vivemos numa cultura que romantiza a exaustão.
Se você não está fazendo, produzindo, evoluindo… parece que está ficando para trás.

O descanso também é produtivo. É ele quem recarrega o que o cansaço leva, e devolve o foco que a pressa rouba.

✨ Pare de se culpar por não estar sempre “fazendo algo”.
Você não é uma máquina e não precisa provar o seu valor pelo quanto se esforça.

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