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Nutricionista Karina Narimatsu

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Brasil
Taboão da Serra, SP
Nutricionista Karina Narimatsu

🌷Emagrecimento sem neuras
🌱Vegetarianismo acessível

📍Atendimentos em sp/on-line

18/09/2025

🌱Qual opção faz parte do seu jantar vegano?
Vota aí nos comentários…

02/09/2025

Ser vegano é muito mais do que mudar a alimentação: é transformar sua relação com o mundo 🌎✨.
Qual é a sua motivação para essa mudança? Saúde, animais ou planeta? 🌱
👉 Escreva nos comentários a razão que mais toca seu coração!

26/08/2025

“Você ainda acredita nesses mitos sobre o veganismo? 🤯

A ciência já mostrou: uma dieta vegana bem planejada é segura em todas as fases da vida e pode trazer diversos benefícios à saúde. 🌿

👉 Compartilhe esse post com quem ainda tem dúvidas sobre o tema!” Você já sabia que tudo isso era mito?

29/07/2025

🥳🫩Você começa todo animado, mas muitas coisas vão acontecendo na sua vida (saúde, alimentação, convívio social, pressão da família, política…) que te desmotivam a permanecer no veganismo, não é?

🤝🌱Espero que você siga essas dicas para tornar essa jornada mais “fácil” e menos solitária.

🙋🏻‍♀️E se você está precisando de ajuda com a sua alimentação ou apenas um ombro amigo para desabafar, me chama no direct!

💚Já salva esse post para manter seu propósito forte e envia para aquela pessoa que está precisando saber disso.

21/07/2025

No último sábado, tive mais uma oportunidade de dedicar meu tempo a algo que dá sentido à minha escolha: o voluntariado em um santuário de animais. Entre baldes, vassouras, muita terra e 💩, também havia carinho, respeito e conexão com vidas que, por muito tempo, foram tratadas como coisas.

Estar ali, limpando os recintos e interagindo com os animais, só reforçou meu propósito de ter me tornado vegana.
Mas também acendeu aquela dor silenciosa que carrego: a de perceber o quanto ainda estamos alienados como sociedade.

Enquanto cuidávamos de porcos resgatados de matadouros, cavalos explorados até o limite e aves que nunca haviam sentido o chão, não pude deixar de pensar em quantas pessoas continuam negando a realidade — acreditando em narrativas falsas, defendendo políticos ou interesses econômicos que jamais olharam para o lado humano ou ambiental da vida.

📉 Segundo dados da ONU, a pecuária é responsável por 14,5% das emissões globais de gases de efeito estufa, mais do que todo o setor de transporte junto.
🥀 Mais de 88 bilhões de animais terrestres são mortos por ano no mundo para consumo humano (FAO, 2022). Se colocar os marinhos na conta, vixe…
💧Para produzir 1 kg de carne bovina, são necessários mais de 15 mil litros de água (Water Footprint Network).

E tudo isso segue sendo ignorado — em nome de lucro, paladar e conveniência.

É duro manter a esperança na humanidade quando o egoísmo fala mais alto que a compaixão.
Mas ainda assim, insisto em continuar.

🌱 Porque cada vida salva, cada animal que hoje tem um nome e não um número, cada escolha feita com consciência, ainda é um passo rumo a algo melhor.

Se quisermos um mundo sem guerras, desigualdade e destruição ambiental, precisamos começar pela base: como tratamos os mais vulneráveis — humanos ou não humanos.

⸻

🔄 Compartilhe esse post com alguém que ainda não parou pra pensar sobre isso.
📩 E se quiser entender melhor como a sua alimentação pode ser uma ferramenta de transformação, me chama. Vamos conversar 💚

14/05/2024

Poderia ter sido prevenido, mas tudo está sendo ignorado…

Estudos científicos que informavam sobre o possível desastre, dados dos avanços do desmatamento, aumento do consumo de alimentos de origem animal, aumento da temperatura dos oceanos…

Até quando?

08/05/2024

🧠Para uma boa performance mental precisamos de:

-Alimentação rica em antioxidantes e alimentos integrais
-Garantir a ingestão de nutrientes essenciais
-Um corpo livre de inflamação

Uma alimentação à base de plantas (vegana) oferece tudo isso e muito mais e pode contribuir positivamente para sua performance mental.

Comente abaixo se você já experimentou os benefícios da alimentação vegana na sua performance mental 🌱

Endereço

Rua Do Carmo, 131 Vila Santa Luzia
Taboão Da Serra, SP
06754-040

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Site

https://www.instagram.com/nutri_kanarimatsu/

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