Psicóloga Vanessa Costa

02/12/2025

⚠️ Alerta para quem está "fazendo terapia" com IA

A IA pode oferecer acolhimento inicial, respostas rápidas e até ajudar a organizar pensamentos. Mas ela não substitui o olhar clínico, ético e humano de um psicólogo.

A IA não identifica nuances emocionais, não percebe sinais sutis de sofrimento, não acompanha sua história de forma profunda e, principalmente, não conduz processos terapêuticos reais.

Para autoconhecimento, orientação pontual e reflexões? Pode ajudar.
Para tratar ansiedade, depressão, traumas, culpa, esgotamento?
👉 Aí é tarefa de um profissional de verdade.

Cuidado para não confundir “conversar com uma ferramenta” com cuidar da sua saúde mental.
Sua saúde emocional merece presença, técnica, ética e vínculo, coisas que nenhuma máquina entrega.

Se você percebe que precisa mais do que respostas rápidas, entre em contato comigo. O atendimento psicológico pode transformar sua rotina emocional.

29/11/2025

Você não precisa se desdobrar para caber nas expectativas de todo mundo.
Dizer “sim” o tempo todo pode até parecer cuidado… mas muitas vezes é só medo de decepcionar.
E enquanto você tenta dar conta de tudo, quem cuida de você?

Comece aos poucos: um limite por vez, um “hoje não”, um “agora eu preciso de mim”.
Cuidar do outro não precisa significar se abandonar.

Se isso faz sentido pra você, salve este post para lembrar no dia em que tentar se sobrecarregar de novo.

18/11/2025

O que tem te cansado emocionalmente, mas você não consegue contar pra ninguém?

Às vezes, o peso não está apenas nas tarefas do dia, mas no silêncio que você carrega dentro de si.
O cansaço emocional costuma vir das batalhas que você enfrenta sozinha, das expectativas que tenta atender, das culpas que ninguém vê e do medo de ser julgada se falar.

Você não precisa dar conta de tudo em silêncio.
Falar é um ato de coragem.
Pedir ajuda também.

✨ Se fez sentido pra você, salva esse post.
💬 Compartilhe nos comentários (se quiser) ou me envie no privado.
🔗 E se precisar de acolhimento profissional, estou aqui.

Psicóloga Vanessa Costa
CRP 06/101692
11 (11) 97631-0780

13/11/2025

Quando a ansiedade e a depressão se misturam com a pressão de tantos papéis, é comum sentir que perdeu a própria identidade.
Cuidar da sua saúde emocional é o caminho para reencontrar o que é essencial em você.

04/11/2025

Cuidar da saúde é um ato de coragem.
Não seja relapso à sua saúde, cuide - se com carinho e amor 💙

04/11/2025

Cuidar da saúde é um ato de coragem.
Não seja relapso

03/11/2025

🌿 Sobre mim

Sou Vanessa Costa, psicóloga formada pela Universidade Ibirapuera desde 2008.
Desde 2016, atuo na área clínica, oferecendo atendimento psicológico com foco em terapia — um espaço de acolhimento, escuta e autoconhecimento.

Antes de seguir na clínica, trabalhei como Analista de RH, onde aprendi o valor de enxergar cada pessoa além de seu papel profissional. Essa experiência me ajudou a desenvolver uma escuta sensível e genuína — algo que levo comigo até hoje em cada encontro terapêutico.

Acredito que cada pessoa tem dentro de si a força para se reconstruir.
Minha missão é caminhar ao seu lado nesse processo, oferecendo um espaço seguro para acolher suas emoções, especialmente em momentos de ansiedade, depressão ou vulnerabilidade emocional.

Escutar com o coração é o que guia o meu trabalho.

📍Atendimento psicológico clínico online
📞 11 97631- 0780
📧 psicologavanessacosta@gmail.com
🧠 CRP 06/101692

15/10/2025

O que esperar de mim sendo sua psicóloga?

♡ Empatia e escuta ativa, estou preparada para ouvir e compreender a sua perspectiva de vida
♡ diálogo e confiança em um ambiente de respeito onde pode expressar-se sem medo

Para mais informações acesse nosso link da Bio.

08/10/2025

O que falar na primeira sessão de terapia?

Fale abertamente sobre o que te trouxe à terapia, as emoções que tem sentido e como elas têm afetado seu dia a dia, o que espera da terapia e como gostaria de se sentir ao final do processo.

Para mais informações clique no link da Bio.

06/10/2025

02/10/2025

Outubro Rosa

Mês de Prevenção ao Câncer de Mama

Um toque pode salvar sua vida.

Ame-se 💓 Cuide-se 💓 Previna-se