14/02/2022
É muito importante ter uma cadeira confortável e uma mesa de trabalho adequada para você. Porém, só esses ajustes não é o suficiente, você ainda vai sentir aquele desconforto ou dor em alguma região do corpo.
O que causa as suas dores são as horas trabalhadas na mesma posição, por mais que você mantenha a postura correta.
Faça pausas, a cada 1 hora trabalhada, alongue 5 min, se for necessário coloque o despertador, crie o hábito de se movimentar. Sua coluna vai agradecer 😉😉😉
