Instituto de Especialidades Sintonia - IES

25/10/2025

Muita gente acredita que disciplina é “ter foco e não desistir nunca”.

Mas, na psicologia, entendemos que disciplina não é rigidez, e sim consistência com gentileza.

Ser disciplinado não é se cobrar o tempo todo, e sim entender seus limites, ajustar o caminho e seguir mesmo quando a motivação não aparece.

A verdadeira disciplina nasce do autoconhecimento — saber o que faz sentido pra você, o que precisa ser cuidado e o que pode ser construído um passo de cada vez.

Disciplina não é castigo. É autocuidado com propósito.

13/10/2025

Oi, eu sou a Gabi!

Psicóloga clínica, formada em Análise Transacional

Também atuo com avaliação psicológica em contexto da Neuropsicologia e psicodiagnóstico.

Sou mulher, mãe e preta, e trago tudo isso comigo — na vida e no meu trabalho 💛

Estudo e pesquiso temas sobre negritude, identidade e cuidado emocional, com um olhar sensível e real sobre nossas vivências.

Por aqui, você vai encontrar reflexões, acolhimento e um papo leve sobre autoconhecimento e saúde mental 🌿

14/03/2025

Oi gente , meu nome é Michele Cabiló.

Sou psicóloga, formada pelo UniCeub em 2009. Tenho formação em TCC (terapia cognitivo comportamental) e TEA, que utilizo para auxiliar nos meus atendimentos.

Sou especialista em Ansiedade e tenho como missão de vida ajudar as pessoas a lidarem com os seus desafios. Amo o que faço. 🥰

Sejam bem vindos e contem comigo!

Beijinhos,
Michele Cabiló

10/03/2025

“Os maiores obstáculos nem sempre estão no caminho – muitas vezes, estão dentro de nós.”

Ansiedade que paralisa, falta de energia que desanima, a sensação de que nunca há tempo suficiente e as expectativas irreais que criamos… Tudo isso pode nos afastar dos nossos objetivos.

Mas é importante lembrar: nenhum passo é pequeno demais quando você está em movimento. Ajustar as expectativas, cuidar de si e seguir em frente, mesmo em dias difíceis, já é uma vitória.

Encare os obstáculos como parte do processo – e não como o fim dele.

Qual é o obstáculo que vem te atrapalhando? Vamos olhar pra ele!

08/03/2025

O Dia Internacional da Mulher, celebrado em 8 de março, tem suas raízes em lutas históricas por direitos e igualdade.

Hoje celebramos nossa resistência e a valorização de todas mulheres! 💜

Na psicologia, entendemos que cada jornada é única, e que o autoconhecimento é a chave para uma vida mais plena e equilibrada. 🌸

Neste Dia da Mulher, lembre-se: o cuidado com sua saúde mental é um ato de amor próprio.

07/03/2025

Lidiane é psicóloga clínica com especialização em terapia cognitivo comportamental.

Atende um público adolescente e adulto, na modalidade on-line e presencial.

Vem aqui dá uma curtida e mandar um ♥️ pra essa profissional maravilhosa!

05/03/2025

A psicoterapia é um processo de autoconhecimento e cuidado com a saúde mental, conduzido por um profissional especializado.

Por meio do diálogo e de técnicas específicas, o paciente explora seus pensamentos, emoções e comportamentos, compreendendo melhor suas dificuldades e desenvolvendo estratégias para lidar com elas.

Esse processo pode ajudar a superar traumas, reduzir a ansiedade, melhorar os relacionamentos e promover o bem-estar emocional.

Cada pessoa vivencia a psicoterapia de forma única, em um espaço seguro e acolhedor, onde pode refletir e encontrar caminhos para uma vida mais equilibrada e satisfatória.

Dê o primeiro passo para cuidar de você: agende uma sessão de psicoterapia e descubra como transformar sua vida!

Benefícios da psicoterapia:
1. Maior equilíbrio emocional e controle do estresse.
2. Melhoria na qualidade dos relacionamentos pessoais e profissionais.
3. Desenvolvimento de autoconhecimento e autoconfiança.

03/03/2025

E o Oscar vai para …

26/02/2025

Pra quem ainda não me conhece, sou a Tharrany, psicóloga clínica e neuropsicóloga.

Sou formada em psicologia pela Universidade Católica de Brasília (UCB). Tenho pós graduação em Avaliação Psicológica e Neuropsicologia. Tenho formação em Terapia Cognitivo Comportamental cuja abordagem uso pra subsidiar meus atendimentos.

Atuo na área clínica desde 2014 e sou sócia-fundadora da Sintonia. Realizo atendimentos de psicoterapia individual, avaliação neuropsicólogica, psicodiagnóstico e pré-cirúrgica.

É com muito carinho que me dedico aos meus clientes e a minha profissão.
E uma felicidade estar com vocês.

Com carinho,
Tharrany

11/02/2025

03/01/2025

Final de ano sai e um novo ano entra e com ele o costume de avaliar o ano que passou e se organizar com os objetivos de um outro ano.

Então, vamos olhar para os pensamentos e colocar eles no papel de modo organizado: agora é escolher qual desses pensamentos são realistas e quais podem virar uma meta e tornar #2025 um ano com uma nova conquista.

hábito