Dra. Aline Agostini

09/03/2026

08/03/2026

✨Hoje é dia de homenagear aquelas que têm o dom da vida e de transformar o mundo com sua coragem, delicadeza e resiliência.

🌹💖

04/03/2026

A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, que pode estar relacionada à herança genética, sedentarismo, distúrbios alimentares, disfunções hormonais e até fatores psiquiátricos, psicológicos, comportamentais e ambientais.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2025, cerca de 2,3 bilhões de adultos vão estar com sobrepeso e mais de 700 milhões serão obesos. No Brasil, os números atuais mostram que a obesidade já é um problema de saúde pública.

O estilo de vida sedentário, as refeições com poucos vegetais e frutas, além do excesso de alimentos com fritura e açúcar, se refletem no aumento de pessoas obesas, em todas as faixas etárias. Gordura na barriga, perigo à vista!
Portanto, cuide-se! Busque qualidade de vida alimentando-se bem e praticando atividade física. Além disso, caso não consiga emagrecer busque ajuda médica para tratamento adequado, uma vez que a condição pode este associada a alteração da função da glândula tireoide. É importante investigar e tratar!

04 de março

02/03/2026

🍚REDUZA O CONSUMO DE CARBOIDRATOS
O consumo exagerado de carboidratos, como pães, bolos e doces, é o maior motivo para o aumento no nível de triglicérides. Isso porque eles são a principal fonte de energia do organismo. Porém, quando não são totalmente utilizados, ficam acumulados na forma de gordura.

🏋🏻‍♀️FAÇA EXERCÍCIO REGULARMENTE
O aumento de triglicérides acontece quando ingerimos acima do nosso gasto energético, decorrente do sedentarismo. Dessa forma, é importante fazer atividades físicas regularmente, como corrida, caminhada e musculação, por cerca de 1 hora por dia, de 3 a 5 vezes por semana.

🍎AUMENTE A INGESTÃO DE FIBRAS
As fibras aumentam a saciedade, ajudando a reduzir a vontade de comer. Também são importantes por reduzirem a absorção de gordura e de açúcar. Assim, é preciso incluir na dieta alimentos como frutas, verduras, frutos secos e cereais.

🍽️MANTENHA A REGULARIDADE NAS REFEIÇÕES
Outra medida é manter uma regularidade nas refeições, alimentando-se sempre nos mesmos horários e com um intervalo de cerca de 3 horas. Com isso, a produção de insulina é normalizada, contribuindo para um bom funcionamento do pâncreas, que atua no processamento das gorduras.

🐟INCLUA O ÔMEGA 3 NAS REFEIÇÕES
O ômega 3 é uma gordura saudável que ajuda a reduzir os níveis de triglicérides no sangue. Assim, é bom incluir alimentos que contenham esse ácido graxo, como castanhas, peixes gordurosos (salmão, sardinha, atum etc.) e sementes como a chia e a linhaça.

🩺Dra. Aline A. Agostini Argolo
📲(65) 9 9989-2514
📍Edifício Constantino (prédio da Univida) na Rua Sebastião Barreto, 157W, Centro, sala 12-A, segundo andar.
EndocrinologiaAdulto EndocrinologiaPediatrica Diabetes DisturbiodaTireoide Tireoide HormoniodoCrescimento SobrepesoeObesidade Colesterol ColesterolAlto DoençasHormonais Metabolismo EndocrinologiaeMetabologia EndocrinologistaEmMatoGrosso EndocrinologistaemTangaradaSerra TangaradaSerra CampoNovodoParecis Sapezal CamposdeJulio Cuiaba MatoGrosso MT

25/02/2026

🧈O organismo pode adquirir triglicérides por meio da alimentação ou pode produzi-los sozinho, por meio da degradação de outros lipídeos. Quando são consumidos em excesso, ficam armazenados nos tecidos adiposos e têm a concentração aumentada na circulação sanguínea. Alguns alimentos ricos em triglicérides são:

🥛leite integral;
🧀queijos curados;
🥩carne vermelha;
🍞carboidratos simples (pães, bolos etc.);
🧂açúcar comum.
Outros fatores de risco relevantes são:

👉🏻sobrepeso ou obesidade;
👉🏻gordura abdominal acumulada;
👉🏻síndrome metabólica;
👉🏻consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
👉🏻resistência à insulina;
👉🏻diabetes sem controle;
👉🏻hipotireoidismo não tratado.

➡️O acúmulo de triglicérides ocorre apenas se as quantidades ingeridas são superiores ao que é consumido pelo organismo. Ao praticar atividades físicas, o corpo costuma recorrer aos triglicérides na circulação como fonte de energia, reduzindo os níveis no sangue. Por isso pessoas mais sedentárias tendem a acumular gordura. Mas atenção : algumas alterações genéticas podem induzir a uma produção anormal, fazendo com que o lipídio fique acumulado mesmo em pessoas ativas. Portanto, é importantes estar com os exame em dias. Caso seja confirmado o triglicérides elevado, é fundamental buscar orientação médica com um endocrinologista.

🩺Dra. Aline A. Agostini Argolo
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23/02/2026

🧈Os triglicérides, ou triglicerídeos, são moléculas de gordura acumuladas no organismo como reserva de energia. Elas ficam localizadas principalmente nos músculos, na forma de tecido adiposo. Eles são gerados a partir da conversão de outras gorduras e carboidratos adquiridos na alimentação. Quando não são usados como fonte energética, são armazenados nos tecidos na forma de gordura. Ou seja, os triglicérides têm uma função importante no organismo, pois essas reservas são utilizadas para fornecer energia ao corpo em situações em que a ingestão de carboidratos não é suficiente.

👉🏻Assim como o colesterol, para manter um corpo saudável, é fundamental monitorar diversos indicadores físicos. Apesar de ser necessário em pequenas quantidades, se o triglicérides estiver elevado, pode elevar consideravelmente o risco de algumas doenças, como obesidade, por exemplo.

👉🏻Os triglicérides são ainda mais preocupantes quando os níveis de colesterol também estão elevados, o que costuma ser bastante comum, tendo em vista que ambos são lipídeos. Essas gorduras são adquiridas pela alimentação rica em alimentos gordurosos e carboidratos.

👉🏻Por outro lado, quando em excesso, essas gorduras ficam em maior circulação no sangue, elevando o risco de doenças , como: pancreatite, gordura no fígado, entre outras, assim como acontece com o colesterol. É bom lembrar que este também é importante para a construção das células e dos hormônios, mas, em grandes quantidades, é prejudicial!
🩺É fundamental buscar orientação médica para uma dieta adequada a cada caso, considerando os diferentes aspectos de saúde.

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TangaradaSerra
MatoGrosso MT

20/02/2026

Esses alimentos devem ser incorporados de forma regular à dieta, pois são benéficos não só para controlar os níveis de colesterol, mas também para a saúde geral do organismo.


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16/02/2026

🟠O colesterol é primordial para o funcionamento do corpo humano. Para isso, no entanto, seus níveis devem estar sempre controlados.
Em conjunto, hábitos saudáveis como a adoção de uma dieta adequada, prática regular de exercícios físicos e o controle do estresse, podem ter um impacto significativo na redução do colesterol ruim e elevação do colesterol bom e, então, na melhoria da saúde cardiovascular a longo prazo.

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11/02/2026

🟠As gorduras são classificadas em três categorias: poliinsaturadas, monoinsaturadas e saturadas.

➡️Saturadas

A gordura saturada é um tipo de gordura que é sólida à temperatura ambiente sendo encontrada principalmente em alimentos de origem animal. Em excesso, elas aumentam o risco de desenvolver dislipidemia (nível elevado de colesterol ruim no sangue). Assim, seu consumo deve ser bem restrito. Esse tipo de gordura está presente em alimentos como: manteiga, leite e laticínios integrais, toucinho, banha, carnes gordas e embutidos.

➡️Monoinsaturadas

Esse tipo de gordura auxilia no controle dos níveis do colesterol. As gorduras monoinsaturadas estão geralmente em forma líquida em temperatura ambiente. O principal representante das gorduras monoinsaturadas é o ácido oleico que está presente no azeite de oliva. Mas também está presente em outros óleos como o de girassol e gergelim, no amendoim, abacate e oleaginosas (nozes, castanhas e amêndoas). Estas gorduras ajudam na síntese de alguns hormônios fundamentais para nosso organismo.

➡️Poli-insaturadas

Os famosos ômega-3 e ômega-6 fazem parte do grupo de gorduras poli-insaturadas. As gorduras poli-insaturadas são importantes para a formação de membranas celulares principalmente do sistema nervoso e também possuem propriedades anti-inflamatórias. Suas principais fontes de alimento são: óleos de peixes (sardinha, salmão, arenque), algas e sementes de linhaça.

🚨Vale lembrar também da , que assim como as gorduras saturadas, elas fazem parte dos tipos de gordura que devem ser evitadas, pois elevam os níveis de colesterol ruim e reduzem os níveis de colesterol bom. Geralmente estão presentes em bolos, sorvetes, biscoitos, tortas, salgadinhos de pacote e margarinas.

🩺Dra. Aline A. Agostini Argolo
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