Psicóloga Shana Sebben Lovatto -Tapejara/RS e Região

10/11/2025

05/11/2025

Emoções reprimidas são sentimentos que foram inconsciente ou conscientemente bloqueados, ignorados ou suprimidos e não elaborados. Porém, ao invés de desaparecer, essas emoções se manifestam no corpo e na mente, podendo gerar tensão, ansiedade, sintomas físicos e até doenças. A repressão emocional pode ocorrer devido a fatos da infância, traumas, medo, vergonha ou insegurança. Todos nós temos emoções reprimidas. Por isso, a Psicoterapia com um(a) Psicólogo(a) pode ser crucial para entender as raízes das repressões, organizar seus traumas, descobrir e desenvolver formas para lidar com os sentimentos de forma saudável. Vem comigo?

01/11/2025

Não ignore os efeitos do tempo sobre suas dores. No momento agudo de um problema, de um fim, de uma partida, tudo parece pesado. O coração dói, os dias são longos. Mas o tempo... o tempo tem um jeito especial de cuidar de nós. A chegada de cada novo dia traz um pouco mais de clareza, e a dor começa a se transformar, mesmo que não passe por completo. A cura não acontece de um dia para o outro. Mas ela vem. Um passo por vez. Psicoterapia, autocuidado, o abraço das pessoas mais importantes. Tudo isso ajuda, é claro. Mas faça amizade também com o tempo. Ele é parte do processo que, aos poucos, faz as cicatrizes contarem mais histórias sobre força, do que sobre dor.

24/10/2025

Outubro é um mês cheio de datas importantes. No dia 15/10 tivemos o Dia Mundial de Conscientização da Perda Gestacional, Neonatal e Infantil. Devido a isso, segue o texto abaixo.

O luto perinatal é um tipo de dor profunda, silenciosa e, muitas vezes, invisibilizada. Ele acontece quando a perda de um bebê ocorre ainda durante a gestação ou logo após o nascimento. Para quem vive essa experiência, não se trata apenas da ausência física, mas do rompimento de sonhos, expectativas e vínculos que já estavam sendo construídos com amor. Infelizmente, muitas pessoas ao redor não compreendem essa dor. Frases como "vocês ainda podem ter outro" ou "foi melhor assim" tentam consolar, mas acabam invalidando — mesmo que não seja essa a intenção — o sofrimento de quem perdeu. É importante dizer: toda perda precisa ser reconhecida. O luto perinatal é legítimo, profundo e merece espaço para ser vivido com acolhimento. Cada pessoa vai encontrar seu jeito de elaborar essa dor. Algumas vão querer falar abertamente sobre o que sentem; outras vão precisar de silêncio. Algumas vão buscar grupos de apoio, enquanto outras vão preferir a intimidade do consultório. Não há um jeito certo. Há o jeito possível. A terapia pode ser um espaço fundamental nesse processo, no qual se possa dar nome a essas emoções, entender a perda de um amor que nem teve tempo de ser vivido, compreender os impactos da perda e, aos poucos, encontrar formas de seguir em frente, com mais leveza e sentido — não para esquecer, mas para transformar a dor em memória com afeto. Superar não significa apagar. Significa aprender a carregar a história com menos culpa, menos solidão e mais amor-próprio. O luto precisa de tempo, escuta e muito respeito. Se você está passando por isso ou conhece alguém que esteja, saiba: essa dor é real. E ela merece ser cuidada com todo o carinho.

16/10/2025

Vamos falar sobre aquilo que você não controla? O caminho da vida nem sempre é linear. Por mais que tentemos planejar, há sempre o inesperado, aquilo que não conseguimos controlar. Reconhecer os imprevistos e aprender a lidar com eles faz parte do processo de crescimento. O excesso de controle, em vez de ajudar a evitar o pior, sabota sua capacidade de lidar de forma equilibrada com aquilo que você não conseguiu prever nem evitar. Preciso pensar nisso? Entre em contato e agende sua consulta.

15/10/2025

Um Feliz dia dos Professores a todos(as), especialmente aos que passaram na minha vida é na vida da minha filha!

15/10/2025

Outubro Rosa não é apenas um movimento de prevenção, mas também um lembrete de que ninguém precisa enfrentar esse desafio sozinha. O diagnóstico precoce realmente salva vidas. Quanto antes o câncer de mama é identificado, maiores são as chances de tratamento eficaz e recuperação. Mas tão importante quanto o cuidado com o corpo é o apoio emocional durante todo o processo. Todo apoio é bem-vindo! Receber uma notícia difícil pode abalar a autoestima, gerar medos e até mexer com a própria noção de identidade. É nesse momento que o acolhimento, o diálogo e o suporte psicológico podem ser grandes aliados para fortalecer os caminhos da superação. Lembre-se: falar sobre sentimentos não é sinal de fraqueza, é um ato de coragem. Ter uma rede de apoio - amigos, familiares e profissionais - faz toda a diferença para transformar dor em resiliência, e dúvida em motivação para lutar. Estamos todos de mãos dadas com a esperança. Nenhuma mulher está sozinha nessa caminhada. Dá aqui sua mão e vamos juntos?

13/10/2025

Ontem foi dia da criança, então hoje posto um texto para que possamos entender um pouco das fases da infância, que infelizmente dura apenas 12 anos...

Conhecer as fases do desenvolvimento infantil é importante para que se possa compreender os comportamentos e características de cada idade - e como melhor lidar com os desafios que podem surgir nesse período. Jean Piaget, psicólogo suíço e pesquisador da infância, foi um dos precursores da teoria das 4 fases do desenvolvimento infantil, na década de 40, que é aceita até hoje.

O primeiro estágio, chamado de Sensório-Motor, ocorre do nascimento até cerca dos 2 anos. É marcado pelo desenvolvimento da coordenação motora a partir dos estímulos recebidos. A criança imita e experimenta o senso de ação e reação, com descobertas baseadas no próprio corpo.

A segunda fase é a Pré-Operatória, entre os 2 e os 7 anos, aproximadamente. A criança entende a ideia de passado e futuro, e inicia o contato com pessoas de fora do seu núcleo familiar, embora ainda se coloque no centro de todas as situações. Ela aperfeiçoa as habilidades motoras e aumenta sua curiosidade sobre o mundo. A imaginação é uma grande aliada desta fase.

O estágio Operacional Concreto ocorre entre os 7 e 11 ou 12 anos. A criança já tem consciência do outro, conhece regras e padrões sociais, e tem algum senso de justiça. Ela começa a entender problemas concretos a partir da lógica.

A última fase é a Operacional Formal, a partir dos 11 ou 12 anos, quando a capacidade de reflexão, abstração e as estruturas cognitivas já estão formadas. Ocorre um salto no amadurecimento socioemocional. Os jovens desenvolvem opiniões próprias, já são capazes de definir posicionamentos e de tomar decisões.

A psicoterapia infantil e seu conhecimento sobre as fases do desenvolvimento da criança é uma importante aliada dos pais e educadores, especialmente diante de dificuldades emocionais ou de aprendizagem, por exemplo. O acompanhamento psicológico, quando necessário, pode auxiliar no desenvolvimento saudável da criança, respeitando as fases, mas sem ignorar as características individuais que fazem dela uma pessoa única, que precisa ser ouvida, compreendida, acolhida e respeitada