11/02/2026
Constância não é sobre fazer tudo perfeito, é sobre não desistir quando escorrega.
Deslizes fazem parte do processo, o que realmente importa é a decisão de voltar no dia seguinte.
Um dia fora da rotina não anula todo o caminho construído. Quando você retoma rápido, evita o efeito “já que errei, vou largar tudo” e mantém o corpo e a mente alinhados com o seu objetivo.
Emagrecer é saber ajustar, não punir.
Voltar para a rotina no outro dia é um ato de maturidade, autocuidado e constância. ✨
