31/08/2021
⚠️ VOCÊ CONSEGUE DEFINIR UM SENTIMENTO PARA O QUE ESTÁ ACONTECENDO COM VOCÊ NESTE EXATO MOMENTO? 🔍
O autoconhecimento nos auxilia na futura resolução de nossos conflitos e comportamentos disfuncionais.
E o primeiro passo a ser dado neste caminho é reconhecer nossas EMOÇÕES.
Emoções são naturais!
Todos nós experienciamos as mais diversas emoções no decorrer da vida, contudo elas são expressas de maneira própria e distinta por cada ser humano.
Ao nomearmos o que estamos sentindo - raiva, medo, tristeza, ansiedade..., passamos a lidar com um “inimigo” conhecido.
Esta emoção que antes nos imobilizava agora tem forma, nome e também tamanho (níveis da emoção🌡).
As emoções são interpretadas, ou seja, é dada uma semântica a cada ativação da emoção (processo cognitivo), que além da possibilidade de gerar emoções secundárias, geram pensamentos e comportamentos.
Cuide de sua saúde emocional ❤
Procure um psicólogo!
Por Gabrielle Pinzon Conter
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