Nutricionista Maria Clara R. Silva

Nutricionista Maria Clara R. Silva Atendimento nutricional: reeducação alimentar, perda e ganho de peso, plano alimentar individualizado. Atendimento clínico e home care.

Ela já apareceu nos stories, agora ganha lugar oficial para completar a fileirinha. ☕📸 Um detalhe entre tantos que fazem...
06/09/2025

Ela já apareceu nos stories, agora ganha lugar oficial para completar a fileirinha. ☕📸

Um detalhe entre tantos que fazem parte do meu dia a dia no consultório. ✨

Entre consultas, aprendizados e histórias que cruzaram o meu caminho, sigo com a certeza de que escolhi a profissão cert...
31/08/2025

Entre consultas, aprendizados e histórias que cruzaram o meu caminho, sigo com a certeza de que escolhi a profissão certa. Hoje, olhando para esse espaço que construí com tanto carinho, me lembro da recém-formada cheia de dúvidas, mas também cheia de vontade de fazer a diferença. Não foi (e não é) fácil. Foram muitos desafios, aprendizados, tropeços. Mas cada passo me trouxe até aqui, mais segura, mais preparada, mais humana. E quando escolhi a nutrição, eu escolhi mais do que uma profissão. Escolhi cuidar. Escolhi escutar. Escolhi orientar com empatia e responsabilidade. E, nesses 6 anos, aprendi que transformar a relação de alguém com a comida é, muitas vezes, transformar a relação com a vida. A nutrição é a minha ferramenta, mas é o propósito que dá sentido ao que faço.
Se você também está em busca de mudança, saiba: nunca é tarde. Recomeçar faz parte. E você não precisa fazer isso sozinho.
Essa foto no consultório não é só uma imagem formal. É um retrato de tudo que venho construindo. Com estudo, respeito e paixão pelo que faço. Que eu continue sendo ponte entre o autocuidado e a reconexão com o corpo.
E que cada consulta siga sendo espaço de escuta, acolhimento e transformação.

Com gratidão, sigo escrevendo essa história. 💚

✨ Não subestime o poder dos detalhes.No fim de semana, cada escolha pode ser um gesto de cuidado. Seja um prato preparad...
29/08/2025

✨ Não subestime o poder dos detalhes.

No fim de semana, cada escolha pode ser um gesto de cuidado.
Seja um prato preparado com carinho, o prazer de uma refeição em família ou até o simples ato de comer com calma. 🍃

Porque a nutrição vai além das calorias: ela também alimenta as emoções e traz equilíbrio para aproveitar cada momento. 💚

Afinal, viver a nutrição é também viver os detalhes. ✨


Nutricionista Maria Clara R. Silva Lopes
CRN 61366
👩🏻‍⚕️Nutrição descomplicada

Segunda-feira tem gosto de recomeço…e sim, essa maçã é pra te chamar mesmo! 😌Porque cada pequena escolha conta, e o cuid...
25/08/2025

Segunda-feira tem gosto de recomeço…
e sim, essa maçã é pra te chamar mesmo! 😌
Porque cada pequena escolha conta, e o cuidado com você começa nos detalhes.

Porque saúde se constrói assim: uma escolha de cada vez.
Na alimentação, nos hábitos, no compromisso com você.

Cada refeição é um diálogo silencioso com sua saúde.
É onde o corpo sente o carinho, o respeito e a presença.
É onde nasce a energia, o equilíbrio e a prevenção.

Nutrir-se vai além do prato.
É sobre escuta, intenção e acolhimento.
E que essa segunda seja o início de uma nova conversa com você mesma(o).

E se hoje for só uma maçã, que amanhã seja um novo hábito. Um recomeço de verdade começa assim. 💚

Você já mudou a alimentação, tenta se controlar, mas sente que não sai do lugar? 🤔Muitas vezes o problema não é falta de...
21/08/2025

Você já mudou a alimentação, tenta se controlar, mas sente que não sai do lugar? 🤔
Muitas vezes o problema não é falta de esforço, mas alguns erros escondidos no dia a dia que acabam sabotando seus resultados.

Nesse post, separei 5 erros comuns que podem estar atrapalhando o seu emagrecimento, e que você pode corrigir a partir de hoje. 💚

Arrasta para o lado e confira! Aproveita para compartilhar com aquele amigo(a) que também precisa saber disso!


Nutricionista Maria Clara R. Silva Lopes
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A verdade é que até o que é saudável pode atrapalhar, quando consumido em excesso ou fora do seu contexto.Nesse post eu ...
07/08/2025

A verdade é que até o que é saudável pode atrapalhar, quando consumido em excesso ou fora do seu contexto.

Nesse post eu te mostro como isso acontece, e o que pode estar te impedindo de alcançar seus objetivos, mesmo fazendo o “certo”.
👉🏻 Arraste para o lado e confira!


Nutricionista Maria Clara R. Silva Lopes
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🔥 Você não precisa começar perfeito. Só precisa começar! 🔥 📍 Mas se continuar esperando o momento ideal… ele nunca vai c...
04/08/2025

🔥 Você não precisa começar perfeito. Só precisa começar! 🔥

📍 Mas se continuar esperando o momento ideal… ele nunca vai chegar.
📍 A mudança que você quer depende da ação que você evita.
📍 Seu corpo, sua mente, sua vida, tudo muda quando você dá o primeiro passo.

Comece hoje! Nem perfeito. Só real!
Vamos juntos nessa? Clica no link da bio!



Nutricionista Maria Clara R. Silva Lopes
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Você já percebeu que quando se alimenta melhor, seu humor também melhora?Isso não é coincidência! A nutrição influencia ...
17/07/2025

Você já percebeu que quando se alimenta melhor, seu humor também melhora?
Isso não é coincidência! A nutrição influencia diretamente a produção de neurotransmissores como a serotonina e a melatonina, essenciais para o bem-estar mental e o sono.

Neste carrossel, te mostro os principais nutrientes e alimentos aliados da sua saúde emocional.
Deslize, salve e compartilhe com quem precisa saber disso!
🧠✨🍽️


Nutricionista Maria Clara R. Silva
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Hoje é 7 de julho, o dia oficial em que a gente, como nutricionista, pode falar bem do chocolate… sem culpa! 😄Sim, ele é...
07/07/2025

Hoje é 7 de julho, o dia oficial em que a gente, como nutricionista, pode falar bem do chocolate… sem culpa! 😄

Sim, ele é calórico. Sim, tem açúcar. Mas também pode ser fonte de antioxidantes, flavonoides e alegria (cientificamente falando: serotonina e endorfina, tá?). Principalmente se você escolher as versões com alto teor de cacau (70% ou mais), que trazem benefícios reais para o coração, o humor e até para o cérebro. 🧠💓

Confira algumas curiosidades sobre o chocolate, que a nutri separou para você. E aproveita para compartilhar a publi com aquele amigo(a) que ama um chocolate! 🍫


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A semana começou, e a boa notícia é: você não precisa de horas na cozinha pra comer bem.Com apenas 15 minutos, dá pra mo...
07/07/2025

A semana começou, e a boa notícia é: você não precisa de horas na cozinha pra comer bem.

Com apenas 15 minutos, dá pra montar um plano alimentar simples, prático e que cabe na sua rotina, mesmo nos dias mais corridos.

👉🏻 Vem conferir o passo a passo que a nutri preparou para você se organizar durante a semana!

Não é sobre perfeição. É sobre constância e praticidade 💚


Nutricionista Maria Clara R. Silva Lopes
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❄️ Você sente que a fome triplica no inverno? Calma que a nutri te explica!👉🏻 No post de hoje, te ajudo como identificar...
03/07/2025

❄️ Você sente que a fome triplica no inverno? Calma que a nutri te explica!

👉🏻 No post de hoje, te ajudo como identificar se a fome é fisiológica ou emocional e te dou dicas práticas para lidar com isso sem culpa.

🍽️ Fome é um sinal natural do corpo. Escutar com atenção e acolhimento é o melhor caminho.

👉🏻 Me conta: você sente mais fome no frio?


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Uma pergunta bem constante que a nutri recebe! Mas lembre-se: o emagrecimento é uma jornada, não uma corrida. É importan...
17/02/2025

Uma pergunta bem constante que a nutri recebe!

Mas lembre-se: o emagrecimento é uma jornada, não uma corrida. É importante ser paciente e gentil consigo mesmo(a). A transformação vai além do físico, é um processo de autoconhecimento e disciplina. ✨

Você não está sozinho(a) nessa! Vamos juntos, um passo de cada vez. 💚


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Praça Zico Giunti, 655/Centro/Tapiratiba/
Tapiratiba, SP
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Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
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