Tellus Comunidade Terapêutica

03/04/2023

Preste atenção.

96K Likes, 445 Comments - Keli Silva (.silva.77) on Instagram

07/10/2022

19/08/2022

Tipicamente a Dependência Química estaria associada à várias circunstâncias como, por exemplo:
🚶🏻O desejo poderoso de usar droga;
🚶🏻A dificuldade de controlar o consumo;
🚶🏻A otimização persistente apesar de suas consequências nefastas*;
🚶🏻A uma maior prioridade dada ao uso de droga em detrimento de outras atividades e obrigações;
🚶🏻A um aumento da tolerância pela droga e por vezes, finalmente associado a um estado de abstinência quando de sua privação;

De acordo com a capacidade tanto pode ser a yoga, treino para uma maratona ou musculação e a caminhada, todas são atividades positivas na recuperação da Dependência Química.

A Tellus utiliza um programa de condicionamento físico que é adequado à pessoa que tenha interesse no tratamento.

Benefícios do exercício físico no tratamento da Dependência Física:
🚶🏻Alivia e reduz o estresse.
🚶🏻Libera endorfinas.
🚶🏻Melhora o humor.
🚶🏻Melhora no aspecto social.

A caminhada é uma atividade aeróbica, principalmente quando praticadas por pessoas sedentárias. Favorece aos Dependentes Químicos na produção da normalização dos níveis das áreas da atenção, memória e controle motor, liberam endorfinas, melhora no humor assim como os demais benefícios mencionados.

A recuperação é um processo muitas vezes muito difícil. Ao incorporar em suas práticas de recuperação os exercícios físicos, os dependentes químicos podem aprender novas ferramentas para liberar o estresse, melhorar o humor, adquirir auto confiança, novas amizades e se conectar com a sua força interior.

Equipe Tellus.

15/08/2022

Família como o ponto de apoio:

A família é uma das partes fundamentais na recuperação do dependente químico, é o pilar que dá apoio, o alicerce que fortalece, a injeção que dá animo e mostra que não está tudo perdido, mas ao mesmo tempo é quem dá limites ao seu familiar, que não compactua com o uso e nem contribui para que ele aconteça.
O Dependente precisa de regras, de disciplina e não de uma família que seja permissiva, facilitadora e omissa, mesmo que seja em uma situação de desespero.

Quando uma família enfrenta uma doença como a Dependência Química, não é só o paciente que adoece. As relações da família passam a ter um funcionamento "intoxicado".
Para poder ser um bom ponto de apoio na recuperação do nosso familiar, precisamos, em primeiro lugar, buscar entendimento sobre o que é a Dependência Química, e também um acompanhamento terapêutico.

Apoio às famílias:
Muitos familiares encontram o apoio que eles precisam em grupos destinados à ajudar famílias e entes queridos de adictos (como o Nar-Anon, Al-Anon e o Amor Exigente). Estes grupos foram criados à partir das experiências coletivas de familiares e Dependentes Químicos.

Equipe Tellus Comunidade Terapêutica

14/08/2022

Toda caminhada vale a pena
Domingo do na

22/07/2022

A Dependência Química é uma condição que, apesar de individual, afeta também à família e aqueles que estão intimamente ligados ao dependente.

Muitos de nós Dependentes Químicos conhecemos nossas esposas (os) ou namorada (os) durante, ou mesmo antes de nossa adição ativa, e cultivávamo-nos velhos hábitos, como beber uma garrafa de vinho ao assistir um filme ou tomar uma cervejinha gelada no churrasco do final de semana.

Quando decidimos viver em recuperação, deixamos para trás a pessoa que éramos, e nos tornamos uma nova pessoa, sem a influência dos nossos vícios e pensamentos negativos, oriundos da intoxicação das dr**as que usávamos.

Isso significa viver um relacionamento totalmente diferente do que estávamos acostumados, pois não apenas nos tornamos outra pessoa, como passamos a enxergar nossas companhias sob uma nova perspectiva.

Quando decidimos viver em recuperação aprendemos a nos colocar em primeiro lugar, pois só estando bem com nós mesmos, podemos estar bem com outras pessoas. Com isso, aprendemos a evitar situações que nos coloquem em risco de uma possível recaída.

Claro que não podemos impedir que nossas companheiras (os) façam uso de álcool, ou até mesmos de outras dr**as, o que podemos fazer é saber reconhecer nossos próprios limites.

O Dependente Químico em recuperação não se põe à prova, pois, se o faz, já está recaindo, antes mesmo de usar a droga.

Temos de saber a hora de chegar e a hora de sair.

Saber colocar a nossa própria vida e o nosso bem estar antes de qualquer coisa.

Texto criado por residente da Tellus.
Tellus Comunidade Terapêutica

11/07/2022

Durante a internação observamos vários amores.

O Dependente Químico ama seus filhos, esposa, mãe, namorada e assim por diante, e estes amores são verdadeiros e originais.

Só que não!

São verdadeiros e originais até chegar a droga. É típico as mães e esposas pedirem para o Dependente Químico escolherem "Ou a droga ou eu".

Isso é um grande engano, o Dependente Químico ama a sua família mas enquanto no uso, intoxicado, o amor maior é pela droga mesmo. Existe um vínculo afetivo patológico com a droga, ele vai escolher a droga e seguir amando a família.

Então durante a internação ele vai entrar em um grande conflito levando pela intoxicação "Preciso sair do tratamento porque não aguento de saudades do meu filho, da minha esposa e etc.

Esta é uma das primeiras armadilhas que o Dependente Químico cria para abortar o tratamento.

02/06/2022

🍻 Cerveja sem álcool pode?

- Pode! Para quem pode!!

Nossa conversa não é sobre o teor alcoólico das cervejas, e sim sobre o seu significado no momento de beber, na história, no argumento, na intenção de quem vai beber aquela cerveja sem álcool.

A Tellus quer chamar atenção sobre os riscos e a qualidade da recuperação de um Dependente Químico. Tudo pode!! Menos aquilo que te remeta ao caos.

- Para quem serve a 🍻cerveja sem álcool?
- O alcoólatra pode usar cerveja 🍻sem álcool?

Acreditamos que a dúvida entre beber ou não beber 🍺 cerveja sem álcool pode identificar aquelas típicas características do Dependente Químico; que nega, racionaliza e justifica seu beber. E a primeira orientação que ele recebe é: evitar o primeiro gole de 24 em 24h.⏰🤷🏾‍♀️

"𝐴 𝑐𝑒𝑟𝑣𝑒𝑗𝑎🍺 𝑠𝑒𝑚 𝑎𝑙𝑐𝑜𝑜𝑙 𝑡𝑒𝑚 𝑟𝑎𝑏𝑜 𝑑𝑒 𝑔𝑎𝑡𝑜 🐈 , 𝑝𝑒𝑙𝑜 𝑑𝑒 𝑔𝑎𝑡𝑜🐱, 𝑒 𝑠ó 𝑓𝑎𝑙𝑡𝑎 𝑚𝑖𝑎𝑟🙀."

A 🍺 cerveja sem álcool embebeda?

- Não!! O título é claro. A cerveja sem álcool pode dar uma 🌊 onda, mas não efetivamente embebeda. Acontece que basta tomar um gole de cerveja para o organismo liberar a dopamina, que é o hormônio que controla as sensações de prazer e recompensa no cérebro, isso incluí a cerveja 🍺 sem álcool.
(www.papodebar.com)

Obs.
A primeira cerveja 🍺 sem álcool - 1919
A primeira cerveja🍺 sem álcool no Brasil - 1991.

Shirley Réus P. Silveira
Tellus Comunidade Terapêutica

19/05/2022

with .repost
• • • • • •
O consumo de maconha de forma crônica tem sido associado a diversos prejuízos cognitivos, tais como memória, pragmatismo e funções executivas, por exemplo. Avaliações e te**es neuropsicólogicos já são capazes de detectar estas alterações em áreas cerebrais responsáveis por determinadas tarefas. No entanto, a recuperação destas funções cognitivas requer tempo sem uso da substância e muito investimento em reabilitação neurocognitiva. A leitura pode fazer parte de uma série de estratégias que combinadas tendem a auxiliar, pelo menos parcialmente, a recuperação cerebral. Pergunte ao seu terapeuta como fazer esta avaliação?

08/05/2022

with .repost
• • • • • •
Correr é muito intuitivo, certo? 😉

❌ ERRADO! ❌ Vai achando que é só calçar um tênis e sair por aí….você vai acabar ganhando uma lesão daquelas!

Assim como qualquer outro esporte, correr exige TÉCNICA para preservar o seu músculo e melhorar o seu desempenho. 🏃

Neste vídeo, eu apresento alguns exemplos de desvios que você pode ter durante a corrida e que atrapalham o seu rendimento.

Depois de assistir, me diz aqui nos comentários 👇 você faz algum desses movimentos?

| |