Unimed Encosta da Serra

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Taquara, RS
Unimed Encosta da Serra

Somos médicos.
É nossa vocação cuidar de você. Somos cooperativos. O que nos une é nosso com O que nos une é nosso compromisso em oferecer
o melhor cuidado.

04/02/2026

Desafio do verão: testar 1 esporte novo até o fim do mês!

Pode ser beach tennis 🎾, vôlei de praia 🏐, corrida 🏃‍♂️ ou um passeio de bike 🚴

✅ Combine com alguém
✅ Comece leve
✅ Hidrate e use protetor solar
✅ E pronto: você já está cuidando de você 💚

Dica: consulte seu médico antes de iniciar uma nova prática.

Qual você t**a? Comenta aqui 👇

30/01/2026

Praticar atividades físicas aumenta a produção das substâncias que regulam o humor e o bem-estar, como a serotonina e a endorfina.

Por isso, tire um tempo do seu dia para praticar alguma atividade física que gosta, seja ela qual for. 🏃‍♀️🧘‍♂️

Aproveite o novo ano e viva melhor!

28/01/2026

Não é só das atividades físicas que você precisa de férias. Muitas vezes, nossa mente também precisa de uma pausa.

Se você se identificou com algum dos sinais, dê umas férias ao seu cérebro e descanse. 😌🍃

26/01/2026

O início de um novo ano é o momento ideal para começar um novo hábito.

Para você que quer começar ou já tentou e não conseguir seguir na rotina, separamos algumas dicas para criar uma rotina de exercícios.

23/01/2026

O verão chegou, e por isso, redobrar o uso de protetor solar é fundamental para curtir com tranquilidade e segurança! ☀️🧴

21/01/2026

O Dr. Helder Fernando Cunha dos Santos está de volta! Neste segundo vídeo, ele explica quais cuidados tomar antes de iniciar (ou retomar) uma atividade física e como encontrar um bom equilíbrio de intensidade e frequência com segurança. ▶️

Assista e salve para rever antes do próximo treino.

16/01/2026

Conquistar a vice-liderança nacional pela ANS com máxima no IDSS é mais que um marco, é reflexo de uma história construída com propósito e responsabilidade. 💚

São mais de 32 anos de atuação com foco em prevenção, segurança e qualidade assistencial.
E hoje, essa trajetória é destaque no cenário nacional.

Orgulho que nasce no cuidado. Reconhecimento que ecoa no país inteiro.

16/01/2026

Com a chegada do verão, surgem também as ondas de calor intenso.

E quando as temperaturas alcançam aos 40°C é preciso redobrar os cuidados com a hidratação. 🥵💦

Beba bastante água e curta o verão.

14/01/2026

Você que é cliente Unimed Encosta da Serra tem descontos exclusivos em empresas parceiras. 💚

Apresente sua carteirinha Unimed no local e economize.

Você já sabia desses benefícios e qual deles sempre usa? Conta para a gente nos comentários!

13/01/2026

Neste mês de conscientização sobre a saúde do atleta, convidamos o Dr. Helder Fernando Cunha dos Santos, Diretor Técnico da Unimed Encosta da Serra e médico do esporte, para falar sobre como a atividade física faz diferença na sua vida.
Ele também compartilha dicas simples para você começar do seu jeito e manter uma rotina de exercícios que caiba no dia a dia. ▶️

Dê o play e conte pra gente: qual atividade você quer colocar na sua semana?

12/01/2026

A expectativa de vida dos brasileiros cresceu e por isso, se planejar para chegar à longevidade de forma plena e saudável é essencial.

Confira algumas dicas que você já pode pôr em prática para construir uma velhice saudável.

09/01/2026

O Centro de Diagnóstico por imagem é um investimento em alta tecnologia para entregar ainda mais precisão e cuidado para a comunidade de Taquara e região.

Conheça mais sobre essa estrutura.

Endereço

Rua Federação, 2799
Taquara, RS
95600-000

Telefone

+558000930800

Site

http://www.unimed-es.com.br/

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