Psicóloga Priscilla Santos Schafer

09/08/2017

09/08/2017

Nosso cérebro...é possível administrar nossos pensamentos, emoções e comportamentos
Nosso cérebro...

De forma simplista podemos entender nosso cérebro como um computador que tem seus programas/software instalados durante a infância e adolescência, nosso jeito de interpretar as pessoas, o mundo, as situações. Estas interpretações estão diretamente ligadas a bagagem de informações que absorvemos através de experiências vividas, observadas, modelos que acabamos seguindo ou tentando fugir.

O processo terapêutico é a possibilidade de identificarmos interpretações "erradas", distorcidas da realidade que nos fazem sofrer desnecessariamente! Muitas vezes vemos pêlo em ovo, e é aprender que estamos vendo de forma equivocada que nos permite enxergar com maior clareza os eventos e ter emoções mais adequadas e proporcionais à realidade. O psicólogo cognitivo-comportamental ensina ao paciente a fazer esta distinção e faz com que o paciente desenvolva ferramentas para lidar com seu cérebro.

Quantas vezes discutimos sem necessidade? ficamos triste, com raiva, com nervosismo, ansiedade sem necessidade? O problema não é ter estas emoções, mas sim senti-las sem motivos reais e sim por estar pensando/interpretando situações de uma maneira distorcida!

A boa notícia é que todos fazemos isto, pois somos seres humanos, porém podemos aprender a administrar nossos pensamentos, nossas emoções e comportamentos e ter uma vida melhor!!!