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Clínica Eleonora Maria Pagliuso de Psicoterapia e Orientação Profissional

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Brasil
Taquaritinga, SP
Clínica Eleonora Maria Pagliuso de Psicoterapia e Orientação Profissional

Psicóloga desde 1995.

Graduada pela UNESP, especialista em Psicologia Clínica, Psicodiagnóstico ,Terapia Cognitiva Comportamental, Orientação Familiar e de Carreira.

06/09/2025

O estresse é uma resposta natural do corpo, mas quando se torna frequente ou intenso, pode trazer prejuízos emocionais, físicos e sociais. Na terapia psicológica, o tratamento envolve compreender a origem do estresse, desenvolver novas formas de enfrentamento e fortalecer recursos internos.

Algumas estratégias utilizadas são:

1. Psicoeducação
• Ajudar o paciente a entender o que é o estresse, como o corpo reage (tensão muscular, insônia, irritabilidade, cansaço, dificuldade de concentração).
• Diferenciar estresse positivo (eustresse) e negativo (distresse).

2. Identificação de gatilhos
• Mapear situações, pensamentos e padrões de comportamento que aumentam o estresse.
• Reconhecer fatores externos (trabalho, relacionamentos, demandas) e internos (autocrítica, perfeccionismo, pensamentos disfuncionais).

3. Técnicas de manejo emocional
• Treinar habilidades de regulação emocional, como respiração diafragmática, relaxamento muscular progressivo e meditação mindfulness.
• Ensinar o paciente a se reconectar com o presente e a reduzir a ruminação.

4. Reestruturação cognitiva (na abordagem cognitivo-comportamental)
• Trabalhar crenças irracionais e pensamentos automáticos que amplificam o estresse.
• Substituir padrões rígidos de pensamento (“preciso dar conta de tudo”) por alternativas mais realistas e flexíveis.

5. Habilidades de enfrentamento
• Treinar assertividade e comunicação clara para lidar melhor com conflitos.
• Auxiliar na organização do tempo e estabelecimento de prioridades (time management).
• Incentivar autocuidado físico (sono, alimentação, atividade física) e social (rede de apoio).

6. Construção de recursos internos
• Fortalecer autoestima, autoconfiança e percepção de autoeficácia.
• Trabalhar valores e propósito de vida, reduzindo a sensação de estar “no automático”.

7. Intervenções de longo prazo
• Incentivar mudanças de estilo de vida.
• Explorar padrões de personalidade que contribuem para a manutenção do estresse (perfeccionismo, necessidade de controle, dificuldade em dizer não).

06/09/2025

O estresse é uma resposta natural do corpo, mas quando se torna frequente ou intenso, pode trazer prejuízos emocionais, físicos e sociais. Na terapia psicológica, o tratamento envolve compreender a origem do estresse, desenvolver novas formas de enfrentamento e fortalecer recursos internos.

Algumas estratégias utilizadas são:

1. Psicoeducação
   •   Ajudar o paciente a entender o que é o estresse, como o corpo reage (tensão muscular, insônia, irritabilidade, cansaço, dificuldade de concentração).
   •   Diferenciar estresse positivo (eustresse) e negativo (distresse).

2. Identificação de gatilhos
   •   Mapear situações, pensamentos e padrões de comportamento que aumentam o estresse.
   •   Reconhecer fatores externos (trabalho, relacionamentos, demandas) e internos (autocrítica, perfeccionismo, pensamentos disfuncionais).

3. Técnicas de manejo emocional
   •   Treinar habilidades de regulação emocional, como respiração diafragmática, relaxamento muscular progressivo e meditação mindfulness.
   •   Ensinar o paciente a se reconectar com o presente e a reduzir a ruminação.

4. Reestruturação cognitiva (na abordagem cognitivo-comportamental)
   •   Trabalhar crenças irracionais e pensamentos automáticos que amplificam o estresse.
   •   Substituir padrões rígidos de pensamento (“preciso dar conta de tudo”) por alternativas mais realistas e flexíveis.

5. Habilidades de enfrentamento
   •   Treinar assertividade e comunicação clara para lidar melhor com conflitos.
   •   Auxiliar na organização do tempo e estabelecimento de prioridades (time management).
   •   Incentivar autocuidado físico (sono, alimentação, atividade física) e social (rede de apoio).

6. Construção de recursos internos
   •   Fortalecer autoestima, autoconfiança e percepção de autoeficácia.
   •   Trabalhar valores e propósito de vida, reduzindo a sensação de estar “no automático”.

7. Intervenções de longo prazo
   •   Incentivar mudanças de estilo de vida.
   •   Explorar padrões de personalidade que contribuem para a manutenção do estresse (perfeccionismo, necessidade de controle, dificuldade em dizer não).

21/05/2025

Em comemoração ao dia da Luta Antimanicomial, ações de prevenção que reforçam a importância da Saúde Mental e do cuidado integrado em meio aberto!

27/04/2025

A psicologia está cada vez mais se conectando à neurociência para fundamentar intervenções de forma mais precisa, respeitando a biologia individual de cada paciente. Estudos buscam cada vez mais alinhar a psicoterapia à práticas integrativas mente-cérebro, considerando que a neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se reorganizar formando novas conexões neurais ao longo da vida.
Esses avanços mostram que a plasticidade não é exclusiva da infância, adultos também têm grande capacidade de adaptação, especialmente através de intervenções como terapia cognitivo-comportamental (TCC) e exercícios físicos.
Novas pesquisas estão explorando como usar práticas específicas para modular essa plasticidade em tratamentos de depressão, ansiedade e reabilitação neurológica.

22/04/2025

A vitamina B12 é fundamental para o funcionamento adequado do cérebro e do sistema nervoso.
Estudos mostram que déficits cognitivos e mudanças de humor podem estar relacionados a falta desta vitamina.

15/03/2025

Em Psicopatologia, comorbidades referem-se à presença simultânea de dois ou mais transtornos mentais ou condições de saúde que ocorrem no mesmo indivíduo. Por exemplo, é comum que uma pessoa com transtorno de personalidade borderline tenha histórico de abuso de substâncias.

Essas comorbidades podem se influenciar mutuamente, intensificando sintomas e complicando o tratamento. Por isso, é essencial abordá-las de maneira integrada para promover um cuidado mais completo.

Na Terapia, é fundamental com as comorbidades da seguinte forma:
1. Avaliação abrangente:
Realizar uma anamnese detalhada e aplicar instrumentos de avaliação para mapear todos os transtornos e compreender a interação entre eles.
2. Priorizar demandas:
Determinar quais sintomas estão mais debilitantes e começar por eles. Por exemplo, se a pessoa tem depressão grave e transtorno de ansiedade, pode ser necessário estabilizar o humor antes de trabalhar a regulação da ansiedade.
3. Psicoeducação:
Ajudar o paciente a entender as condições, explicando como elas se influenciam, para reduzir a culpa ou o estigma pessoal.
4. Intervenções integrativas:
Adaptar a abordagem terapêutica.
5. Colaboração interdisciplinar:
Em alguns casos, o acompanhamento psiquiátrico é essencial, especialmente quando há necessidade de medicação para estabilizar sintomas agudos.
6. Foco na funcionalidade e qualidade de vida:
Além de reduzir sintomas, é importante ajudar o paciente a desenvolver habilidades de enfrentamento e melhorar o funcionamento global no dia a dia.
7. Flexibilidade e manejo de recaídas:
As comorbidades tendem a aumentar o risco de recaídas, então é importante construir planos de prevenção e trabalhar a autocompaixão para momentos de piora.

01/02/2025

O livro Jesus, o Maior Psicólogo que Já Existiu, de Mark W. Baker, explora os ensinamentos de Jesus sob a ótica da psicologia moderna. O autor, que é psicólogo clínico e também tem formação teológica, argumenta que os princípios ensinados por Jesus há mais de dois mil anos refletem conceitos fundamentais da psicoterapia contemporânea.

Principais ideias do livro
   •   Mudança interior: Baker destaca que Jesus enfatizava a transformação interna como forma de superar sofrimentos e dificuldades emocionais.
   •   O poder do perdão: O autor associa o perdão à saúde emocional, mostrando como ressentimentos podem causar sofrimento e como o ato de perdoar pode ser libertador.
   •   Amor próprio e autoestima: Jesus ensinava sobre o valor do ser humano e a importância do amor próprio equilibrado, algo essencial na psicologia.
   •   Lidar com o medo e a ansiedade: O livro explora como a confiança e a fé podem ajudar a reduzir preocupações excessivas e promover a resiliência.
   •   Relacionamentos saudáveis: Baker faz paralelos entre os ensinamentos de Jesus sobre compaixão, empatia e respeito e a importância dessas qualidades para relações interpessoais saudáveis.

O livro não se limita a um público religioso, pois o autor busca tornar os conceitos acessíveis a qualquer leitor interessado em crescimento pessoal e bem-estar emocional. É uma obra que pode ser útil tanto para quem busca apoio espiritual quanto para quem deseja compreender como a psicologia pode ser aplicada à vida cotidiana.

31/01/2025

Você já se perguntou qual caminho profissional seguir?

A orientação vocacional não é apenas para adolescentes que vão escolher a faculdade, mas também para quem deseja mudar de carreira ou encontrar mais satisfação no trabalho.

✨ Como a orientação vocacional pode ajudar?
✅ Identifica seus interesses, habilidades e valores profissionais
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Se você está passando por esse momento de decisão, a orientação vocacional pode ser um grande diferencial para sua jornada!

📩 Entre em contato e descubra como podemos traçar juntos um caminho profissional mais claro e gratificante.

30/01/2025

O autocuidado é um pilar fundamental para a saúde mental, pois envolve práticas diárias que promovem o bem-estar emocional, psicológico e físico. eficazes para o autocuidado e sua relação com a saúde mental.

1. O que é Autocuidado?

Autocuidado é qualquer prática intencional voltada para a manutenção da saúde e do bem-estar. Ele pode ser dividido em várias dimensões:
   •   Físico: Alimentação equilibrada, sono adequado, exercícios regulares.
   •   Emocional: Expressão saudável de sentimentos, desenvolvimento da inteligência emocional.
   •   Mental: Estímulo cognitivo, gestão do estresse, terapia.
   •   Social: Relações saudáveis, tempo de qualidade com amigos e familiares.
   •   Espiritual: Conexão com valores, crenças e propósito de vida.

2. Relação entre Autocuidado e Saúde Mental

O autocuidado reduz os impactos do estresse, fortalece a autoestima e melhora a resiliência emocional. Algumas práticas importantes incluem:
   •   Estabelecer limites: Dizer “não” quando necessário para evitar sobrecarga.

   •   Criar rotinas saudáveis: Organização e previsibilidade reduzem a sensação de caos.
   •   Evitar excesso de estímulos: Pausas digitais e momentos de silêncio são essenciais.

3. Como Aplicar no Dia a Dia?

Pequenos hábitos podem fazer grande diferença, como:

✔️ Criar uma rotina matinal tranquila
✔️ Fazer pausas ao longo do dia
✔️ Ter momentos de lazer sem culpa
✔️ Buscar apoio quando necessário

29/01/2025

📌 TDAH: Muito Além da Distração!

Você já ouviu falar sobre o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)? Ele vai muito além de apenas ser “distraído” ou “agitado”.

⚡ O TDAH afeta a atenção, o controle dos impulsos e a regulação emocional. Pessoas com esse transtorno podem enfrentar dificuldades para organizar tarefas, manter o foco e gerenciar o tempo, o que impacta tanto a vida pessoal quanto profissional.

💡 Mas aqui vai uma boa notícia: com acompanhamento psicológico, estratégias adequadas e, em alguns casos, intervenção médica, é possível desenvolver habilidades para lidar melhor com os desafios do dia a dia.

🔹 Você ou alguém que conhece tem TDAH? Compartilhe sua experiência nos comentários! ✨

24/01/2025

A Síndrome do Pânico é um transtorno de ansiedade caracterizado por crises inesperadas de medo intenso. Essas crises podem surgir sem um motivo aparente e causam grande impacto na qualidade de vida.

Causas:
Embora não haja uma causa única, fatores genéticos, estresse intenso, traumas emocionais e alterações químicas no cérebro podem contribuir para o desenvolvimento da síndrome.

Sintomas comuns:
   •   Taquicardia e falta de ar;
   •   Sudorese e tremores;
   •   Sensação de desmaio ou tontura;
   •   Medo intenso de perder o controle ou morrer;
   •   Sensação de irrealidade (despersonalização ou desrealização).

Tratamento:
A Síndrome do Pânico é tratável! A combinação de psicoterapia (como a Terapia Cognitivo-Comportamental) e, em alguns casos, medicamentos prescritos por um psiquiatra, pode ajudar a reduzir os sintomas e restaurar a qualidade de vida. Técnicas de relaxamento e mudança no estilo de vida, como prática de exercícios físicos, também são aliadas no tratamento.

Lembre-se: procurar ajuda profissional é essencial para superar esse transtorno. Você não está sozinho(a) nessa jornada!

Endereço

Rua Campos Sales, 482
Taquaritinga, SP
15900-000

Horário de Funcionamento

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