09/09/2017
Ricardo Fisioterapeuta,pensando sempre no seu bem estar:Dicas de Reeducação Postural Global:
Uma postura inadequada pode acarretar em problemas sérios de saúde! Confira todas as nossas dicas para solucioná-los.
Você anda corretamente? E, quando está vendo televisão, você f**a deitado e largado no sofá ou mantém uma postura ereta? Pois é, e se você respondeu "não" a uma dessas perguntas ou até mesmo para as duas, então está na hora de você se preocupar e começar a mudar estes hábitos.
Uma postura inadequada pode acarretar em problemas sérios de saúde, e, além disso, o que mais vemos nos dias de hoje são as crianças que desde cedo já apresentam problemas crônicos de coluna.
Com a tecnologia tão avançada, o que grande parte da população gosta de fazer é f**ar sentado em frente ao computador, televisão e videogame. E quem acaba sofrendo com os males de uma postura totalmente errada é a coluna, por isso, a partir de hoje você vai aprender a colocar a postura no lugar.
Confira abaixo dicas para que você faça uma reeducação postural.
Dicas de postura

Andar corretamente
Ao caminharmos, muitas vezes podemos achar que não estamos praticando nenhum mal a coluna, porém, uma postura inadequada ao andar pode ser fatal para provocar sérios problemas na coluna. Por isso, é essencial que você esteja o mais ereta possível, sem se curvar. Além disso, deve olhar sempre para cima, o horizonte.
Dessa forma, você evitará dores e desconfortos na coluna. Para treinar uma caminhada correta, você pode apoiar um livro na cabeça e andar em casa.
