25/12/2025
A deficiência de vitamina B12 é uma condição mais comum do que parece e, muitas vezes, passa despercebida porque seus sinais podem ser confundidos com questões emocionais ou cansaço do dia a dia.
A vitamina B12 é essencial para o funcionamento do cérebro, do sistema nervoso e para a produção adequada das células do sangue. Quando está em falta, o organismo começa a dar sinais como tristeza persistente, desânimo, falta de energia, dificuldade de concentração, lapsos de memória e até alterações de humor que se parecem com ansiedade ou depressão.
Além dos sintomas emocionais, também podem surgir cansaço extremo, fraqueza, tontura, formigamentos nas mãos e pés e sensação de confusão mental. Não é “fraqueza emocional” e muito menos algo normal. É o corpo avisando que algo não está funcionando como deveria.
A boa notícia é que a deficiência de B12 pode ser identificada com exames simples e tratada de forma segura, devolvendo disposição, clareza mental e bem-estar.
Por isso, se a tristeza aparece sem motivo aparente ou o cansaço não passa, investigar os níveis de vitamina B12 é um passo importante no cuidado com a saúde.
