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Psicóloga Beatriz Fragnani

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Tatuí, SP
Psicóloga Beatriz Fragnani

Psicóloga Beatriz Fragnani Miranda
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Tatuí - SP

26/09/2025

Você não precisa de uma vida perfeita.
Precisa aprender a ver beleza no que já existe.
Romantizar a rotina não é fugir da realidade — é aprender a valorizá-la.
E quando a gente soma isso com autocuidado e consciência, o simples se torna o mais belo. 🌸

12/09/2025

Deixa eu te lembrar de uma coisa importante: o maior erro não é cair, é nunca ter tentado por medo de errar. No consultório eu vejo isso todos os dias: pessoas paradas, presas no medo. Mas quando dão o primeiro passo… ah, tudo começa a mudar. E eu vou estar do seu lado nesse processo.

09/09/2025

Quando a gente aprende isso, sobra muito mais espaço para cuidar do que realmente importa: você.

06/09/2025

Eu sei que você tem sonhos grandes — um corpo mais saudável, mais energia, mais autoestima… Mas, deixa eu te contar uma coisa? Sonho sem disciplina não se sustenta. E eu não tô falando de disciplina rígida, pesada. Falo daquela que construímos juntas, no seu ritmo, para que o processo seja leve e possível.

03/09/2025

Sabe aquele pensamento de ‘quando tudo estiver mais calmo eu começo’? Então… ele só te prende. A verdade é que o momento perfeito não existe. O que existe é você decidir cuidar de si, mesmo que a rotina esteja uma bagunça.

E é aí que a psicologia te ajuda: a transformar disciplina em aliada, sem cobranças impossíveis.

27/08/2025

Mas a verdade é que cada paciente que passa por mim me transforma também. 💛

A psicologia não é só sobre ouvir, é sobre cuidar, acolher, provocar reflexões e caminhar junto.
E nesse processo, eu não apenas vejo vidas se transformando… eu também me transformo todos os dias.

Ser psicóloga é viver histórias, sentir de perto a força humana e aprender constantemente.
E eu não trocaria essa troca por nada no mundo. 🧠✨

01/08/2025

Quando você tenta mudar hábitos de uma vez, ele entende como “ameaça” e ativa mecanismos de defesa: ansiedade, compulsão, desânimo.

✨ Por isso, emagrecer não é sobre lutar contra você mesma, mas sobre reprogramar a mente aos poucos – com consciência, paciência e acolhimento.
💬 Quer que eu te explique mais sobre como o cérebro sabota o emagrecimento?

30/07/2025

Esse é o maior sabotador do emagrecimento. Porque, no fundo, não é sobre comida, é sobre as emoções que você tenta silenciar.

✨ Quando você aprende a acolher a culpa e entende o que está por trás dela, o padrão se quebra – e o processo finalmente f**a mais leve.

25/07/2025

Você não precisa se punir para mudar.

Assim como uma planta precisa de cuidado, paciência e constância para florescer, o seu corpo também precisa de acolhimento.
Quando você rega a mente com novos pensamentos, nutre as emoções com mais leveza e dá tempo para o processo… o resultado vem de forma natural.
✨ Pare de se cobrar perfeição. Comece a se permitir crescer.
💬 Faz sentido para você?

09/06/2025

Quando a vida pesa, é natural procurar onde aliviar. E muitas vezes, a comida vira esse refúgio — porque ela é acessível, imediata… e, por alguns minutos, acolhe o que ninguém mais vê.

Mas isso não te faz fraca, nem sem controle. Te faz humana. O caminho não é cortar alimentos. É começar a entender o que você está tentando alimentar além da fome física. Acolher sua história não é desculpa. É a única forma de mudar, de verdade.

06/06/2025

Às vezes, até aquilo que é pra você, que você deseja, assusta. E não é porque você não quer… é porque existe uma história aí dentro. Uma história de tentativas, de dores, de autocobrança… e de uma voz que te fez acreditar que talvez você não mereça.

Mas deixa eu te lembrar uma coisa:
Você não precisa ser perfeita pra começar.
Não precisa estar pronta pra se permitir.
Só precisa escolher, todos os dias, se aproximar da vida que você quer viver.

✨ E sim… é seguro querer o que é pra você.
É seguro se permitir viver algo novo.
E é possível fazer isso de um jeito mais leve, mais consciente e com mais amor por você mesma.

03/06/2025

Por tanto tempo te fizeram acreditar que você precisava se encaixar, caber, agradar…

Que ser você, do jeitinho que é, talvez fosse demais. Ou de menos.
E aí, nesse caminho, você começou a se calar, se diminuir, se esconder...

Até mesmo dos seus próprios desejos, dos seus sonhos e, muitas vezes, até das suas vontades mais simples — como se cuidar, se priorizar, escolher por você.
Mas deixa eu te lembrar:

✨ Não tenha medo de ser você.
Porque quando você se permite se olhar de verdade, se acolher, se respeitar… tudo começa a fazer mais sentido. Inclusive o seu processo. Inclusive o seu emagrecimento.

Ser você nunca foi o problema.
Se afastar de si, sim.
O caminho não é se encaixar.
É se encontrar.

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