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Psicóloga Beatriz Fragnani

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Psicóloga Beatriz Fragnani

Psicóloga Beatriz Fragnani Miranda
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Tatuí - SP

22/10/2025

Segundas vêm e vão.
E junto com elas, aquela promessa de “na próxima eu começo”.
Mas a vida não espera — e o seu processo também não precisa esperar.
O melhor dia pra começar sempre foi hoje. 🌸

18/10/2025

Você não precisa “merecer” comida.
E não precisa “pagar” o que comeu com treino.
Comida é alimento. Exercício é autocuidado.
Sem culpa, sem drama. 🌸
Mas eu sei: aprender a lidar com esse processo não é fácil.
É por isso que eu estou aqui, pra caminhar com você nessa transformação. 💛

14/10/2025

Sabe aquele pensamento de ‘quando tudo estiver mais calmo eu começo’? Então… ele só te prende. A verdade é que o momento perfeito não existe. O que existe é você decidir cuidar de si, mesmo que a rotina esteja uma bagunça. E é aí que a psicologia te ajuda: a transformar disciplina em aliada, sem cobranças impossíveis.

10/10/2025

A dieta não precisa te isolar do mundo.
A vida vai seguir com festas, encontros e convites…
O que muda é a sua forma de escolher.
E é aí que eu posso te ajudar: trazer consciência, equilíbrio e acolhimento pra que cada decisão seja leve — e você siga no controle. 🌸✨

07/10/2025

Nem elogios, nem críticas definem quem você é.
O que define é a forma como você se sustenta diante deles.
Quando o emocional está em equilíbrio, a vida não para por palavras. 🌸

04/10/2025

Ninguém acorda 100% preparada.
Você constrói a sua prontidão no caminho.
Primeiro passo ➝ ajuste ➝ aprendizado ➝ evolução.
É nesse processo que a transformação acontece. 🌸

30/09/2025

A sua dieta vai muito além do prato.
Ela está nos conteúdos que você consome, nas conversas que você mantém, nas energias que você escolhe se conectar.
Cuidar da saúde é sobre nutrição integral: corpo, mente e coração. 🌸

26/09/2025

Você não precisa de uma vida perfeita.
Precisa aprender a ver beleza no que já existe.
Romantizar a rotina não é fugir da realidade — é aprender a valorizá-la.
E quando a gente soma isso com autocuidado e consciência, o simples se torna o mais belo. 🌸

12/09/2025

Deixa eu te lembrar de uma coisa importante: o maior erro não é cair, é nunca ter tentado por medo de errar. No consultório eu vejo isso todos os dias: pessoas paradas, presas no medo. Mas quando dão o primeiro passo… ah, tudo começa a mudar. E eu vou estar do seu lado nesse processo.

09/09/2025

Quando a gente aprende isso, sobra muito mais espaço para cuidar do que realmente importa: você.

06/09/2025

Eu sei que você tem sonhos grandes — um corpo mais saudável, mais energia, mais autoestima… Mas, deixa eu te contar uma coisa? Sonho sem disciplina não se sustenta. E eu não tô falando de disciplina rígida, pesada. Falo daquela que construímos juntas, no seu ritmo, para que o processo seja leve e possível.

03/09/2025

Sabe aquele pensamento de ‘quando tudo estiver mais calmo eu começo’? Então… ele só te prende. A verdade é que o momento perfeito não existe. O que existe é você decidir cuidar de si, mesmo que a rotina esteja uma bagunça.

E é aí que a psicologia te ajuda: a transformar disciplina em aliada, sem cobranças impossíveis.

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