Dr Rafael Bidim

06/01/2026

Se emagrecer fosse só comer menos e se exercitar mais, você já teria conseguido.

O problema não é falta de esforço.
É tentar resolver um processo metabólico complexo com soluções genéricas.

Enquanto o emagrecimento for feito sem estratégia, sem avaliação médica e sem individualização, o resultado será sempre o mesmo: frustração e efeito sanfona.

Quer fazer diferente desta vez?
Comece com acompanhamento médico e um plano feito para o seu corpo.

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05/01/2026

Você não precisa de mais uma dieta.
Precisa de um plano que funcione na vida real.

Emagrecimento não acontece no susto, nem na força do “agora vai”.
Acontece quando o corpo é tratado com inteligência, acompanhamento médico e estratégia certa.

2026 pode ser só mais um ano tentando…
ou o ano em que você faz do jeito correto, com segurança, saúde e resultados que permanecem.

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03/01/2026

Todo começo de ano é igual:
promessas de emagrecimento, dietas radicais e decisões tomadas no impulso após os excessos de dezembro.

O problema é que emagrecer não é castigo, nem força de vontade momentânea.
É uma estratégia metabólica, que precisa ser feita do jeito certo para gerar resultados reais e duradouros.

A melhor forma de começar 2026 é com acompanhamento médico, focado em emagrecimento saudável, seguro e sustentável, respeitando o seu corpo e a sua rotina.

👉 Comente “EU QUERO” se você tem interesse em receber um acompanhamento médico para emagrecer em 2026.

02/01/2026

O investimento mais caro que você já fez não foi dinheiro.

Foi tempo.

Quantas vezes você começou uma dieta, emagreceu…
e depois engordou tudo de novo?

Não porque você é fraco(a).
Mas porque tentou sem método, sem acompanhamento e sem estratégia.

Emagrecimento não é força de vontade.
É ciência.
É comportamento.
É mente e corpo alinhados.

Dietas sem acompanhamento custam caro.
Custam anos da sua vida.

Se você quer parar de recomeçar…
se quer tratar o emagrecimento com seriedade…
você está no lugar certo.

👉 Siga esse perfil se você acredita que
uma mente saudável constrói um corpo saudável.

📌 Compartilhe com quem vive começando e desistindo.

31/12/2025

Gratidão a 2025 e 2026 com muita saúde e felicidade !

25/12/2025

24/12/2025

🎄 O Natal é um convite para pausar, respirar e olhar com mais carinho para a vida.
Que este tempo renove a nossa fé, fortaleça a esperança e encha nossos corações de amor.

Que possamos cuidar mais de nós, do outro e daquilo que realmente importa.

Desejo um Natal de paz, saúde e momentos verdadeiros ao lado de quem você ama. 🤍🎄

24/12/2025

Todo fim de ano é igual.
Ceia, encontros, sobremesa…

E se você está no processo de emagrecimento e faz uso do Mounjaro, é bem provável que já esteja preocupado.

👉 E é por isso que eu vim te falar o que NÃO fazer.

Não se preocupe excessivamente com a ceia.
Uma refeição não vai alterar seus resultados quando você já mudou hábitos, se alimenta bem no dia a dia, dorme melhor e se mantém hidratado nos outros dias.

A ceia passa.
O processo continua.
E no dia seguinte, você simplesmente volta.

✨ Aproveite as festas sem medo.
O que realmente faz diferença é constância, não perfeição.

⚠️ Só fique atento a dois pontos importantes:
– Evite exagerar na bebida alcoólica
– Não abra mão do descanso

Mudança de corpo começa na mudança de hábitos… e isso não precisa parar no fim do ano.

Salve esse post para lembrar durante as festas 🎄
E compartilhe com quem também está nesse processo e usa Mounjaro.
orientacaomedica qualidadedevida drrafaelbidim rafaelbidim anonovovidanova ozempic

23/12/2025

🔶️ Está no processo de emagrecimento?
Então você precisa assistir esse vídeo até o fim.

Essa informação pode mudar a relação com a balança.

👉 Compartilhe com um amigo que também precisa saber disso
✨ Siga o perfil para mais conteúdos que fazem diferença de verdade
orientacaomedica qualidadedevida drrafaelbidim rafaelbidim anonovovidanova ozempic

18/12/2025

👆 Assista ao vídeo até o fim e descubra por que alguns avançam… enquanto outros f**am pelo caminho.

Salve para ver sempre que precisar e compartilhe com um amigo que também tem essa dúvida.
orientacaomedica qualidadedevida drrafaelbidim rafaelbidim anonovovidanova ozempic

16/12/2025

Não é sobre estética!!

É sobre levantar da cadeira com facilidade, evitar quedas e viver com independência.
Músculo é um dos maiores pilares da saúde ao longo da vida.

👉 Me siga e aprenda como preservar sua força.

14/12/2025

Se você usa Mounjaro ou está pensando em iniciar, assista a esse vídeo até o fim ⚠️

Essa informação pode fazer toda a diferença no seu processo de emagrecimento.
E se você busca orientação segura, emagrecimento saudável e resultados sustentáveis, segue o perfil e f**a por perto, todos os dias tem conteúdo que pode transformar sua jornada ✨

Cuidar do corpo é decisão. Fazer isso com informação é inteligência.