02/12/2025
VOCÊ PODE ESTAR JOGANDO FORA O SEU MOUNJARO… 💉💸
(sem saber)
Ninguém te conta isso, mas Mounjaro NÃO é milagre.
Ele é uma FERRAMENTA.
Quem decide se você vai emagrecer com saúde é o seu ESTILO DE VIDA.
Se você está usando Mounjaro e:
❌ quase não come proteína
❌ passa o dia beliscando “só um pouquinho”
❌ não cuida do intestino
❌ não faz nenhum tipo de exercício de força
…você está diminuindo MUITO o potencial do tratamento.
👉 O que acontece quando você usa Mounjaro errado?
• perde músculo junto com a gordura
• metabolismo f**a mais lento
• mais risco de reganho de peso depois
• cansaço, fraqueza, pele mais “caidinha”
Agora, quando você usa Mounjaro do jeito CERTO, com estratégia:
✅ prioriza PROTEÍNA (ovos, frango, peixes, carne)
✅ enche o prato de VERDURAS e LEGUMES (brócolis, couve-flor, abobrinha, couve, espinafre, tomate, pimentão)
✅ coloca FIBRA e GRÃOS INTEGRAIS (aveia, quinoa, arroz integral)
✅ cuida do INTESTINO (kefir, iogurte natural sem açúcar , comida de verdade)
✅ faz MUSCULAÇÃO ou exercício de força
…você emagrece com muito mais qualidade, protegendo seu músculo, seus hormônios e sua independência no futuro.
💬 Ponto importante:
Mounjaro pode te ajudar a sair da obesidade,
mas quem vai te manter bem por ANOS
é a sua relação com a comida, movimento e consigo mesmo(a).
Se você está usando Mounjaro e quer um cardápio estruturado pra não perder massa magra e ter mais resultado:
👉 comenta aqui “MOUNJARO” que eu vejo se trago um conteúdo só com isso.
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📌 Este conteúdo é educativo e não substitui consulta médica individual.
