Patricia Camila Nutricionista Materno Infantil

Patricia Camila Nutricionista Materno Infantil Avaliação e Educação Nutricional; Alimentação Escolar; Controles de doenças e Orientação Familiar.

"A alimentação saudável não deve ser interpretada como um conjunto de restrições.Cultivar bons hábitos é ensinar, de man...
03/06/2025

"A alimentação saudável não deve ser interpretada como um conjunto de restrições.

Cultivar bons hábitos é ensinar, de maneira leve e acessível, que o verdadeiro equilíbrio nutricional supera qualquer regra rígida.

A obesidade infantil é uma realidade alarmante, e sua prevenção se inicia nas escolhas diárias, com atitudes conscientes e carinhosas em relação à alimentação.

Se você deseja explorar opções mais saudáveis e não sabe por onde começar, agende uma consulta!!

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🌞 *A Importância da Vitamina D para as Crianças* 🌞A vitamina D é um nutriente essencial que desempenha um papel crucial ...
19/05/2025

🌞 *A Importância da Vitamina D para as Crianças* 🌞

A vitamina D é um nutriente essencial que desempenha um papel crucial na saúde de todos, mas sua importância se torna ainda mais evidente quando falamos sobre crianças, especialmente aquelas com autismo e TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade).

🔍 *Por que a vitamina D é tão importante?*

1. *Fortalecimento dos Ossos e Dentes*: A vitamina D ajuda na absorção de cálcio, fundamental para o desenvolvimento saudável dos ossos e dentes. Isso é especialmente importante em crianças em crescimento.

2. *Saúde Mental e Comportamental*: Estudos sugerem que a vitamina D pode ter um papel significativo na saúde mental. Para crianças autistas e TDHA, a deficiência de vitamina D tem sido associada a comportamentos mais desafiadores e dificuldades emocionais. Manter os níveis adequados pode ajudar a melhorar o bem-estar geral.

3. *TDAH e Autismo e Concentração*: Para crianças com TDAH e Autismo, a vitamina D pode influenciar a função cerebral e o comportamento. Alguns estudos indicam que níveis adequados dessa vitamina podem ajudar na regulação do humor e na melhora da concentração, o que é vital para o aprendizado.

🌞 *Como obter vitamina D?*

A principal fonte de vitamina D é a exposição ao sol! É recomendado que as crianças tomem sol por cerca de 15 a 30 minutos, de 2 a 3 vezes por semana, entre 10h e 15h.

Além disso, podemos encontrar vitamina D em alimentos como salmão, ostras, carnes, ovos e laticínios. Para vegetarianos ou veganos, os cogumelos expostos ao sol e produtos fortificados são boas alternativas.

⚖ *Quantidades Diárias Recomendadas*:
É de acordo com a necessidade de cada criança considerando vários fatores que pode enquadra lo no nível adequado ou não. Se houver preocupações sobre os níveis de vitamina D — especialmente em crianças com autismo ou TDAH — é importante consultar um médico ou nutricionista. Eles podem recomendar exames para verificar os níveis no sangue e sugerir suplementação se necessário.

Vamos cuidar da saúde das nossas crianças juntos! A vitamina D pode ser uma aliada poderosa no desenvolvimento saudável e no bem-estar emocional!

ELE Ressuscitou!!!ELE Vive!!!!
20/04/2025

ELE Ressuscitou!!!
ELE Vive!!!!

Construir uma vida saudável começa desde os primeiros anos. É essencial oferecer uma alimentação balanceada, cheia de nu...
07/04/2025

Construir uma vida saudável começa desde os primeiros anos. É essencial oferecer uma alimentação balanceada, cheia de nutrientes e adaptada às necessidades individuais de cada criança, pois isso é vital para seu crescimento, desenvolvimento e bem-estar.

Neste Dia Mundial da Saúde, lembre-se: os hábitos alimentares desenvolvidos na infância influenciam diretamente a saúde ao longo da vida. Invista em práticas saudáveis desde cedo e ajude a garantir um futuro mais saudável para as crianças.

🌟 *Abril Azul: Um Mês de Conscientização e Aceitação* 🌟Este mês é especialmente significativo para todos que enfrentam b...
02/04/2025

🌟 *Abril Azul: Um Mês de Conscientização e Aceitação* 🌟

Este mês é especialmente significativo para todos que enfrentam batalhas diárias em busca de diagnóstico precoce, tratamento e, acima de tudo, aceitação do Transtorno do Espectro Autista (TEA). O Abril Azul foi estabelecido pela Organização das Nações Unidas (ONU) com um lindo propósito: conscientizar a população sobre o autismo, envolver a comunidade e promover uma sociedade mais inclusiva, menos preconceituosa e mais acolhedora.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 70 milhões de pessoas em todo o mundo são autistas. Falar sobre o autismo e compartilhar conhecimento é um ato de amor e empatia que ajuda a iluminar o caminho da conscientização.

Neste contexto, o DNOCS se une a essa importante causa, trazendo luz a uma mensagem fundamental. O TEA é um distúrbio do neurodesenvolvimento que se manifesta de diversas formas, incluindo desenvolvimento atípico, desafios na comunicação e interação social, além de comportamentos repetitivos. É importante lembrar que não existe uma causa única para o autismo; ele surge da interação entre fatores genéticos e ambientais.

💙 *A Cor Azul*
No universo do autismo, o azul simboliza calma e equilíbrio. Essa cor é especialmente reconfortante em momentos de sobrecarga sensorial, ajudando as crianças a se sentirem mais seguras. Hoje, o símbolo do infinito colorido representa a neurodiversidade e as múltiplas formas de expressão dentro do TEA, sendo um poderoso reflexo da voz dos próprios autistas.

Vamos juntos espalhar amor, compreensão e apoio! Cada passo em direção à conscientização faz a diferença na vida de muitas pessoas.

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