Studio de Pilates Hugo Lopes

Studio de Pilates Hugo Lopes O Studio de Pilates Hugo Lopes está bem localizado e oferece um espaço para desenvolvimento de pilates em bola, solo e aparelhos, visando o bem estar!

Estaremos de volta a partir de 12 de janeiro para iniciar 2026!
05/01/2026

Estaremos de volta a partir de 12 de janeiro para iniciar 2026!

Bom dia,Queridos Alunos/pacientes !Diante do momento que vivemos, nós do G&G STUDIO DE PILATES , como profissionais da s...
19/03/2020

Bom dia,
Queridos Alunos/pacientes !
Diante do momento que vivemos, nós do G&G STUDIO DE PILATES , como profissionais da saúde, temos o dever de participar desta luta contra o coronavirus. Em decreto expedido pela Prefeitura Municipal de Taubaté no dia 16 de Março, suspenderemos os atendimentos e retornaremos em momento oportuno. Esperando e torcendo para que essa fase passe logo 🙏.
Contamos com a colaboração de todos, quem puder ficar em casa, será de grande importância. Não deixar de seguir as recomendações de higiene da Organização Mundial de Saúde, cuidados especiais com nossos idosos e pessoas que fazem parte do grupo de risco. Com essas ações podemos sim controlar e parar esse vírus.
ESTAMOS JUNTOS NESSA LUTA!!!🙏👊❤

"Alegrem-se na esperança, sejam pacientes na tribulação, perseverem na oração."
Romanos 12:12

24/01/2020

4 benefícios do pilates para quem pratica corrida

Estudo recente aponta que exercícios da modalidade aumentam a resistência muscular, o que ajuda a acelerar o ritmo.

1. Pilates pode ser bem competitivo

Como qualquer pessoa pode praticar o pilates, pode ser um bom começo para treinar em grupo e sentir como funciona a competitividade. Muitos jovens que nunca praticaram acham chato, monótono. “Cabe ao instrutor adequar o nível de esforço e de dificuldade dos exercícios à capacidade de cada um. E muitos atletas pode se sentir realmente desafiados com vários exercícios do pilates”.

Segundo o ortopedista, não há um limite de dias na semana para fazer pilates, mas para o iniciante na corrida, é mais indicado alternar dias de corrida com os dias de pilates. À medida que a preparação física aumenta, não há contraindicação para realizar as duas atividades no mesmo dia, caso seja da vontade da pessoa.

2. Pilates reforça a musculatura e alonga o corpo

Os principais objetivos do pilates são alongamento e reforço muscular, que são feitos concomitantemente. Enquanto na musculação, muitas vezes só se pratica os exercícios de reforço (aquela preguiça de alongar ou tempo escasso), no pilates é impossível fazer só um deles, pois o alongamento é parte integrante da atividade. Além disso, exercícios de reforço da musculatura central do corpo também pode ser eficientemente feito no pilates, bem como treinamento de equilíbrio.

“Correr sem fortalecer e alongar a musculatura pode predispor à ocorrência de lesões, especialmente quando a distância e a intensidade vão gradativamente aumentando. Desta forma, o pilates auxilia na prevenção dessas lesões (musculares, articulares e tendinosas)”.

3. Pilates dá resistência física e mental

É um ótimo método para obtenção de fortalecimento do corpo, tanto físico, como mental, já que, para alcançar maior agilidade e saber controlar o ritmo durante a corrida, a pessoa precisa ter domínio sobre o corpo e equilíbrio mental para conquistar os objetivos.

Com uma boa resistência, a pessoa consegue fazer corridas mais longas sem sentir fadiga excessiva. Como a corrida exige do atleta uma estabilidade física e mental, os exercícios do pilates são ideais, porque trabalham a coordenação e preparam a mente para uma sobrecarga emocional. Para trabalhar a mente, existem alguns exercícios do pilates que conseguem relaxar e dar estímulos sensoriais ao cérebro que ajudam a mandar o estresse embora!

4. Os resultados são rápidos e visíveis

De modo geral, o fortalecimento muscular traz melhora rápida não só no desempenho durante as corridas, mas também nas atividades do dia a dia, como levantar-se de um sofá, entrar e sair do carro, abaixar, girar, pular etc. “Para os atletas de outras modalidades, há melhora na performance, menos riscos de lesões, redução das dores após os treinos, aumento da elasticidade e resistência do corpo”

Estamos de volta😁🙏💪
06/01/2020

Estamos de volta😁🙏💪

Mais um ano está chegando ao fim, gostaria de agradecer todos os meus alunos e amigos queridos pelo ano maravilhoso qu...
20/12/2019

Mais um ano está chegando ao fim, gostaria de agradecer todos os meus alunos e amigos queridos pelo ano maravilhoso que tivemos e desejar a todos um Natal abençoado e um ano novo repleto de realizações, saúde e paz. Que Deus abençoe o caminho de todos vcs. Muito obrigado pelo carinho, dedicação e confiança.
Que em 2020 possamos estar juntos novamente com muita garra e força abdominal.😁🤜🤛
Boas férias a todos , jaja estaremos de volta.🎊🎉❤
Equipe G&G Studio de Pilates.

Hugo, Jéssica, Gi e Gabi

Bom dia terça feira🌞" O método Pilates de condicionamento corporal é uma coordenação completa entre corpo, mente e espí...
17/09/2019

Bom dia terça feira🌞
" O método Pilates de condicionamento corporal é uma coordenação completa entre corpo, mente e espírito.”
Joseph Pilates

Agende sua aula experimental e melhore sua qualidade de vida. 💪💖
(12)988207016 / (12)991632429

"Obstáculos e dificuldades fazem parte da vida. E a vida é a arte de superá-los.”Boa tarde, uma semana abençoada a todos...
02/09/2019

"Obstáculos e dificuldades fazem parte da vida. E a vida é a arte de superá-los.”

Boa tarde, uma semana abençoada a todos.🙏🌷💪

Bom dia🌞Uma ótima e abençoada semana a todos.🙏🤗A sabedoria de Joseph juntamente com o seu conhecimento, foram capazes ...
19/08/2019

Bom dia🌞
Uma ótima e abençoada semana a todos.🙏🤗
A sabedoria de Joseph juntamente com o seu conhecimento, foram capazes de criar um Método muito eficiente, capaz de nos ajudar não só a conquistar um bom condicionamento físico, mas também a proporcionar um bem-estar para cada momento de nossas vidas, seja ele qual .
"A arte do Pilates prova que a sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida."
Joseph Pilates
"

Bom dia❄☃️" A arte do Pilates prova que a sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim p...
08/07/2019

Bom dia❄☃️
" A arte do Pilates prova que a sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida."😊
Joseph Pilates
👊

Agende sua aula experimental gratuita
988207016😉

Feliz dia dos namorados pilateiros .🤗❤
12/06/2019

Feliz dia dos namorados pilateiros .🤗❤

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