04/11/2019
Com a rotina cada vez mais agitada e horários ainda mais apertados, muitas pessoas recorrem a uma prática para conseguir dar conta de tudo: sacrificar o sono. Porém, ao se tornar um hábito, a restrição de sono pode interferir negativamente no bom funcionamento do nosso organismo.⠀
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Após um período curto de privação do sono, o corpo começa a ficar mais suscetível a ser acometido por infecções e diminui nossa capacidade de atenção, o que eleva os riscos de acidentes.
Em crianças e adultos mais velhos, a capacidade de aprendizado também sofre alteração.⠀
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Uma boa noite de sono é primordial para que se tenha uma vida saudável e se realize a constante manutenção do bem-estar, motivo pelo qual é de extrema importância priorizar a hora de dormir.