27/03/2026
O transtorno de ansiedade social é um quadro caracterizado por medo intenso de situações sociais, principalmente aquelas em que a pessoa pode ser avaliada, julgada ou exposta.
Esse medo não é apenas timidez: ele gera sofrimento significativo, antecipação negativa e, muitas vezes, evitação de situações do dia a dia.
Um dos principais mecanismos desse transtorno é a distorção cognitiva.
A mente cria cenários catastróficos, como ser ridicularizado, falar algo “errado” ou parecer inadequado, mesmo sem evidências reais.
A expectativa costuma ser exagerada e negativa, enquanto a realidade, na maioria das vezes, é muito mais neutra ou até positiva.
A pessoa acredita que será julgada, mas, na prática, as interações tendem a acontecer de forma natural, sem grande atenção dos outros.
Esse “erro de previsão” mantém o ciclo da ansiedade, pois a pessoa passa a evitar situações e não testa a realidade.
O tratamento ajuda a corrigir essas distorções e a retomar a confiança social.
