20/10/2025
Você não come porque é “fraca”.
Você come porque é humana.
E porque, em algum momento, a comida virou o seu refúgio.
Aquele momento em que o dia foi pesado,
em que você só queria desligar o mundo por alguns minutos,
e o cérebro aprendeu que o doce ou aquela comida do afeto trazia alívio.
Mas sabe o que vem depois?
A culpa.
E a culpa é o combustível perfeito pra te prender nesse ciclo:
come → se culpa → se restringe → perde o controle → come de novo.
O que quase ninguém te conta é que não é sobre força de vontade.
É sobre entender o que tá por trás…
as emoções que você aprendeu a engolir com comida.
Quando você começa a se acolher em vez de se punir,
a comida deixa de ser inimiga.
E o processo de emagrecimento deixa de ser guerra.
Se isso fez sentido pra você, salva esse post.
E se você sente que tá presa nesse ciclo,
é exatamente isso que eu trabalho com minhas pacientes:
libertar a mente pra o corpo poder fluir.
💜💚
