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Dr. João Mario Carneiro

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Brasil
Teresópolis, RJ
Dr. João Mario Carneiro

Viva com menos dor e limitações! VITA50 +👇

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06/12/2025

🔥 Dor no Ombro? Aqui Está o Exercício Que Finalmente Traz Alívio e Movimento!

Bursite, tendinite, ombro travado, dor pra levantar o braço… isso destrói a sua rotina e tira sua paz.

Mas hoje eu vou te mostrar exercícios simples que soltam o ombro, reduzem a dor e devolvem força e controle, mesmo pra quem já tentou de tudo.

💪 Movimentos seguros
💪 Ativam os músculos que estabilizam o ombro
💪 Reduzem a inflamação do dia a dia
💪 Feitos em casa, sem equipamento

Meu irmão, minha irmã…
O problema é a fraqueza que mantém a dor viva.

A solução é fortalecer do jeito certo.

Faz comigo agora — e sente o ombro voltar a responder. 🙏

06/12/2025

🙏 Hoje meu coração se enche de gratidão.
Agradeço a Deus pela vida da dona Darli, do seu Gabriel e da querida Nina, e pela oportunidade de cuidar deles com amor, respeito e ciência.

Sou grato também à família, que cuida com tanta dedicação e me permite fazer parte dessa caminhada.
Cada passo, cada melhora e cada sorriso é um presente de Deus.

✨ Cuidar deles é uma honra.

Dr. João Mario Carneiro
Fisioterapeuta
Crefito 10 341193-F

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05/12/2025

🌟 Um Só Vídeo Pra Tirar a Sua Dor — Vamos Cuidar do Seu Corpo Hoje!

Joelho doendo? Ombro travado? Pernas fracas?
Prepara que hoje você vai aprender movimentos simples que aliviam a dor, fortalecem o corpo e devolvem a confiança pra você se mover sem medo.

💪 Exercícios fáceis
💪 Feitos em casa
💪 Ideais pra quem quer melhorar joelhos, ombros e pernas no mesmo vídeo
💪 Ativam músculos que protegem articulações e reduzem a dor do dia a dia

Meu irmão, minha irmã…
Dor não precisa ser sua rotina.
Seu corpo merece cuidado.
E você merece viver melhor.

Faz comigo e sente a diferença já na primeira vez. 🙏

04/12/2025

⚡ Destrave Seu Joelho e Volte a Andar Sem Medo!

🎥 Seu joelho está travando, doendo ou enfraquecendo?

Hoje eu vou te mostrar movimentos simples que ativam os músculos certos, aumentam a estabilidade e devolvem firmeza pra você andar com segurança.

💪 Exercícios fáceis
💪 Feitos em casa
💪 Perfeitos pra fortalecer ligamentos, tendões e proteger o menisco

Meu irmão, minha irmã…
Joelho fraco vira dor.
Joelho forte vira liberdade.

Faz comigo e sente a diferença na hora!

04/12/2025

🔥 Ombro Doendo? Esses Movimentos Podem Mudar Tudo!

🎥 Se você tem bursite, tendinite ou dor no ombro… atenção.
A fraqueza dessa região é o que mantém a dor viva.
Hoje eu vou te mostrar exercícios simples que ativam os músculos certos, diminuem a inflamação e devolvem força e estabilidade ao seu ombro.

💪 Movimentos leves
💪 Sem impacto
💪 Feitos em casa
💪 Perfeitos para quem não aguenta mais sentir dor

Meu irmão, minha irmã…
Ombro forte é ombro protegido.
Dor não precisa ser sua rotina.

Faz comigo agora e sente a diferença!

03/12/2025

Faz os movimentos gente! 😅🙌🏼

03/12/2025

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Dr. João Mario Carneiro
Fisioterapeuta
CREFITO-10 341193-F

03/12/2025

⚡ Você Ainda Pode Caminhar Sem Dor — Deixe Eu Te Mostrar Como!

Se você sente dor no joelho ou já foi diagnosticado com artrose… presta atenção.
Não é o peso da idade que destrói seus joelhos…
É a falta de movimento certo.

Hoje eu vou te mostrar exercícios simples que protegem a cartilagem, fortalecem as estruturas e devolvem a firmeza que seus joelhos precisam pra você andar sem medo.

💪 Movimentos fáceis
💪 Feitos em casa
💪 Ativam músculos que estabilizam o joelho
💪 Ajudam a reduzir dor e rigidez

Meu irmão, minha irmã…
Artrose não melhora com descanso.
Melhora com fortalecimento inteligente.

Comece hoje. O seu joelho futuro agradece. 🙏

💬 Marca alguém que precisa cuidar dos joelhos antes que a dor avance.

03/12/2025

1145 gostos, 48 comentários, "Se levantar da cadeira está difícil… esse vídeo é pra você. Fraqueza não é “idade chegando”, não é “coisa normal”… É seu corpo pedindo ajuda. 💪 Hoje eu vou te mostrar movimentos simples que fortalecem as pernas, ativam o core e devolvem aquela ...

02/12/2025

Se levantar da cadeira está difícil… esse vídeo é pra você.

Fraqueza não é “idade chegando”, não é “coisa normal”…

É seu corpo pedindo ajuda.

💪 Hoje eu vou te mostrar movimentos simples que fortalecem as pernas, ativam o core e devolvem aquela firmeza que você precisa pra levantar sozinho, com segurança e sem medo de cair.

✅ Exercícios fáceis
✅ Feitos em casa
✅ Ativam músculos que sustentam o corpo
✅ Melhoram equilíbrio e confiança

Meu irmão, minha irmã…
Quanto menos você se mexe, mais o corpo enfraquece.
Quanto mais você fortalece, mais a vida volta a andar.

Não importa a idade — importa começar hoje.
Faz comigo e sente a diferença!

💬 Marca alguém da família que precisa voltar a levantar sem apoio.

02/12/2025

Exercícios para dor no Quadril

02/12/2025

Exercícios para dor no joelho PARTE 1

Endereço

Teresópolis, RJ
25953-235

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Segunda-feira	09:00 - 18:00
Terça-feira	09:00 - 18:00
Quarta-feira	09:00 - 18:00
Quinta-feira	09:00 - 18:00
Sexta-feira	09:00 - 18:00

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