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Dra. Jordana Nahar, Teresópolis (2026)

24/12/2025

“O essencial é invisível aos olhos.”
— Antoine de Saint-Exupéry

O Natal nos convida a enxergar além do que é imediato, além do que aparece. Ele nos lembra que aquilo que realmente sustenta a vida — o amor, o cuidado, a presença e a empatia — não se mede, não se exibe, mas se sente.

É tempo de silenciar o excesso, desacelerar o ritmo e olhar com mais gentileza para dentro. Reconhecer nossas fragilidades, agradecer pelas conquistas e compreender que cada pessoa carrega sua própria história, seus desafios e suas esperanças.

Que este Natal nos inspire a valorizar os vínculos verdadeiros, os gestos simples e o cuidado que transforma. Que possamos levar para os próximos dias mais humanidade, mais escuta e mais respeito — conosco e com o outro.

Que o amor seja prática diária, e não apenas desejo.
Que a saúde seja equilíbrio.
E que a vida seja vivida com mais significado.

Feliz Natal! 🎄❤️💚

18/12/2025

O dia que inventarem um remédio que queima gordura,
eu mesma anuncio aqui.

Até lá?
👉 Promessas não viram fisiologia.

🔥 A verdade nua e crua:
Não existe suplemento, chá, cápsula manipulada, “termogênico” ou cafeína turbinada que derreta gordura.
E não existe medicação aprovada que aumente o metabolismo de forma relevante a ponto de emagrecer sozinha.

💊 O que realmente existe:
• Substâncias que aumentam levemente o gasto energético (irrelevante para emagrecimento)
• Estimulantes que dão mais disposição → a pessoa se mexe mais → indiretamente gasta mais
• Produtos que só aceleram:
– taquicardia
– ansiedade
– tremor
– insônia

➡️ E não emagrecem.

⚠️ Quando alguém promete “queimar gordura”:
Ou está vendendo marketing,
ou escondendo estimulantes,
ou misturando substâncias sem segurança.

💡 Gordura não queima.
Ela é mobilizada quando existe déficit calórico, consistência e tratamento certo.

🏗️ Os pilares do emagrecimento continuam sendo:
✔️ Alimentação adequada (dieta)
✔️ Atividade física regular
✔️ Medicação, quando indicada, como ferramenta — não milagre

👉 Ciência não vende fantasia. Vende resultado sustentável.

🩺 Dra. Jordana Nahar, CRM:52.102635-6

15/12/2025

No consultório, eu escuto de tudo. E a pobre da tireoide vira culpada até do que não tem nenhuma relação com ela.

Coisas reais que já ouvi (e você talvez também):
• “Acordei irritada… certeza que é a tireoide.”
• “Meu cabelo tá oleoso, deve ser tireoide.”
• “Engordei 4 kg no fim do ano… tireoide!”
• “Tô sem paciência pro meu marido… tireoide.”
• “Peguei trânsito… tireoide também.”
• “Briguei com o porteiro… tireoide atacou.” 😅

A verdade: tireoide é importante, mas…
👉 ela não explica tudo,
👉 não resolve tudo,
👉 não é responsável por todo sintoma da vida adulta.

Hipotireoidismo descompensado pode sim causar:
• cansaço
• queda de cabelo
• lentidão intestinal
• ganho leve de peso (2–4 kg)
• pele seca

Mas fora isso…
tem muita coisa que NÃO é culpa da tireoide.

Sono ruim, alimentação caótica, estresse, ciclo menstrual bagunçado, sedentarismo — todos esses participam muito mais do que se imagina.

📌 Moral da história: sua tireoide é poderosa, mas não é vilã universal.
Vamos dar a ela o crédito certo — nem mais, nem menos.

💬 E você? Já culpou a tireoide por algo que ela não fez?
Confessa aqui nos comentários! 😂👇

🩺Dra. Jordana Nahar, CRM:52.102635-6

11/12/2025

A verdade que muita gente não quer ouvir:

Reposição hormonal não deixa ninguém “trincado”, “rasgado” ou com resultado instantâneo.
Reposição corrige deficiência.
Ponto.

Quando alguém diz:
“Não é anabolizante, é só reposição”…
geralmente está usando dose muito acima do que o corpo precisa, com objetivo estético — e isso tem outro nome:

👉 ANABOLIZANTE.
(Independente do médico que prescreveu, do laboratório, da embalagem ou do discurso.)

E o pior?
Muita gente acha que está “tratando a saúde”, quando na verdade está entrando em um ciclo camuflado, com riscos reais: efeitos no fígado, infertilidade, acne severa, queda de cabelo, alteração do colesterol, virilização, dependência psicológica e consequências irreversíveis.

Não existe reposição hormonal estética.
Se a dose não é fisiológica, é ciclo.
E ciclo é anabolizante.

🚨Se o objetivo é saúde, o tratamento precisa ser seguro, necessário e bem indicado — não uma promessa vendida como “natural”.

💬 Já ouviu essa frase por aí? Comenta aqui.
(E compartilha com alguém que precisa saber a verdade.)

🩺Dra. Jordana Nahar, CRM:52.102635-5

08/12/2025

A frase até parece lógica… mas é completamente falsa.

👉 “Ah, mas eu faço pós-ciclo.”
👉 “Eu tomo protetor hepático.”
👉 “Meu coach disse que é tranquilo.”

Se isso eliminasse riscos, anabolizante seria vendido na farmácia como suplemento.
Mas não é — e não é por acaso.

Pós-ciclo não “conserta” o estrago.
Protetor hepático não impede dano.
E chamar de “hormônio” não transforma ciclo em tratamento.

O corpo não funciona como um botão de “reset”.
Ciclo suprafisiológico pode gerar efeitos que permanecem mesmo depois do pós-ciclo:

• alteração de colesterol
• perda de fertilidade
• queda de cabelo
• acne grave
• ginecomastia
• disfunção hepática
• alterações de humor
• virilização (muitas vezes irreversível)
• dependência psicológica dos resultados rápidos

Anabolizante é anabolizante.
Não existe versão “segura”, “limpa”, “natural”, “controlada” ou “com protetor”.

Se o objetivo é estética sem preocupação com saúde, essa escolha é pessoal — mas ela não é isenta de risco.
E não importa quantos suplementos sejam colocados por cima.

💬 Já ouviu alguém falando isso?
Comenta aqui embaixo 👇

🩺Dra. Jordana Nahar, CRM:52.102635-6

04/12/2025

MITO ❌
“Quem tem hipertireoidismo sempre emagrece.”
VERDADE ✔️
Muitas pessoas emagrecem, sim — mas outras perdem massa magra ou só têm sintomas como palpitação, ansiedade e calor, sem emagrecer tanto assim.

MITO ❌
“Se eu estiver cansado(a), é tiroide.”
VERDADE ✔️
O cansaço pode vir de inúmeras causas (sono ruim, anemia, estresse). A tiroide é uma possibilidade, mas não a única.

MITO ❌
“Exame de T3 e T4 sozinho diagnostica.”
VERDADE ✔️
O TSH é o exame principal para triagem. A interpretação completa depende do conjunto: TSH, T4L e sintomas. T3 não faz parte do exame de rotina de pacientes com hipotireoidismo.

MITO ❌
“Todo nódulo na tireoide é câncer.”
VERDADE ✔️
A maioria absoluta é benigna. O endocrinologista usa ultrassom e critérios específicos para avaliar, o diagnóstico bem através de punção ou cirurgia.

MITO ❌
“Quem tem hipotireoidismo não pode fazer atividade física.”
VERDADE ✔️
Pelo contrário! Atividade física melhora energia, humor e o metabolismo, e é totalmente segura quando o tratamento está ajustado.

MITO ❌
“Se a tiroide estiver ‘normal’, não preciso tratar.”
VERDADE ✔️
Algumas situações específicas exigem tratamento mesmo com exames normais (ex.doença de Graves em remissão, gestação com anticorpos positivos).

MITO ❌
“Não consigo emagrecer porque tenho hipotireoidismo.”
VERDADE ✔️
Se o TSH está controlado com a dose correta de levotiroxina, o hipotireoidismo não impede o emagrecimento. O metabolismo volta ao normal — e outros fatores (sono, alimentação, estresse, sedentarismo) passam a ter muito mais impacto no peso do que a tireoide.

MITO ❌
“Hipotireoidismo engorda muitos quilos.”
VERDADE ✔️
A oscilação real é geralmente pequena (2–4 kg), por retenção hídrica. Ganhos maiores costumam ter outras causas associadas — e melhoram quando o tratamento é ajustado.

MITO ❌
“Ter anticorpo positivo (anti-TPO) significa ter hipotireoidismo.”
VERDADE ✔️
Anticorpos indicam tendência, não diagnóstico. O TSH é quem define se há disfunção e necessidade de tratamento.

🩺 Dra. Jordana Nahar, CRM:52.102635-6

01/12/2025

A insuficiência adrenal acontece quando as glândulas suprarrenais não conseguem produzir a quantidade adequada de cortisol — e, em alguns casos, também de aldosterona.

🔹 O cortisol é essencial para o equilíbrio metabólico, pressão arterial, imunidade e resposta ao estresse físico.
Quando está em falta, o corpo perde a capacidade de reagir adequadamente a situações como febre, infecções ou cirurgias.

⚠️ Principais sintomas:
• Cansaço intenso e fraqueza progressiva
• Perda de peso sem explicação
• Queda de pressão, tonturas
• Náuseas, dor abdominal, perda de apetite
• Escurecimento da pele (hiperpigmentação, em casos de origem primária)
• Desejo por sal ou alimentos salgados

Esses sintomas se instalam de forma lenta e inespecífica, o que pode atrasar o diagnóstico.

🔍 Tipos de insuficiência adrenal:

1️⃣ Primária (Doença de Addison):
A glândula suprarrenal está danificada e não produz cortisol (geralmente de causa autoimune).

2️⃣ Secundária ou terciária:
O problema está na hipófise ou no hipotálamo, que deixam de enviar estímulos adequados para a produção do hormônio.

🧪 Diagnóstico correto:

Cortisol isolado;

✅ O exame de escolha é o teste de estímulo com ACTH (Synacthen®).
Ele avalia se a glândula responde adequadamente à estimulação.

Outros exames ajudam a definir a causa, como dosagem de ACTH e eletrólitos.

💊 Tratamento:

Feito com reposição hormonal (geralmente hidrocortisona ou prednisona, e fludrocortisona nos casos primários).
A dose é ajustada individualmente e deve ser aumentada temporariamente em situações de estresse físico (febre, cirurgias, traumas).

Em situações de emergência, a falta de cortisol pode causar crise adrenal — um quadro grave que exige atendimento imediato.

💬 Resumo:

A insuficiência adrenal é rara, mas grave.
O diagnóstico é clínico e laboratorial — e o tratamento adequado devolve qualidade de vida.

🩺 Dra. Jordana Nahar, CRM:52.102635-6

18/11/2025

🔍 No caso da Doença de Cushing:

🧠 Trata-se de uma condição rara, causada na maioria das vezes por um tumor na hipófise, que estimula a produção exagerada de cortisol pelas glândulas suprarrenais.

Os sintomas se desenvolvem lentamente e incluem:
• Ganho de peso, principalmente no tronco e rosto
• Rosto arredondado (“face em lua cheia”)
• Estrias largas e arroxeadas
• Aumento da pressão arterial e da glicose
• Alterações menstruais e fraqueza muscular

🧪 Como investigar corretamente:

Não se usa o cortisol sérico isolado para diagnosticar Cushing.
Os te**es recomendados são:

1️⃣ Cortisol livre urinário em urina de 24h
2️⃣ Teste de supressão com 1 mg de dexametasona (overnight)
3️⃣ Cortisol salivar noturno

Esses exames devem ser solicitados somente com indicação clínica e interpretados por um endocrinologista.

🩺Dra. Jordana Nahar, CRM:52.102635-6

10/11/2025

O cortisol é um hormônio fundamental para o equilíbrio do corpo, regulando metabolismo, pressão arterial e resposta imunológica.
Mas ao contrário do que muitos pensam, ele não deve ser dosado em exames de rotina.

⚠️ Por quê?
Porque o cortisol varia naturalmente ao longo do dia — é mais alto pela manhã e mais baixo à noite.
Um valor alterado fora de contexto não significa doença e pode gerar interpretações erradas e ansiedade desnecessária.

A dosagem de cortisol só é indicada quando há suspeita clínica real de doenças que causem excesso ou deficiência desse hormônio — como a Doença de Cushing ou a Insuficiência Adrenal.

🩺Dra. Jordana Nahar, CRM:52.102635-6

30/10/2025

Você já ouviu falar em LADA?
É a sigla para Latent Autoimmune Diabetes in Adults, ou diabetes autoimune latente do adulto.

💡 Em outras palavras:
é uma forma de diabetes autoimune (como o tipo 1), mas que aparece na idade adulta e evolui mais lentamente.
Por isso, no início, ele costuma ser confundido com o diabetes tipo 2.

⚠️ Como o LADA costuma se apresentar:
• Adultos (geralmente entre 30 e 50 anos)
• Muitas vezes com peso normal ou apenas sobrepeso leve
• Diagnóstico inicial de “diabetes tipo 2”
• Boa resposta inicial a dieta e antidiabéticos orais
• Com o tempo, a glicose piora mesmo com tratamento correto, exigindo insulina

🔍 O que acontece no corpo:

No LADA, o sistema imunológico ataca as células beta do pâncreas, que produzem insulina.
Esse processo é autoimune, mas mais lento do que no diabetes tipo 1 clássico.

Com o tempo, há perda progressiva da produção de insulina — e o paciente passa a precisar de reposição.

🧪 Como é feito o diagnóstico:

Nem sempre é simples, mas há pistas importantes:
✅ Presença de anticorpos contra as células beta (anti-GAD é o mais comum)
✅ Dosagem de peptídeo C baixa ou normal-baixa
✅ História clínica de piora glicêmica precoce, mesmo com uso correto de medicação oral

💊 Tratamento:
• O uso de insulina geralmente é necessário em algum momento, e não deve ser postergado.
• Alguns antidiabéticos orais podem ser usados temporariamente, mas o foco é preservar o que resta da função pancreática.
• O acompanhamento com endocrinologista é fundamental para ajustar o tratamento e evitar complicações.

💬 Resumo:

LADA é um tipo de diabetes autoimune que surge na vida adulta e costuma ser confundido com o tipo 2.
O diagnóstico correto faz toda a diferença no tratamento.

🩺Dra. Jordana Nahar, CRM:52.102635-6

23/10/2025

Você já ouviu falar em resistência à insulina?
É um termo que aparece cada vez mais — e com razão.
Trata-se de uma condição silenciosa, mas que pode estar por trás de várias doenças metabólicas, como obesidade, diabetes tipo 2, SOP e até doenças cardiovasculares.

👉 O que acontece no corpo:
A insulina é o hormônio que “abre a porta” da célula para a glicose entrar e virar energia.
Quando há resistência, essa porta começa a “enferrujar”: o pâncreas precisa produzir cada vez mais insulina para dar conta, e os níveis desse hormônio ficam altos no sangue (hiperinsulinemia).

Com o tempo, isso pode causar:
• Aumento de peso, especialmente abdominal
• Dificuldade para emagrecer
• Fadiga e fome frequente
• Desejo por doces
• Alterações hormonais (como irregularidade menstrual ou acne)

🔬 Base científica:
Estudos mostram que fatores como sedentarismo, alimentação ultraprocessada, privação de sono e estresse crônico favorecem o desenvolvimento da resistência à insulina.
Por outro lado, exercícios regulares, dieta equilibrada, sono adequado e perda de peso comprovadamente melhoram a sensibilidade à insulina

💡 Importante:
Nem sempre quem tem resistência à insulina tem diabetes — mas é um sinal de alerta.
Detectar precocemente e tratar é fundamental para prevenir complicações futuras.

🩺Dra. Jordana Nahar, CRM:52.102635-6

16/10/2025

🔥 Fogo no parquinho — com muita informação e um toque de realidade!

E olha que nem entrei em temas como:

💉 Soroterapia pra “dar energia”
🌙 Dieta da lua cheia
🧪 Cortisol pra medir estresse do dia a dia
♀️ “Baixa testosterona” em mulher usada como justificativa pra hormônio manipulados
📋 Pedidos de uma bateria de exames caríssimos antes mesmo da primeira consulta

⚠️ Tudo isso pode parecer moderno, “natural” ou personalizado — mas na maioria das vezes falta o principal: ciência, critério e segurança.

👩‍⚕️ Na endocrinologia de verdade, a escuta vem antes dos exames. O tratamento é individualizado, mas baseado em evidência — não em fórmulas prontas.

✨ Me conta: você já passou por alguma dessas situações?
Ou já ficou em dúvida sobre o que realmente precisava?

Vamos conversar nos comentários ↓

🩺 Dra. Jordana Nahar, CRM:52.102635-6

Dra. Jordana Nahar

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