Dra. Karen Wohrle Guimarães

09/10/2025

O que é melhor no Tratamento da obesidade com a Tirzepatida? Aumentar dosagem ou ajustar dose?
Na maioria das vezes só mudar a estratégia garante excelentes resultados.
Esse é um exemplo de uma paciente, s**o feminino, 64 anos - iniciou o tratamento com a dose de 5 mg no dia 05 de junho. Além de iniciar a Tirzepatida ajustamos as vitaminas, melhoramos a qualidade do sono dela , retiramos o Zolpidem que já usava há alguns anos. Ajustamos a qualidade da alimentação dela e priorizamos exercícios de força (ela já fazia atividade física)
Em julho ela estava com 80 kg , com a mesma dose de 5 mg, ajustamos as estratégias, ela já não usava mais o Zolpidem, tinha um sono de qualidade e acordava descansada
Hoje ela está com 74 kg, mantendo a mesma dose de 5 mg, sem perder massa muscular, as roupas todas largas e vamos continuar com a mesma dosagem , só mudando as estratégias.

16/09/2025

✳️ Avalie seus Hormônios- estradiol, progesterona e testosterona sao reguladores de energia, metabolismo e composição corporal.
✳️ Não deixe de comer Proteína - coma de 1,2 a 2,2 g de proteína por kg/ dia para manter a massa magra.
✳️ Não tenha medo da musculação- aeróbico sozinho não funciona, musculação e a base para acelerar o metabolismo. Treine força e associe aeróbico correto.
✳️ Sono de qualidade - cuidar do sono tem a mesma importância que a atividade física e dieta. Dormir mal desregula cortisol e insulina e aumenta a fome.
✳️ Controle o stress - cortisol alto aumenta acúmulo de gordura abdominal. Técnicas de respiração, meditação e alguns fitoterápicos podem ajudar.
✳️ Evite jejuns sem estratégia- jejum mal feito, derruba energia, aumenta compulsão e reduz massa magra.
✳️ Use a alimentação como aliada - priorize a qualidade da sua alimentação, não corte carboidratos.
✳️ Invista em suplementação - não adianta fazer@por conta própria , procure ajuda médica. Suplementação bem feita potencializa resultados .
Emagrecer exige estratégia, depois dos 40 mais ainda , restrição não resolve. Ajuste seus hormônios, alimentação e atividade física que você Vera resultados.

05/09/2025

A Tirzepatida é uma das medicações mais revolucionárias para perda de peso disponível no Brasil. Breve teremos outra medicação melhor ainda que está em fase final de estudos. Além dos resultados no processo de emagrecimento ela tem outros resultados além da perda de peso:
✅ Faz um “controle emocional “ diferenciado: diminui vontade de doce ou álcool. Você pode até começar a comer ou beber, você não termina, tem a sensação que não “desce”.
✅ Diminui a insulina, aumenta a capacidade de desinflamação corporal e aumenta a utilização da gordura como fonte de energia.
✅ “Queima” a gordura da barriga, a gordura visceral. Isso melhora a Esteatose hepática ( que não tratar da evolui para cirrose).
✅ Perda de peso através da perda de gordura e manutenção da massa muscular.
Lembrando que a Tirzepatida é um medicamento e não um milagre, deve haver mudanças no estilo de vida, alimentação e sedentarismo.
Assim como todo medicamento deve ser usado com acompanhamento médico para potencializar seus resultados.

04/09/2025

Durante essa fase, várias mudanças no corpo da mulher tornam o emagrecimento mais desafiador.
1️⃣ Queda hormonal - o metabolismo desacelera, favorecendo o acúmulo de gordura ( principalmente na região abdominal e costas) .
2️⃣ Resistência insulinica - mais tendência a gordura abdominal.
3️⃣ Alterações no sono - insônia e ondas de calor atrapalham a regulação da fome.
4️⃣ Perda de massa muscular- menos músculo signif**a menos gasto calórico.
Para a mulher nessa fase não é só tomar medicação para emagrecer, claro que ajuda, mas se não houver ajuste dessas condições os resultados não serão satisfatórios.
✨A boa notícia é que, com acompanhamento médico - ajuste hormonal, melhora da resistência insulinica, melhora na qualidade do sono, atividade física, ajuste na alimentação , e possível emagrecer e recuperar o equilíbrio.

15/08/2025

24/07/2025

Ingredientes: 1 morango + brigadeiro branco + calda cristalizada.
Calorias: 200 kcal por unidade. O que me ajudaria a gastar essas 200 kcal:
Caminhada (5km/h) - uns 45 minutos. Caminhada (8km/h) - 20 minutos. Corrida (10 km/ h) - 15 minutos. Pense nisso antes de comer … você escolhe.

22/07/2025

A verdade é que ele faz bem mais do que isso. Ele altera todo o seu metabolismo.
1- Age no hipotálamo regulando sua fome, saciedade e desejo por comida.
2- Diminui “food noise” aquela voz que f**a na sua cabeça te mandando comer.
3 - Ativa a enzima LPL que é responsável por liberar gordura para ser queimada. Em pessoas com resistência insulinica, esse mecanismo não funciona direito.
4 - Melhora a liberação de insulina quando você come glicose.
5 - Reduz inflamação crônica. É isso tem benefícios na melhora de sintomas como cansaço e inchaço. E até proteje seu coração.
6 - Flexibiliza seu metabolismo, ou seja, agora você consegue queimar gordura de forma mais eficiente.
7- Tem potencial de reverter pré diabetes.
8 - Retira gordura de onde ela não deveria estar como no fígado.
Mas, a medicação deve ser prescrita por um médico , ela não é para todo mundo. E não faz milagre sem mudança no estilo de vida.