Daniela Claussen Nutricionista

15/06/2022

15/06/2022

06/06/2022

06/06/2022

08/03/2022

EMAGREÇA DO JEITO CERTO COM O MÉTODO DESCOMPLICA O EMAGRECIMENTO.

👉🏾Somente hoje por um valor imperdível 🔥

13/09/2021

Me sinto muito feliz em poder contribuir para melhor na vida dos meus pacientes! ✨💚

10/09/2021

Quem diz que não gosta de mingau de aveia é porque comeu errado! 😂 Testem esse E SE APAIXONEM!

Essa é uma ótima opção para o café da manhã ou ceia! Essa receita maravilhosa também peguei no insta

MINGAU DE AVEIA
2 colheres de sopa de aveia (pode ser em flocos ou farelo)
1 xícara de leite ou água
1 banana madura (quanto mais madura, mais docinho f**a)
Canela a gosto (não pode faltar)

Adicionais da sua preferência: frutas, chocolate 70% cacau, whey, coco ralado, pasta de amendoim, etc

Em uma panela, adicione a aveia + leite + canela a gosto. Leve ao fogo baixo/médio, mexendo até engrossar. Finalize com 1/2 banana amassada e use a outra metade para decorar. Se a banana estiver bem madura ele f**a bem docinho, caso contrário acrescente mel, xilitol ou outro adoçante/açúcar da sua preferência. Transfira o mingau para um bowl e dê o toque final com os complementos que quiser. Nesse foi adicionado banana, morango e chocolate 70% cacau.

E aí gostaram? Diz aqui pra mim se você já fez essa receita ou vai fazer!

09/09/2021

Você pode ter compulsão alimentar e não sabe! Pessoas com compulsão alimentar comem grandes quantidades de alimentos em pouco tempo.

Durante o episódio de compulsão a pessoa sente perda de controle, ou seja ela come sem prazer e vontade.

Você sofre com algum desses sintomas?

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07/09/2021

Receitinha para você fazer amanhã no café da manhã. 🔥 JÁ SALVA AÍ PARA NÃO ESQUECER!!!

PANQUECA DE BANANA

1 ovo
2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
1 banana bem madura
Chocolate 70%
Leite em pó

Modo: amasse a banana, adicione o ovo e a aveia e mexa bem com o auxílio de um garfo até f**ar bem homogêneo. Asse na frigideira antiaderente ou untada c um pouco de óleo de coco ou manteiga. Por cima: adicione chocolate 70% e tampe até derreter e polvilhe leite em pó.

06/09/2021

Você sabia da diferença do arroz branco para o integral?🤔

O arroz branco nada mais é do que o arroz integral polido, sem a casca. A casca contém alguns nutrientes e fibra a mais, o que torna o índice glicêmico um pouco menor.

Esses nutrientes e o índice glicêmico não são tão signif**ativos assim para o seu resultado!

Até porque nós não comemos o arroz puro e sim com proteínas, vegetais e leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico) o que vai diminuir a velocidade de absorção do arroz branco e controlar a carga glicêmica da sua refeição.

E aí! Você prefere o arroz branco ou integral?

05/09/2021

Eu duvido você não gostar dessa receita! 🥰

Não da pra resistir a uma receita de bolo de caneca saudável hummm super fácil de preparar. Confira!

Marque aquele amigo para tomar um café com bolo de caneca saudável!

Quer mais receitas como esta? Comenta aqui! 🍰

04/09/2021

Você quer ter um aliado forte no seu dia a dia ajudando em sua saúde?

Aprenda 4 formas de inserir o Limão no seu dia a dia de forma fácil em sua rotina alimentar!

Gostou dessas Dicas, comenta aí se você já vai começar uma nova rotina alimentar?

03/09/2021

Só está pronto para alcançar um sonho quem não se importa em falhar pelo caminho. 🙏🏾

03/09/2021

Essa paciente chegou para mim com medo. Falou que já tinha tentado de tudo, que havia feito acompanhamento com outros profissionais mas que não obtinha resultado pq os planejamentos eram completamente fora do que ela conseguia fazer, e aí ela seguia por um tempo curto e logo desistia.

Ela está comigo desde fevereiro de 2021 e de lá para cá ela vem conseguindo seguir os planejamentos com consistência e obter resultado de forma saudável. Fico mto feliz em fazer parte dessa história!

Foto1: 16/02/21
Foto2: 01/09/21

03/09/2021

Quantas vezes você já desistiu de passar por um processo de transformação de hábitos alimentares porque se perdeu no meio do caminho?

É muito comum a gente começar com toda energia e foco, mas, bastam alguns dias para ir tudo por água abaixo.

Na maioria das vezes, o erro está na dosagem certa de cada coisa, e isso não inclui apenas os alimentos.

Muitas pessoas acreditam que a busca pelo peso ideal está relacionada a padrões estéticos. Mas, ao contrário disso, o resultado que você almeja acontece quando você para de buscar somente um padrão estético mas busca saúde, prevenção de doenças e mais qualidade de vida.

O equilíbrio entre corpo e mente é a chave para emagrecer de forma saudável e definitiva.

Isso signif**a que, muitas vezes, é preciso tratar outros pontos que podem estar relacionados ao ganho de peso ou à dificuldade de perdê-lo, como o stress, a ansiedade, depressão, sedentarismo, trabalho excessivo, etc.

Mais importante do que restringir a alimentação durante alguns dias ou semanas, é mudar o estilo de vida por completo.

Isso signif**a trabalhar um processo de auto conhecimento, cuidar da saúde mental, ressignif**ar seus valores, amizades, hobbies e o descobrir o que realmente importa e faz sentido para você.

A mudança de hábitos não acontece da noite para o dia. Ela se dá de maneira progressiva e isso é muito importante para o seu organismo. O funcionamento do seu metabolismo se beneficia quando você respeita o tempo do processo.

E ai, está disposto a mudar de vez o seu estilo de vida?

Envia para um amigo que precisa entender como acontece esse processo!

31/08/2021

Só pra relembrar a tão esperada colação de grau! 💚💪🏾

31/08/2021

Fui marcada em um post com essa frase hoje e amei!!

Sou extremamente realizada com a minha profissão e nunca tive dúvidas do que queria para mim. Fiz nutrição por amor e por ser minha única escolha. Não foi por modinha, não foi pq não tinha opção… pelo contrário! Quando fiz tive que ir atrás de uma boa formação em outra cidade pq na minha não tinha. E foi uma fase NADA fácil na minha vida. Passei por lutas que só eu sei para me formar nutricionista na melhor Faculdade. Mas eu sei que esse destino foi uma escolha de Deus pra mim e por isso não tive medo e nem dúvidas!

Sou grata a Deus por me dar forças todos os dias para poder dar o meu melhor. A minha missão é mudar a vida de todas as pessoas que passam por mim através da nutrição. 💚

31/08/2021

Como a saúde intestinal interfere no emagrecimento?

👉🏾 NÃO Acompanhe as lives toda semana por que você irá f**ar MAGRA.