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Clínica Gisele Nantes

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Brasil
Teresópolis, RJ
Clínica Gisele Nantes

⁣Nossa clínica foi pensada e projetada para o conforto e bem-estar de cada pessoa. O índice de brasileiros acima do peso segue em crescimento.

Sendo que, a obesidade possui vários fatores de risco para doenças! Devemos estimular o tratamento e a prevenção do sobrepeso e obesidade por se tratar de uma doença envolvida em diversas complicações e comorbidades. Esta página visa fornecer orientações com associação de um Psicólogo e um Nutricionista para ajudar pessoas que sofrem com excesso de peso, oferecendo informações sobre saúde e bem estar. Tendo como objetivo a promoção de saúde e desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis. Juntas formamos o Grupo de Reeducação Alimentar Pense Novo , Pense Saudável

04/06/2025

"Começo, paro… e começo de novo. Por que é tão difícil manter o foco❓️"

Você se identifica com essa frase?

Começa a academia empolgado, segue a dieta certinho, faz tudo certo por um tempo… mas depois, algo acontece e tudo desanda?

Saiba que isso não é só sobre disciplina ou força de vontade. Muitas vezes, o seu corpo está tentando dizer algo.

Alterações hormonais, problemas metabólicos, níveis desregulados de vitaminas ou até mesmo distúrbios como resistência à insulina e hipotireoidismo podem estar dificultando seu processo de emagrecimento — mesmo quando você faz “tudo certo”.

Aqui na clínica, unimos a parte médica e nutricional para cuidar de você de forma completa.
Com exames, avaliação individualizada e acompanhamento profissional, buscamos entender o que realmente está acontecendo com o seu corpo e montar um plano possível, saudável e sustentável.

➡️ Você não precisa fazer isso sozinho — nem no escuro.
Recomece com apoio, informação e estratégia.

09/05/2025

OBESIDADE: o seu corpo merece cuidado, não culpa❗️

A obesidade não define quem você é — mas pode afetar sua saúde de forma silenciosa. Pressão alta, diabetes, dores no corpo, cansaço constante… seu corpo dá sinais de que precisa de atenção.

Mas aqui vai uma verdade importante: você não está sozinho. 🥰

Com apoio certo, informação e escolhas conscientes, é possível mudar. Não se trata de buscar um "corpo ideal", mas sim uma vida com mais energia, autoestima e saúde.💚

Cada passo que você dá em direção ao autocuidado é um ato de amor-próprio. E você merece isso.

24/04/2025

Você sabia que uma glândula pequenininha no pescoço comanda o ritmo do seu corpo todo?
Pois é: a tireoide influencia desde o seu sono até o seu humor!

Se ela estiver desregulada, seu corpo dá sinais — e saber reconhecer esses sintomas é o primeiro passo para cuidar de você.

Deslize o carrossel para entender melhor e, se precisar, marque sua consulta!

31/07/2023

Se você sente, de verdade, que é preciso…

Mude😉

⇨ As mudanças, sejam de que tipo forem, são sempre positivas.

Você concorda❓Me diz nos comentários.

29/07/2023

Você sabia que a enxaqueca pode estar relacionada à deficiência de vitaminas❓

Entre as vitaminas que podem estar relacionadas à enxaqueca podemos citar as vitamina B2, vitamina B6 e vitamina D.

A enxaqueca é uma condição complexa e individual, sendo o tratamento variado, de pessoa para pessoa.

⇨ É muito importante adotar um estilo de vida saudável, incluindo uma alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas, controle do estresse e uma boa qualidade de sono.

Você sofre de enxaqueca frequente❓Me diz nos comentários.

27/07/2023

Preste atenção nesse passo a passo.

⇨ Para fortalecer a sua saúde mental tente:

1⃣10 minutos de sol

2⃣10 minutos de leitura

3⃣10 minutos de caminhada

São apenas 30 minutos, todos os dias, que vão mudar a sua vida😉

E se você agora está pensando: “Mas eu não tenho tempo!”

Que tal verificar o tempo que você passa no seu celular❓Será que são menos de 30 minutos?

Me conta aqui nos comentários.

26/07/2023

Provavelmente a sua estratégia está errada.

Pensa comigo‼

Se você está aprendendo a segurar uma caneta, concorda que ainda não é hora de tentar escrever um livro❓

Primeiro, aprenda a escrever o seu nome😉

Essa analogia significa que você não pode pular fases, pois isso vai fazer você pensar que não consegue.

Você concorda❓Me diz nos comentários.

21/07/2023

Eu vou te contar o real motivo disso acontecer.

Você já notou que durante os meses mais frios do inverno, parece que vamos mais ao banheiro para fazer xixi❓

Eu vou te contar algumas possíveis razões:

1⃣Resposta hormonal: No inverno os níveis de hormônios anti-diuréticos podem diminuir.

2⃣Ingestão de líquidos: Durante o inverno é comum consumirmos bebidas quentes como chás, cafés e sopas, para nos aquecer.

3⃣Alterações na temperatura: A exposição ao frio pode fazer com que os vasos sanguíneos se contraiam, redirecionando o fluxo sanguíneo para órgãos vitais, como o coração e os pulmões.

4⃣Mudanças nos hábitos alimentares: Durante o inverno é comum consumirmos alimentos mais salgados, como sopas enlatadas e alimentos processados, que podem aumentar a quantidade de sal em nossa alimentação.

Você já tinha percebido isso?❓Me diz nos comentários.

19/07/2023

Isso é um dos seus desejos❓

Muitas pessoas buscam fórmulas, maneiras de perder a gordura abdominal e sempre caem na máxima de “tem que emagrecer”.

Mesmo isso sendo verdade, eu posso orientar você com 5 passos que vão mudar a sua evolução.

1⃣Reduzir açúcar e farinha branca

2⃣Sono de 8h por noite

3⃣Dar mais de 5.000 passos por dia

4⃣Salada antes da refeição

5⃣Ser paciente

O grande segredo aqui é ser consistente😉

T**a o desafio❓Me diz nos comentários.

18/07/2023

Esse checklist vai ajudar você demais❗

Você consegue realizar esse checklist❓Me diz nos comentários.

15/07/2023

Tentou emagrecer e acabou voltando ao peso anterior❓

Primeiro de tudo, saiba que você não está sozinha(o). Muitas vezes, buscamos soluções rápidas e dietas da moda, mas a verdade é que a mudança de hábitos e estilo de vida é o que realmente faz a diferença.

Eu quero trazer para você agora algumas reflexões importantes para o seu emagrecimento.

1⃣Dietas temporárias não funcionam: É preciso abandonar a mentalidade de "dieta da moda" e adotar um estilo de vida equilibrado e duradouro. A alimentação consciente e equilibrada é a chave para o sucesso.

2⃣Cuide das suas emoções: A relação com a comida vai além da fome física. Precisamos entender nossos gatilhos emocionais e buscar um equilíbrio saudável. A comida não deve ser uma recompensa ou uma forma de lidar com o estresse.

3⃣Mova-se e divirta-se: O exercício físico não precisa ser um fardo. Escolha atividades que você goste e faça delas parte da sua rotina. Mexer o corpo é essencial para uma vida saudável.

4⃣Priorize o seu bem-estar: Não se esqueça de cuidar de si mesma. Tenha uma boa noite de sono, reserve momentos para relaxar e se dedique ao autocuidado.

⇨ Mudar de hábitos pode ser um desafio, mas é o único jeito de conseguir resultados de forma saudável.

Qual reflexão fez mais sentido para você❓Me diz nos comentários.

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