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Atma

Uma das características do Hatha Yoga é a plena atenção na ação. Ou seja, se você está fazendo um asana (postura física) deve estar totalmente presente em

O que é yoga? A palavra Yoga origina-se da língua sânscrita e significa basicamente unir, integrar, comungar. Surgiu há milhares de anos na Índia e, atualmente, entre os mais de 10 diferentes métodos, o mais conhecido é o Hatha Yoga, que é uma prática de treinamento físico, mental e emocional combinados, unidos, integrados. Podes listar 10 benefícios do yoga?

1- Ajuda a conquistar e manter uma boa saúde.
2 - Alivia doenças respiratórias, dores nas costas, auxilia na perda de peso, desordens do aparelho digestivo, melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das glândulas endócrinas e pode ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades. Também beneficia o sistema nervoso e o cérebro.
3 – Alivia ou elimina gradativamente problemas físicos originários de causas psíquicas (doenças psicossomáticas).
4 - Possibilita sensível melhora da condição estética e definição corporal. Podemos trabalhar o corpo sem desenvolver hipertrofia (aumento de volume de massa muscular).
5 – Aprimoramento do intelecto, concentração e memória.
6 – Melhora e reforça a auto-estima, a auto-imagem e a força de vontade.
7 - Melhora a forma de nos relacionarmos conosco, com os outros e com o mundo.
8 - Proporciona alívio de estresse.
9 – Possibilita entrarmos em contato com a real expressão de nosso potencial latente.
10 - Proporciona auto-conhecimento e paz interior.

18/06/2018

A maior liberdade é ser livre de nossa própria mente.

Osho

18/06/2018

Nunca existiu uma pessoa como você antes, não existe ninguém
neste mundo como você agora e nem nunca existirá.
Veja só o respeito que a vida tem por você.
Você é uma obra de arte — impossível de repetir,
incomparável, absolutamente única.

Osho

06/06/2018

Namaste

29/03/2016

Yoga e meditação.

19/11/2015

A prática diária de ioga proporciona mente sã em corpo são, literalmente! O corpo f**a flexível e firme, livre de toxinas e, além disso, a mente f**a mais leve e relaxada com a associação da meditação ou apenas da concentração nos exercícios.

E, para quem torce o nariz ao ouvir falar em hatha yoga, por exemplo, pensando que até os nomes dos movimentos são complicados, uma boa notícia: os movimentos podem ser feitos por qualquer pessoa e os benefícios são imensos!

A prática cresce a cada vez mais no mundo inteiro, principalmente na busca por um pouco de relaxamento e combate ao estresse, que é sempre um problema sério na vida corrida que todos levamos. Algumas famosas já aderiram e garantem que, além dos corpos remodelados e definidos, ganharam muita qualidade de vida

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