Drª Giselle Jahara

Drª Giselle Jahara Aqui você encontra fisioterapia, pilates, treinamento funcional, massagens diversas, tratamentos estéticos corporal e facial.

Giselle Jahara Fisioterapeuta
Ronaldo Cosenza Ed. Físico
Tamara Mesquita Fisioterapeuta

Fim de semana de estudo. Aproveitamos cada minuto da melhor forma e esperamos que seja o primeiro de muitos encontros co...
02/12/2020

Fim de semana de estudo. Aproveitamos cada minuto da melhor forma e esperamos que seja o primeiro de muitos encontros como esse. Parabéns a todos! ❤️

19/11/2020

Grande oportunidade para auxiliar na melhora da qualidade de vida de seus pacientes e incrementar o seu atendimento.

Está chegando o nosso curso de bandagem funcional. Ainda não se inscreveu? Entre em contato pelo whatsapp para maiores informações e faça parte da nova turma.

📲 (21) 97658-7752

Dra. Amanda Moura Giselle Jahara Thayná Tory

A saúde e a alegria promovem-se uma à outra. 👩🏻‍⚕️❤️Venha conhecer o nosso espaço e marque seu horário. 🕢✅(21) 99306-490...
19/11/2020

A saúde e a alegria promovem-se uma à outra. 👩🏻‍⚕️❤️

Venha conhecer o nosso espaço e marque seu horário. 🕢✅

(21) 99306-4903
(21) 97658-7752

Dra. Amanda Moura

👩🏻‍⚕️♥️ Giselle Jahara Thayná Tory Amanda Moura                 ̃osquecuidam
13/10/2020

👩🏻‍⚕️♥️ Giselle Jahara Thayná Tory Amanda Moura
̃osquecuidam

➡️ A bandagem promove o posicionamento funcional de articulações e músculos por meio de uma fita elástica adesiva coloca...
10/10/2020

➡️ A bandagem promove o posicionamento funcional de articulações e músculos por meio de uma fita elástica adesiva colocada de forma adequada de acordo com o objetivo terapêutico desejado. Ela Auxilia no alívio de dores musculares e articulares, na reeducação postural e na estabilização das articulações. Apesar de ser muito usada pelos atletas ela pode ser usada por qualquer pessoa que apresente dor ou limitação física.



Amanda Moura Thayná Tory Giselle Jahara

Você sabe o que é incontinência urinária? 🤔 A incontinência urinária é a perda involuntária de urina. Ela pode ocorrer p...
06/10/2020

Você sabe o que é incontinência urinária?

🤔 A incontinência urinária é a perda involuntária de urina. Ela pode ocorrer por esforço, como: correr, pular, tossir e espirrar; ou por urgência, quando ocorre a vontade urgente de urinar e a pessoa perde a urina antes de conseguir chegar ao banheiro.

⚫ Esse problema é mais comum em mulheres e geralmente acontece após a menopausa, sobrepeso e na gravidez.

✅ A prática do Pilates fortalece e conscientiza o nosso assoalho pélvico, afim de evitar e melhorar a incontinência urinária, além de aumentar a autoestima!

A ativação dos músculos realizado durante o Pilates (Power house) fortalece a musculatura perineal e abdominal, auxiliando na capacidade de segurar a urina durante os esforços do dia-a-dia.

A prática da respiração no Pilates aumenta a mobilidade do assoalho pélvico, favorecendo a conscientização do mesmo e diminuindo os estímulos de contração que ocorre na incontinência de urgência.

O Pilates também faz o realinhamento postural, melhorando o posicionamento e a mobilidade da coluna e da pelve, assim, melhorando a função urinária.

♥️👩🏻‍⚕️

Amanda Moura Giselle Jahara Thayná Tory

Não!!!!O Pilates melhora muito a flexibilidade por trabalhar com a amplitude total de movimento fazendo o alongamento mu...
17/09/2020

Não!!!!

O Pilates melhora muito a flexibilidade por trabalhar com a amplitude total de movimento fazendo o alongamento muscular de forma dinâmica....

Mas não se engane quanto ao ganho de força com a prática, o Pilates fortalece (e muito) os músculos, além de beneficiar a conscientização corporal.

A concentração é indispensável para a prática trazendo benefícios como a melhora do equilíbrio e da coordenação motora e correção da postura.

Os exercícios são associados a respiração e praticados de forma lenta, fluídica e precisa.

É indicado para qualquer idade e com qualquer condicionamento físico por sua enorme variedade de exercícios de baixa intensidade e com diferentes graus de dificuldade de acordo com a necessidade individual de cada aluno.

E assim, o Pilates diminui as dores musculares, melhora o condicionamento físico, reduz o estresse e faz a integração mente e corpo.

Experimente e se surpreenda!!! 👩🏻‍⚕️♥️


17/09/2020

A massagem é uma troca de energias em que, através de técnicas de deslizamento, fricção e amassamento, se trabalha o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético, que proporcionam a descontração do corpo e da mente, combatendo a fadiga física e mental.

Os seus benefícios podem ser observados ainda durante a massagem, porém, os seus benefícios para a saúde são ainda mais evidentes, quando se cria o hábito de receber massagens, pelo menos, uma vez por semana.

Os benefícios da massagem, além do relaxamento do corpo e da sensação de bem-estar, incluem:
1. Controle do estresse;
2. Diminuição da ansiedade;
3. Alívio da tensão e das dores musculares;
4. Melhora da circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imunológico;
5. Diminuição da pressão arterial, no caso de pacientes hipertensos;
6. Alívio das dores de cabeça;
7. Diminuição do cansaço;
8. Estimulação e equilíbrio do sistema intestinal;
9. Eliminação de toxinas e resíduos metabólicos;
10. Diminuição das insônias e melhora do sono.

Agora que você já sabe os benefícios que a massagem trás ao corpo, que tal marcar uma sessão? Entre em contato agora e agende! Aguardo por você. 💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️💆🏻👩🏻‍⚕️♥️

📲 (21) 99306-4903
Rua Francisco Sá, número 330, sala 903
Edifício Central Parking (Garagem), nono andar.

03/09/2020

A ideia por trás do treinamento funcional é que cada exercício deve ser mais natural e transitar para a vida diária. Os exercícios tendem a ativar mais músculos e, portanto, consomem mais energia. A atividade se baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, correr, puxar, agachar, girar, empurrar, etc. Por conta da quantidade infinita de exercícios e possibilidades, costuma ser bastante motivador.

No funcional, é usado o próprio peso do corpo, mas como complemento, pode ser usado itens como elásticos, cordas, bolas, hastes, cones, halteres, TRX, etc. A ideia é não somente focar no aumento da massa muscular, mas também aprimorar o condicionamento físico e aumentar a força e a resistência do corpo. Além disso, você sabia que também pode ser usado na reabilitação? O treino recruta os estabilizadores do corpo para facilitar o movimento. A maioria dos exercícios ajuda a restaurar a função da parede abdominal e a melhorar o tempo de reação. Pessoas já adeptas desse tipo de exercício vão ganhando mais resistência e, à medida que vão evoluindo, podem avançar na complexidade.

E nada disso de que “os treinos são pesados, eu não vou conseguir fazer”. Há toda uma avaliação e uma gama de exercícios e adaptações de acordo com cada necessidade. E mais uma coisinha muito importante: é para todas as idades! Sim, todas as pessoas podem praticar, desde a criança até o idoso.

A partir disso, vamos ver quais são os benefícios no nosso organismo?
1. Aumenta a força e tônus muscular;
2. Melhora o equilíbrio estático e dinâmico e a flexibilidade corporal;
3. Desenvolve condicionamento cardiorrespiratório, resistência e agilidade;
4. Desenvolve a percepção dos movimentos;
5. Acelera o metabolismo e queima gordura (emagrecimento);
6. Correção da má postura e desequilíbrios musculares;
7. Aumento da estabilidade da região core, (saúde da coluna);
8. Alivia e controla o estresse, a ansiedade e depressão;
9. Melhora as estruturas afetadas por lesão, auxiliando processo de reabilitação;
10. Diversidade de exercícios e melhora da relação tempo x benefício.

Vamos marcar uma aula experimental? Entre em contato agora e agende!
📲21993064903
📍Rua Francisco Sá, 330, sala 903
Drª Giselle Jahara Giselle Jahara

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“Trabalhe com o que você ama e nunca mais precisará trabalhar na vida.” ♥️👩🏻‍⚕️                Giselle Jahara Thayná Tor...
28/08/2020

“Trabalhe com o que você ama e nunca mais precisará trabalhar na vida.” ♥️👩🏻‍⚕️



Giselle Jahara Thayná Tory Amanda Moura

Endereço

Rua Francisco Sá Nº 330/sala 903 Ed. Central Parking (garagem)
Teresópolis, RJ
25953-010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 21:00
Sábado 06:00 - 13:00

Telefone

+5521976587752

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