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Drª Giselle Jahara

Aqui você encontra fisioterapia, pilates, treinamento funcional, massagens diversas, tratamentos estéticos corporal e facial.

Giselle Jahara Fisioterapeuta
Ronaldo Cosenza Ed. Físico
Tamara Mesquita Fisioterapeuta

02/12/2020

Fim de semana de estudo. Aproveitamos cada minuto da melhor forma e esperamos que seja o primeiro de muitos encontros como esse. Parabéns a todos! ❤️

19/11/2020

Grande oportunidade para auxiliar na melhora da qualidade de vida de seus pacientes e incrementar o seu atendimento.

Está chegando o nosso curso de bandagem funcional. Ainda não se inscreveu? Entre em contato pelo whatsapp para maiores informações e faça parte da nova turma.

📲 (21) 97658-7752

Dra. Amanda Moura Giselle Jahara Thayná Tory

19/11/2020

A saúde e a alegria promovem-se uma à outra. 👩🏻‍⚕️❤️

Venha conhecer o nosso espaço e marque seu horário. 🕢✅

(21) 99306-4903
(21) 97658-7752

Dra. Amanda Moura

13/10/2020

👩🏻‍⚕️♥️ Giselle Jahara Thayná Tory Amanda Moura
̃osquecuidam

10/10/2020

➡️ A bandagem promove o posicionamento funcional de articulações e músculos por meio de uma fita elástica adesiva colocada de forma adequada de acordo com o objetivo terapêutico desejado. Ela Auxilia no alívio de dores musculares e articulares, na reeducação postural e na estabilização das articulações. Apesar de ser muito usada pelos atletas ela pode ser usada por qualquer pessoa que apresente dor ou limitação física.

Amanda Moura Thayná Tory Giselle Jahara

06/10/2020

Você sabe o que é incontinência urinária?

🤔 A incontinência urinária é a perda involuntária de urina. Ela pode ocorrer por esforço, como: correr, pular, tossir e espirrar; ou por urgência, quando ocorre a vontade urgente de urinar e a pessoa perde a urina antes de conseguir chegar ao banheiro.

⚫ Esse problema é mais comum em mulheres e geralmente acontece após a menopausa, sobrepeso e na gravidez.

✅ A prática do Pilates fortalece e conscientiza o nosso assoalho pélvico, afim de evitar e melhorar a incontinência urinária, além de aumentar a autoestima!

A ativação dos músculos realizado durante o Pilates (Power house) fortalece a musculatura perineal e abdominal, auxiliando na capacidade de segurar a urina durante os esforços do dia-a-dia.

A prática da respiração no Pilates aumenta a mobilidade do assoalho pélvico, favorecendo a conscientização do mesmo e diminuindo os estímulos de contração que ocorre na incontinência de urgência.

O Pilates também faz o realinhamento postural, melhorando o posicionamento e a mobilidade da coluna e da pelve, assim, melhorando a função urinária.

♥️👩🏻‍⚕️

Amanda Moura Giselle Jahara Thayná Tory

17/09/2020

Não!!!!

O Pilates melhora muito a flexibilidade por trabalhar com a amplitude total de movimento fazendo o alongamento muscular de forma dinâmica....

Mas não se engane quanto ao ganho de força com a prática, o Pilates fortalece (e muito) os músculos, além de beneficiar a conscientização corporal.

A concentração é indispensável para a prática trazendo benefícios como a melhora do equilíbrio e da coordenação motora e correção da postura.

Os exercícios são associados a respiração e praticados de forma lenta, fluídica e precisa.

É indicado para qualquer idade e com qualquer condicionamento físico por sua enorme variedade de exercícios de baixa intensidade e com diferentes graus de dificuldade de acordo com a necessidade individual de cada aluno.

E assim, o Pilates diminui as dores musculares, melhora o condicionamento físico, reduz o estresse e faz a integração mente e corpo.

Experimente e se surpreenda!!! 👩🏻‍⚕️♥️

17/09/2020

A massagem é uma troca de energias em que, através de técnicas de deslizamento, fricção e amassamento, se trabalha o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético, que proporcionam a descontração do corpo e da mente, combatendo a fadiga física e mental.

Os seus benefícios podem ser observados ainda durante a massagem, porém, os seus benefícios para a saúde são ainda mais evidentes, quando se cria o hábito de receber massagens, pelo menos, uma vez por semana.

Os benefícios da massagem, além do relaxamento do corpo e da sensação de bem-estar, incluem:
1. Controle do estresse;
2. Diminuição da ansiedade;
3. Alívio da tensão e das dores musculares;
4. Melhora da circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imunológico;
5. Diminuição da pressão arterial, no caso de pacientes hipertensos;
6. Alívio das dores de cabeça;
7. Diminuição do cansaço;
8. Estimulação e equilíbrio do sistema intestinal;
9. Eliminação de toxinas e resíduos metabólicos;
10. Diminuição das insônias e melhora do sono.

Agora que você já sabe os benefícios que a massagem trás ao corpo, que tal marcar uma sessão? Entre em contato agora e agende! Aguardo por você. 💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️💆🏻👩🏻‍⚕️♥️

📲 (21) 99306-4903
Rua Francisco Sá, número 330, sala 903
Edifício Central Parking (Garagem), nono andar.

03/09/2020

A ideia por trás do treinamento funcional é que cada exercício deve ser mais natural e transitar para a vida diária. Os exercícios tendem a ativar mais músculos e, portanto, consomem mais energia. A atividade se baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, correr, puxar, agachar, girar, empurrar, etc. Por conta da quantidade infinita de exercícios e possibilidades, costuma ser bastante motivador.

No funcional, é usado o próprio peso do corpo, mas como complemento, pode ser usado itens como elásticos, cordas, bolas, hastes, cones, halteres, TRX, etc. A ideia é não somente focar no aumento da massa muscular, mas também aprimorar o condicionamento físico e aumentar a força e a resistência do corpo. Além disso, você sabia que também pode ser usado na reabilitação? O treino recruta os estabilizadores do corpo para facilitar o movimento. A maioria dos exercícios ajuda a restaurar a função da parede abdominal e a melhorar o tempo de reação. Pessoas já adeptas desse tipo de exercício vão ganhando mais resistência e, à medida que vão evoluindo, podem avançar na complexidade.

E nada disso de que “os treinos são pesados, eu não vou conseguir fazer”. Há toda uma avaliação e uma gama de exercícios e adaptações de acordo com cada necessidade. E mais uma coisinha muito importante: é para todas as idades! Sim, todas as pessoas podem praticar, desde a criança até o idoso.

A partir disso, vamos ver quais são os benefícios no nosso organismo?
1. Aumenta a força e tônus muscular;
2. Melhora o equilíbrio estático e dinâmico e a flexibilidade corporal;
3. Desenvolve condicionamento cardiorrespiratório, resistência e agilidade;
4. Desenvolve a percepção dos movimentos;
5. Acelera o metabolismo e queima gordura (emagrecimento);
6. Correção da má postura e desequilíbrios musculares;
7. Aumento da estabilidade da região core, (saúde da coluna);
8. Alivia e controla o estresse, a ansiedade e depressão;
9. Melhora as estruturas afetadas por lesão, auxiliando processo de reabilitação;
10. Diversidade de exercícios e melhora da relação tempo x benefício.

Vamos marcar uma aula experimental? Entre em contato agora e agende!
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📍Rua Francisco Sá, 330, sala 903
Drª Giselle Jahara Giselle Jahara

Design by. Pedro Peixoto Designer

28/08/2020

“Trabalhe com o que você ama e nunca mais precisará trabalhar na vida.” ♥️👩🏻‍⚕️

Giselle Jahara Thayná Tory Amanda Moura

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