Chae Lima - Sono do bebê

Chae Lima -  Sono do bebê Ajudo mães a superarem a privação de sono, fazendo com que seus bebês passem a dormir melhor, di

Ah, como esquecer aqueles dois primeiros anos, um turbilhão de emoções e descobertas, onde cada dia parecia tanto uma bê...
15/02/2024

Ah, como esquecer aqueles dois primeiros anos, um turbilhão de emoções e descobertas, onde cada dia parecia tanto uma bênção quanto um desafio?

A jornada de Maria Catarina, desde os seus primeiros dias até agora, é uma tapeçaria rica, tecida com amor, paciência e, sim, algumas lágrimas.

Lembro-me das noites em claro, o silêncio da casa quebrado apenas pelo choro dela, pedindo conforto, alimento, segurança. A amamentação, às vezes era uma dança harmoniosa, outras, uma batalha de vontades e exaustão. 🌙🍼

A rotina, essa tentativa sempre em ajuste de trazer ordem ao caos, de encontrar equilíbrio entre o sono, as refeições, as brincadeiras. Quantas vezes nos perguntamos se estávamos fazendo certo, se haveria uma fórmula mágica para acalmar, para ensinar, para amar da maneira “correta”. ⏰📚

As birras, ah, as birras... Manifestações vulcânicas de um serzinho aprendendo a navegar suas emoções, cada uma um lembrete de que, por trás desses momentos de tempestade, havia uma pequena pessoa buscando sua voz, seu espaço, sua autonomia. E nós, aprendendo a ser o porto seguro, mesmo quando as águas eram agitadas. 🌊💢

E onde estamos hoje? Vendo nossa Maria Catarina, não mais aquela bebê que demandava nosso cuidado a cada instante, mas uma menina cheia de vida, pronta para o seu primeiro grande salto para o mundo lá fora. 🌍💫

Sim, as noites insones deram lugar a um sono mais tranquilo (para ela e para nós), a amamentação em refeições compartilhadas cheias de risadas e histórias.

As birras estão se transformando, aos poucos 😬, em conversas. A rotina, bem estabelecida, dançamos todos juntos ao seu ritmo, mais harmonizados, mais sábios. 🌈👨‍👩‍👧

Querida, talvez você esteja nesse caminho agora, no meio das noites sem dormir, das birras, procurando seu equilíbrio na rotina. Ou talvez esteja no mesmo ponto em que estamos aqui. Hoje temos não somente a Maria Catarina de 4 anos, mas também a Maria Sofia de 11 meses, no início dessa jornada.

Quero que saiba que não está sozinha. Cada desafio é um passo em direção ao crescimento - seu e da sua criança. 👨‍👩‍👧

Se sentir vontade, compartilhe conosco sua jornada. Quero saber em que ponto estão.

O desenvolvimento do bebê segue uma sequencia lógica. Não adianta querer pular etapas. Nesse post eu  explico isso!
20/03/2022

O desenvolvimento do bebê segue uma sequencia lógica.

Não adianta querer pular etapas. Nesse post eu explico isso!



Ele é só um bebê! A gente precisa lembrar que o bebê é um ser humaninho que também tem seus dias bons e ruins. Às vezes,...
03/03/2022

Ele é só um bebê!

A gente precisa lembrar que o bebê é um ser humaninho que também tem seus dias bons e ruins. Às vezes, eles não estão bem e precisam mais do nosso colo acolhedor, ou de de mamar, por exemplo e está tudo certo!

Lembra que a forma dele se comunicar é o choro e se ele está chorando é porque ele está precisando de algo. Ele está te pedindo ajuda. Não deixe ele chorando. Ele é só um bebê!

Fez sentido para você?

O Ritual do Sono é de grande importância na rotina do bebê. Veja agluns exemplo de Ritual do Sono Noturno para você se i...
01/03/2022

O Ritual do Sono é de grande importância na rotina do bebê.

Veja agluns exemplo de Ritual do Sono Noturno para você se inspirar!

Se você quiser partilhar, conta aqui nos comentários como é seu ritual!



Você vai descobrir quais são os mitos que atrapalham o sono do seu bebê! Não falte!!! Com carinho,Chae
24/02/2022

Você vai descobrir quais são os mitos que atrapalham o sono do seu bebê!

Não falte!!!

Com carinho,

Chae

A presença da luz estimula o cérebro a produzir o cortisol, que nos desperta, enquanto a ausência da luz promove a secre...
22/02/2022

A presença da luz estimula o cérebro a produzir o cortisol, que nos desperta, enquanto a ausência da luz promove a secreção da melatonina, que nos induz o sono.

Sabendo disso, deixe o ambiente do sono do bebê totalmente escuro, fazendo isso você irá ajudar o seu bebê a dormir melhor!

Marque uma mãe @@, que precisa saber disso, nos comentários!


🥱.  Muitas perguntas que recebo são relacionadas ao porque do sono do bebê ser agitado e leve...💤.   O sono do Bebê é ag...
22/02/2022

🥱. Muitas perguntas que recebo são relacionadas ao porque do sono do bebê ser agitado e leve...

💤. O sono do Bebê é agitado porque a maior parte do sono dele é em sono leve. Então ele acorda muito fácil e junto a esse fator, ainda tem a influência que o ambiente do sono causa, e os desconfortos como fome, dor, gases, cólica, cansaço excessivo e o hiperestímulo.

🛏️. O ambiente do sono realmente influencia muito para um sono de qualidade. A luz, por exemplo, atrapalha. A luz consegue chegar ao globo ocular do bebê mesmo se ele estiver com o solhos fechados. Então ele terá mais dificuldade de aprofundar o sono. Da mesma forma é o barulho. Nossa audição não desliga nunca.

😴 Então f**a a dica.... O sono do bebê já é leve, por natureza. Então, ajuste o ambiente do sono para que ele consiga ter um sono de mais qualidade.

Ah, não esqueça de marcar @ nos comentários uma mãe de bebê. Ela precisa saber disso.

A privação de sono é cruel. O cansaço te deixa estressada, sem paciência e desestimulada. Isso acontece porque é durante...
22/02/2022

A privação de sono é cruel. O cansaço te deixa estressada, sem paciência e desestimulada. Isso acontece porque é durante o sono que o organismo recupera o desgaste físico e mental, e ainda cumpre tarefas essenciais para o seu bom funcionamento.

Uma noite mal dormida é de efeito semelhante a uma leve embriaguez. Prejudica a coordenação motora e a capacidade de raciocínio. Imagina várias noites mal dormidas?

O processo do sono é comandado por um relógio biológico programado num ciclo de 24 horas. A peça-chave dessa sincronia é um hormônio produzido no cérebro pela glândula pineal chamado melatonina. Seu ponto de ignição é assim que o sol se põe, como uma espécie de aviso ao organismo para que comece a se preparar para dormir.

Sempre digo: Para melhorar o sono do bebê, siga o relógio biológico. Confie na melatonina!

Todos os dias eu tento te mostrar que dormir é questão de saúde e tento te ajudar a melhorar o sono do seu bebê, para que ele e você consigam ter uma vida saudável.

Estude e execute! Vamos lá, estamos juntas!

Com carinho, Chae!

Meninas... a mãe da Carlinha gentilmente nos contou a jornada delas.Espero que inspire e ajude vocês a conseguirem també...
20/02/2022

Meninas... a mãe da Carlinha gentilmente nos contou a jornada delas.

Espero que inspire e ajude vocês a conseguirem também!!!

Com carinho,

Chae

Sim, eu já me senti perdida!Sem saber o que fazer! Tomada pela privação de sono!Já contei aqui... eu só pensava em dormi...
20/02/2022

Sim, eu já me senti perdida!
Sem saber o que fazer!
Tomada pela privação de sono!
Já contei aqui... eu só pensava em dormir.
Por algum tempo achei que eu não aguentaria mais.

Vou deixar aqui para você algumas dicas para quando se sentir perdida:

A primeira coisa que você precisa fazer é pedir ajuda. Seja da sua rede de apoio presente fisicamente ou uma ajuda virtual.

Depois, diminua as expectativas.

Por exemplo, se seu bebê acorda muito à noite, ele não vai dormir 10 horas seguidas de uma hora para outra, é um processo gradativo. Se seu bebê acorda de hora em hora, coloca como expectativa para daqui uma semana ele estará acordando a cada 2 horas, se seu bebê acorda a cada 2 horas, coloca a expectativa para daqui uma semana ele estará acordando a cada 4 horas.

Lembre-se:
A nossa função é fornecer ao bebê as melhores condições para que ele consiga dormir o melhor sono possível. Nem sempre o melhor sono possível para ele é dormir 12 horas seguidas. Mas acordar de hora em hora não é saudável para ninguém. Provavelmente tem algo errado.

Rotina não é prisão, se você está se sentindo sufocada, com horários fixos para tudo, repensa. Está errado, não é para ser assim. Você precisa de ajuda.

Lembre-se que seu bebê sente seu stress, eu sei que a privação de sono é enlouquecedora, é muito difícil não se sentir estressada se você passa por isso, mas para, pensa, respira, medita, faz o que for, tenta manter o mínimo de calma possível. Se o seu bebê sentir seu stress, ele não vai comer, não vai dormir, não vai fazer nada direito.

Rotina exige persistência, quase sempre você vai ter que dar um passo para trás para depois avançar. Exige consistência, f**ar fazendo da mesma forma o que funciona. E ter muita paciência, essa parte é bem difícil.

Agora, se você não tem paciência, não quer ser consistente, quer fazer todo dia uma coisa diferente, está tudo bem, mas provavelmente dessa forma você não vai conseguir melhorar o sono do seu bebê.

Eu posso te dizer por experiência própria, não é fácil, mas vale a pena!

Conte comigo!

Endereço

Av
Teresina, PI
64007150

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