29/01/2026
O início do ano é o momento perfeito para colocar novos planos em dia. Pequenos movimentos no dia a dia como uma caminhada, um alongamento, um dia mais ativo, já ajudam a despertar o corpo, clarear a mente e transformar a rotina aos poucos.
Que tal dar o primeiro passo? Seu corpo e sua mente agradecem.