20/02/2022
“A única forma de atenuar o medo e ser verdadeiramente feliz é reconhecer que o medo existe e olhar profundamente para a origem dele. Ao invés de tentar fugir do nosso medo, podemos convidá-lo a subir à nossa consciência para olhá-lo com clareza e profundidade. Temos medo das coisas exteriores a nós que não conseguimos controlar. Preocupamo-nos se vamos adoecer, envelhecer e perder as coisas que mais valorizamos. Tentamos nos agarrar às coisas que damos importância: nossa posição, nossa propriedade, as pessoas que amamos. Mas agarrar firme não alivia o nosso medo. Eventualmente, um dia, teremos que largar tudo e todos. Não podemos levá-los conosco. Podemos pensar que, ignorando nossos medos, eles irão embora. Mas se nós escondermos nossas preocupações e ansiedades em nossa consciência, elas continuarão a nos afetar e a nos trazer mais aflição. Temos muito medo de ser impotentes. Mas temos o poder de compreender profundamente nossos medos, e assim o medo não consegue nos controlar. Podemos transformar nosso medo. A prática de viver inteiramente no momento presente – que chamamos de consciência plena – pode nos dar a coragem de enfrentar nossos medos para deixarmos de ser comandados e ameaçados por eles. Estar consciente significa compreender profundamente, tocar a nossa verdadeira natureza de interexistência e reconhecer que nada jamais está perdido.”
Trechos do livro Medo – Sabedoria Indispensável para transpor a tempestade – Thich Nhat Hanh
