27/11/2025
Você separa tempo para tudo: trabalho, família, casa, contas.
Mas e 3 minutos para você?
3 minutos no chuveiro podem salvar sua vida!
O autoexame das mamas é simples, rápido e pode detectar alterações antes de qualquer sintoma aparecer.
Quando o câncer de mama é descoberto no início, as chances de cura chegam a 95%.
Então por que tantas mulheres ainda não fazem?
Porque ninguém ensinou direito, ou porque sempre f**a "para o mês que vem", ou porque parece complicado demais. Mas é tão simples que você pode fazer agora.
Como fazer o autoexame (no chuveiro ou deitada):
1️⃣ Observe: Em frente ao espelho, com os braços levantados, observe se há mudanças no tamanho, forma ou pele das mamas.
2️⃣ Apalpe em pé: No banho, com a mão ensaboada, faça movimentos circulares suaves em toda a mama e axilas. Sinta se há nódulos, caroços ou áreas endurecidas.
3️⃣ Apalpe deitada: Deite-se, coloque um braço atrás da cabeça e com a outra mão faça os mesmos movimentos circulares.
4️⃣ Pressione o mamilo: Veja se há saída de líquido.
Faça isso TODO MÊS, 7 dias após a menstruação (ou escolha um dia fixo se não menstruar mais).
Se você sentir qualquer alteração, não entre em pânico, a maioria dos nódulos não é câncer. Mas procure um médico para investigar.
E lembre-se: o autoexame NÃO substitui a mamografia.
A partir dos 40 anos, faça mamografia anualmente.
Se você tem histórico familiar, pode precisar começar antes.
Neste Dia Nacional de Luta Contra o Câncer de Mama (25/11), o Hospital Gastrovita reforça: cuidar de você não é egoísmo, é responsabilidade.
No Gastrovita, você encontra:
✓ Check-up completo com exames laboratoriais
✓ Ultrassonografia de mamas
✓ Encaminhamento para mamografia
✓ Atendimento acolhedor e humanizado
3 minutos no chuveiro.
1 exame por ano.
Uma vida inteira pela frente.
💗 Compartilhe este post com todas as mulheres que você ama.
Uma informação simples pode salvar uma vida.
