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Amélia Calda - Nutrição, Saúde e Estética

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Terra Roxa d'Oeste, PR
Amélia Calda - Nutrição, Saúde e Estética

DICAS DE ALIMENTAÇÃO, SAÚDE E BELEZA

15/02/2026

Alimentos que ajudam a prevenir doenças: objetivos que você deve buscar:

Incluir frutas e vegetais ricos em antioxidantes na dieta 🍎🥦

Consumir alimentos ricos em ômega-3, como peixes e sementes de chia 🐟🌱

Adotar grãos integrais e fibras para melhorar a digestão 🌾

Incorporar probióticos para fortalecer o sistema imunológico 🥛

Alcançar esses objetivos coloca você no top 1%.

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nutriamelia

13/02/2026

Todos os dias, acordo empolgada para fazer 5 coisas:

1. Explorar os princípios da nutrição clínica
2. Ajudar meus clientes a entenderem a nutrição comportamental
3. Desenvolver estratégias de saúde pública
4. Focar na nutrição estética
5. Promover emagrecimento saudável

Cada uma por diferentes razões:

1. A nutrição clínica é essencial para abordar questões específicas de saúde.
2. A nutrição comportamental ajuda a criar hábitos alimentares duradouros.
3. A saúde pública é fundamental para o bem-estar da comunidade.
4. A nutrição estética melhora a autoestima e a confiança.
5. Emagrecer com saúde é vital para uma vida equilibrada.

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11/02/2026

Por favor, não cometa este erro... Ignorar a importância da Nutrição Funcional e Ortomolecular pode ser um grande equívoco para a sua saúde e bem-estar. 🌿💪

Aplicando abordagens funcionais e ortomoleculares, é possível promover uma saúde mais equilibrada e um bem-estar duradouro. Não se trata apenas de estética, mas de viver melhor e com mais energia. 🌟

Entre em contato para agendar uma consulta e descubra como podemos ajudar você a alcançar seus objetivos nutricionais. 📞 +5544999381126 📧 amelianutricao@hotmail.com

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08/02/2026

O que está te impedindo de alcançar seu peso ideal e melhorar sua saúde? 🥗✨

Pode ser a dificuldade em seguir uma dieta ou a falta de conhecimento sobre a Dieta Low Carb. Com a nossa abordagem profissional e empática, você poderá emagrecer com saúde e alcançar seus objetivos estéticos. 🌟💪

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06/02/2026

Nutrição 101

Não cometa o erro de seguir dietas restritivas e depois começar a buscar emagrecer com saúde.

Em vez disso, adote uma abordagem nutricional equilibrada e saudável.

Depois que essa estratégia começar a funcionar, inicie seu caminho para emagrecer com saúde.

Este é sempre um caminho melhor a seguir.

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04/02/2026

Você não precisa seguir uma dieta rígida e irrealista. Cada indivíduo é único e é essencial adaptar os planos nutricionais de acordo com as necessidades específicas de cada cliente. 🍎💪

Na nossa abordagem, focamos em nutrição comportamental, saúde pública e estética, oferecendo soluções personalizadas para emagrecimento saudável e bem-estar geral. 🌿✨

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01/02/2026

Dica rápida para alcançar o equilíbrio nutricional e bem-estar ideal:

Inclua uma variedade de alimentos coloridos em suas refeições diárias 🌈🥗

Isso garante a ingestão de uma ampla gama de vitaminas e minerais essenciais, promovendo energia e saúde.

Funciona sempre.

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30/01/2026

A maioria dos conselhos de vida de “gurus” não funcionam. Então, passei horas personalizando planos nutricionais de acordo com as necessidades individuais de cada cliente. 🍎💪

Cada indivíduo é único e merece uma abordagem nutricional personalizada. Na nossa clínica, focamos em nutrição comportamental, saúde pública e estética para ajudar você a emagrecer com saúde. 🌟

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28/01/2026

Ignorar a alimentação pré e pós treino destrói seu desempenho e resultados 🏋️‍♂️💪

Não dar a devida atenção à alimentação antes e depois do treino pode comprometer seriamente seu desempenho e atrasar seus resultados. Alimentos certos fornecem a energia necessária para um treino eficaz e ajudam na recuperação muscular.

Além disso, uma nutrição inadequada pode levar à fadiga, lesões e até mesmo à perda de massa muscular. É essencial consumir carboidratos e proteínas de qualidade para maximizar os benefícios do seu esforço físico.

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25/01/2026

Como você alcança um intestino totalmente saudável? Simples: Você não precisa! 😊

Concentre-se em incluir alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos integrais. Eles ajudam a manter o intestino funcionando bem e promovem uma digestão saudável.

Não é necessário buscar soluções complexas. Pequenas mudanças na dieta podem trazer grandes benefícios para o seu intestino e bem-estar geral. 🍎🥦

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nutriamelia

23/01/2026

{X} recursos para iniciantes em Alimentos pré treino e pós treino:
1. Alimentos ricos em carboidratos complexos para fornecer energia antes do treino 🍌
2. Proteínas magras para recuperação muscular pós-treino 🍗
3. Hidratação adequada antes, durante e após o exercício 💧
4. Snacks saudáveis e práticos para consumir no pós-treino 🥑

Esses recursos vão economizar centenas de horas na sua jornada fitness.

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21/01/2026

Acabei de aprender que 60% das pessoas têm dificuldades em manter uma dieta equilibrada. 📊 E essa estatística não está longe do que existe na saúde pública. Como podemos resolver esse problema? 🤔

Exploramos estratégias nutricionais para melhorar a saúde da comunidade. Nossa abordagem é focada em nutrição comportamental, estética e funcional, visando emagrecimento saudável e bem-estar. 🌱💪

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