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Clínica da Saúde da Mulher

02/02/2026

🔥 Emagrecer não é passar fome. É mudar estratégia.
Dietas muito restritivas até podem fazer o peso cair…

Mas também roubam energia, massa muscular e nutrientes essenciais. ❌

✅ O que realmente funciona:

Reeducação alimentar + exercício físico regular
Mesmo em pequeno volume.
Mesmo começando devagar.

🏃‍♀️ Movimento diário ativa o metabolismo

🥗 Alimentação equilibrada nutre o corpo

💪 Músculo preservado = emagrecimento sustentável
Resultado?
✨ Mais saúde
✨ Mais disposição
✨ Menos risco de doenças
✨ Peso diminuindo de forma inteligente

Emagrecimento de verdade não é sofrimento.
É constância. É cuidado. É qualidade de vida.
Vem que eu te ajudo nessa mudança!

Eu quero cuidar de você para você se tornar sua melhor versão!
Agendamento de consulta no WhatsApp 99610-3334.

👩‍⚕️ Dra. Michelle Porto
Ginecologista • Obstetra • Medicina Integrativa
MetabolismoAtivo

07/01/2026

04 anos separam essas duas fotos! 2022 e 2026!

Eu tinha 7 Kg a menos, não gostava do meu corpo, tinha pouca massa muscular, dieta low carb, passava horas e horas sem comer, tinha pouca energia...

Hoje me sinto muito melhor, gosto de mim no espelho, me sinto mais forte, meus pratos de capivara raivosa não me deixam passar fome...

Nesse tempo passei pelo climatério, me reorganizei, intensifiquei os treinos, suplementei, faço reposição hormonal, durmo muito bem e sigo a alimentação o mais natural possível pois a nutrição saudável é a base da saúde...

Você é o que você come!

Eu fiz para mim e posso e quero fazer por você!
Sua vida pode melhorar após os 40 anos.
Eu quero cuidar de você para você se tornar sua melhor versão!

Agendamento de consulta no WhatsApp 99610-3334.

02/01/2026

Comecei 2026 fazendo o que mais amo! Sigo no projeto com foco e determinação!

Esse é o ano para alcançar seus objetivos, cuidar do corpo e da saúde, regular seus hormônios e se tornar a sua melhor versão!

Comece hoje! Quanto antes melhor!
Nutrição, suplementação, sono e hormônios regulados podem trazer sua qualidade de vida de volta!

Agendamento de consulta no WhatsApp 99610-3334.

15/12/2025

🍫 Vontade de doce todo dia? Isso não é só TPM...
Isso não é falta de força de vontade... É o seu corpo pedindo equilíbrio.

✨ Estratégias que ajudam de verdade:
✔️ Proteína em todas as refeições
✔️ Fibras para estabilizar a glicemia
✔️ Sono regulado
✔️ Suplementação direcionada

Quando o corpo está nutrido e os hormônios equilibrados, a compulsão diminui.
🍓 Você manda no doce — não o contrário.

👩‍⚕️ Dra. Michelle Porto
Ginecologia • Obstetrícia • Medicina Integrativa

11/12/2025

Parto 020/2025! Príncipe Lucca!

O nascimento do Lucca foi daqueles momentos que o tempo parece guardar com carinho.
Um encontro de amor, calma e entrega.

A família o acolheu com o coração transbordando. Cada olhar, cada toque, cada sorriso dizia a mesma coisa:
Lucca veio para renovar tudo.

Um parto doce, cheio de presença, força e emoção.
Um daqueles instantes em que o amor toma forma e se transforma em vida.

Bem-vindo, Lucca.
Que seu caminho seja leve, bonito e cheio da mesma paz que você trouxe ao chegar.

Parabéns à família!

11/12/2025

A menopausa chega… mas o sofrimento não precisa vir junto.
Quando os hormônios começam a cair, muita coisa muda — sono, humor, energia, vitalidade.
Mas existe um caminho de volta para você mesma. ✨

A reposição hormonal com implantes é uma forma segura e contínua de devolver equilíbrio ao seu corpo, proteger sua saúde e evitar doenças que aparecem justamente pela queda hormonal.

É sobre viver com mais leveza.
É sobre ter energia para o que importa.
É sobre seguir sendo você — por inteira.

Porque você merece qualidade de vida em todas as fases.
E eu estou aqui para caminhar com você. 💜

👩‍⚕️ Dra. Michelle Porto
Ginecologista • Obstetra • Medicina Integrativa

09/12/2025

🎙️ Passou dos 40 e começou a sentir diferença no corpo?
Sono piora, irritação aumenta, queda de cabelo, ondas de calor, menos energia…
Isso não é “normal da idade”. É o início do climatério.

💡 E é exatamente aí que a reposição hormonal faz toda a diferença.
Não precisa esperar um ano sem menstruar para tratar.
Esperar só atrasa resultados e abre caminho para doenças que poderiam ser evitadas.

🔥 Quando iniciamos cedo:
✔️ Protegemos o metabolismo
✔️ Cuidamos do cérebro e do coração
✔️ Mantemos o peso
✔️ Preservamos massa muscular
✔️ Melhoramos humor, libido e bem-estar

✨ Climatério é a fase que mais conseguimos prevenir — antes que os sintomas virem limitações.

Quanto antes tratar, melhor você vive.

👩‍⚕️ Dra. Michelle Porto | Cuidando da sua saúde por inteiro.
Eu quero cuidar de você para você se tornar sua melhor versão!
Agendamento de consulta no WhatsApp 99610-3334.

09/12/2025

🟣 Emagrecer vai muito além de estética!

O excesso de peso não é apenas sobre roupas que não servem… é sobre doença que chega silenciosa. 👉 Hipertensão, diabetes, gordura no fígado, inflamação crônica, cansaço constante.

⚠️ O acúmulo de gordura é um alerta do corpo.
E quando a gente ignora, ele cobra.

Mas quando você emagrece de forma correta… tudo muda! ✨

🔥 Menos gordura = menos inflamação
💪 Mais músculo = metabolismo mais ativo
🔁 Hormônios equilibrados = energia e bem-estar

E não é só dieta! É cuidado completo:
🏋️‍♀️ Treino estruturado para manter e ganhar massa muscular
🥗 Alimentação inteligente e sustentável
💊 Suplementação que corrige carências
🌀 Tratamento hormonal quando indicado

Porque emagrecer sem perder músculo é o que transforma o corpo por dentro e por fora.

Quando isso acontece…
🌟 Você dorme melhor
⚡ Tem mais disposição
🧠 Memória e foco melhoram
🩸 Risco de doenças despenca
💃 E o corpo responde — estético e funcionalmente

Você não precisa aceitar viver cansada, inflamando e acumulando gordura.
É possível mudar, com ciência, acompanhamento e um plano bem feito.

👩‍⚕️ Dra. Michelle Porto
Cuidando do seu emagrecimento com saúde, equilíbrio e resultado real.

07/12/2025

Parto 022/2025! Príncipe Leo!

O Leo chegou. 🌟
Chegou trazendo luz, trazendo cura, trazendo um amor que transborda.

Depois de uma caminhada marcada por desafios, por perdas, por silêncios que apertam o peito e noites recheadas de esperança… finalmente os olhos se encontraram, o abraço aconteceu e o coração encontrou paz. 💜

O parto do Léo foi mais do que um momento — foi um recomeço. Um capítulo novo, escrito com fé, coragem e entrega. Ele veio cercado de emoção, de lágrimas que agora são de alegria, de uma história que só quem viveu entende a profundidade. ✨

Hoje ele está nos braços, no colo que esperou por tanto tempo.
Hoje a casa sorri diferente.
Hoje o amor ganhou nome. 💙

Parabéns a essa família que renasceu junto com ele. Que a vida do Léo seja leve, forte e cheia de bênçãos.

Bem-vindo ao mundo, pequeno. 🍼💫

Dra. Michelle Porto
Medicina Integrativa

Eu quero cuidar de você para você se tornar sua melhor versão!
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06/12/2025

🟣 Rotina da Mulher Moderna 40+ 🟣

Passou dos 40? Então eu preciso te dizer uma verdade…

A vida cobra mais — mas também te devolve mais quando você escolhe priorizar você. ✨

💧 Hidrate-se! Água não é detalhe. É energia, pele bonita, intestino funcionando e disposição na vida.

🏋️‍♀️ Treino de força todos os dias! Músculo é o seu órgão da longevidade. É ele que acelera seu metabolismo, protege seus ossos e te mantém firme, forte e ativa.

🥗 Comida de verdade sempre. Menos rótulos, mais nutrientes. Seu corpo não foi feito para viver de ultraprocessados.

⚖️ Hormônios em equilíbrio. Quando estão regulados, sua mente clareia, seu sono melhora, seu humor estabiliza e o corpo responde.

🌙 Um sono que repara. Porque quem não dorme, não emagrece, não rende, não se sente bem. Dormir é tratamento.

💊 Suplementação inteligente. Para completar aquilo que a vida moderna não entrega. Não é luxo. É cuidado.

A mulher 40+ que decide cuidar de si hoje,
vive melhor amanhã.
Com autoestima, com saúde, com energia,
e com orgulho da sua própria história. ✨💜

👩‍⚕️ Dra. Michelle Porto
Cuidando de mulheres reais, com saúde de verdade.
Eu quero cuidar de você para você se tornar sua melhor versão!

Agendamento de consulta no WhatsApp 99610-3334.

01/12/2025

🩸 Cansaço constante? Falta de energia? Queda de cabelo?

Muitas vezes, o problema é simples: falta de ferro e vitamina B12 — duas deficiências muito comuns na saúde da mulher.

✔️ O ferro é essencial para evitar anemia, manter a disposição, melhorar o desempenho nos treinos e até regular o humor.
✔️ A B12 participa da formação do sangue, da memória, da energia e da saúde neurológica.

E por que tantas mulheres têm deficiência?
🌱 Vegetarianas e veganas têm risco aumentado, porque a B12 está presente quase exclusivamente em alimentos de origem animal.
🩸 Fluxo menstrual intenso pode esgotar o estoque de ferro mês após mês.

✨ Uma das melhores estratégias para proteger sua saúde?
Diminuir o fluxo menstrual com o DIU hormonal, que reduz perdas sanguíneas e ajuda a controlar — e até prevenir — a anemia.

💊 Suplementar ferro e B12 de forma adequada é sobre ter energia, foco, força e qualidade de vida.
👩‍⚕️ E tudo isso precisa ser avaliado com exames, individualizado e acompanhado por um médico.

Você merece viver com disposição, equilíbrio e potência.

🟣 Dra. Michelle Porto
Cuidando da sua saúde de forma integrativa, completa e real.

28/11/2025

Parto 028/2025!

Gabriel chegou! ✨💜

O caçula do irmão Bernardo veio ao mundo em um parto normal tão rápido, tão perfeito, que o tempo quase não deu conta de registrar — uma única foto, mas cheia de amor, força e entrega.

Foi daqueles nascimentos que aquecem a alma… onde tudo flui, tudo acontece no seu tempo, e a vida se revela do jeito mais bonito. 👶💫

Parabéns à família por essa bênção que chega iluminando ainda mais o lar.
Que o pequeno Gabriel cresça rodeado de carinho, saúde e muita luz. 💛🌿

Dra. Michelle Porto
Cuidar de vidas é a minha maior honra.

💜

Endereço

Tijuca, RJ
20540-106

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