https://www.facebook.com/104326135896140/

Thales Alexandre

✝️ Filho de Deus
🧠 Psicológo - Terapia Cognitiva Comportamental
✈️ Amor por conhecer pessoas e lugar

16/11/2025

Participar de um congresso de psicologia é sempre uma oportunidade poderosa de ampliar a visão, atualizar o conhecimento e fortalecer a prática clínica. Em cada palestra, surge um insight novo; em cada corredor, uma conversa que inspira. Conhecer pessoas, trocar experiências e criar conexões reais nos lembra que a psicologia cresce quando caminhamos juntos. Esses encontros acendem a motivação, desafiam nossas perspectivas e nos empurram para evoluir, como profissionais e como seres humanos.
É sobre isso: aprender, conectar e seguir avançando.

16/09/2025

Cenas de descanso que se transformam em memórias. São pausas necessárias para renovar as forças, desfrutando dos tesouros que Deus generosamente nos oferece. Que a gente nunca pare de colecionar esses instantes que aquecem o coração.

27/08/2025

Ser psicólogo é mais do que uma profissão, é um chamado para ouvir, acolher e caminhar junto com pessoas em suas dores, lutas e conquistas.
O caminho até aqui não foi simples: noites de estudo, preparo constante e o desafio diário de se renovar para oferecer o melhor cuidado possível.
Hoje, no Dia do Psicólogo, meu coração é de gratidão por cada aprendizado, por cada vida que cruzou meu caminho e pela oportunidade de servir através da escuta, do acolhimento e da esperança.
Que possamos continuar sendo instrumentos de transformação e cuidado humano.

18/08/2025

Mais do que o diagnóstico, é importante fazer uma boa intervenção terapêutica para uma vida funcional com bem estar.

25/06/2025

Não, não é uma abordagem.
Isso significa que, ao invés de seguir uma fórmula pronta, o psicólogo avalia as melhores evidências científicas disponíveis, considera sua própria experiência profissional e escuta atentamente o que é importante para o paciente.
⠀
Essa integração torna o processo terapêutico mais assertivo, respeitoso e alinhado com as reais necessidades de quem busca ajuda.

Psicologia com base, escuta e cuidado.

25/04/2025

Você sabia que sorrir não é apenas um reflexo de felicidade, mas também um gerador dela?

Estudos mostram que o simples ato de sorrir ativa áreas do cérebro relacionadas à liberação de neurotransmissores como a dopamina, a serotonina e a endorfina — substâncias responsáveis pela sensação de bem-estar e prazer. Mesmo um sorriso “forçado” pode enganar o cérebro e melhorar o humor de forma real!

Além disso, sorrir reduz os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, trazendo benefícios imediatos para o sistema imunológico e a saúde cardiovascular.
Ou seja, sorrir é uma forma simples e poderosa de cuidar da nossa mente e do nosso corpo.

Em um mundo tão cheio de pressões, encontrar momentos genuínos de leveza pode fazer toda a diferença.
Permita-se sorrir mais — para os outros, para a vida, mas, principalmente, para você mesmo.

Sorrir é um ato de autocuidado.
Sorrir é revolucionar seu estado interno.
Sorrir é, também, saúde mental.

29/03/2025

Aniversário da mamãe e 2 meses da nossa princesa!
Entrando na trend para celebrar.

25/03/2025

Você já parou para se perguntar quem realmente é? Quais são seus valores, medos, desejos e limitações?

O autoconhecimento é o primeiro passo para viver de forma mais consciente e alinhada com o que realmente importa para você.

Quando nos conhecemos de verdade, tomamos decisões mais assertivas, lidamos melhor com desafios e fortalecemos nossa autoestima. Em vez de agir no piloto automático, passamos a viver com mais propósito e autenticidade.

Se quiser começar essa jornada, pratique a auto-observação, reflita sobre suas emoções e esteja aberto ao aprendizado. O caminho pode ser desafiador, mas os resultados são transformadores!

E você, o que tem feito para se conhecer melhor? Compartilhe nos comentários!

13/03/2025

Pessoas com TDAH frequentemente buscam novidades e novos estímulos porque seu cérebro funciona de maneira diferente no que diz respeito ao sistema de recompensa.

A dopamina, neurotransmissor essencial para motivação e prazer, é desregulada no TDAH, tornando mais difícil sentir satisfação com atividades repetitivas ou pouco estimulantes. Isso leva a uma necessidade constante de novas experiências para manter o interesse e a atenção.

O córtex pré-frontal, responsável pelo controle inibitório e planejamento, tem menor ativação no TDAH, dificultando a regulação dos impulsos e contribuindo para a busca por estímulos imediatos.

Além disso, há uma tendência maior ao tédio, já que o cérebro tem dificuldade em manter a motivação quando a atividade não gera um retorno imediato.

Essa busca por novidades pode ser produtiva, levando a criatividade e inovação, mas também pode gerar impulsividade e dificuldade em manter a constância em projetos e relacionamentos.

Estratégias como estruturar recompensas ao longo do processo e alternar tarefas estimulantes com as menos motivantes podem ajudar a equilibrar essa necessidade por novidade sem comprometer a estabilidade.

O tratamento adequado também é fundamental.

Você conhece alguém com TDAH que começa várias coisas e quase sempre para na metade?

06/03/2025

Nossos pensamentos têm um impacto direto sobre nossas emoções e comportamentos.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), entendemos que a forma como interpretamos uma situação influencia a maneira como nos sentimos e agimos.

Por exemplo, se uma pessoa pensa "Estou com dor de cabeça, pode ser algo grave", ela pode sentir ansiedade intensa e buscar compulsivamente sintomas na internet, reforçando seu medo.

Esse ciclo se mantém, pois o comportamento validado pelo pensamento disfuncional aumenta a preocupação.

A psicoterapia ajuda a identificar esses padrões automáticos de pensamento e substituí-los por interpretações mais realistas e funcionais.

Técnicas como reestruturação cognitiva permitem desafiar crenças disfuncionais, reduzindo a intensidade das emoções negativas e promovendo respostas mais adaptativas.

Ao modificar esses pensamentos, a pessoa altera suas reações emocionais e comportamentais, quebrando ciclos de ansiedade, medo e evitação, e desenvolve um pensamento mais equilibrado e saudável.

02/03/2025

O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neurobiológica caracterizada por desatenção, impulsividade e inquietação.

No ambiente de trabalho, esses sintomas podem gerar dificuldades em manter o foco, cumprir prazos, organizar tarefas e lidar com as demandas.

A procrastinação, a desregulação emocional e a tendência a buscar estímulos podem comprometer a produtividade e sucesso profissional.

Sem tratamento adequado, o TDAH pode levar a frustrações constantes, conflitos no trabalho e demissões frequentes.

Mas com o tratamento adequado e as estratégias certas, esse cenário pode mudar.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é a abordagem mais eficaz para ajudar o indivíduo a desenvolver estratégias para organização, gestão do tempo e controle da impulsividade.

Técnicas como reestruturação cognitiva e treino de habilidades executivas permitem maior autonomia e adaptação ao ambiente profissional.

Além disso, ajustes no ambiente de trabalho e, em alguns casos, medicação são grandes aliados.

Tratar o TDAH corretamente é o caminho para a pessoa minimizar os sintomas, aprimorar seu desempenho profissional e alcançar maior satisfação na carreira.

Endereço

Av, Jk, 60, Funcionários
Timóteo, MG
35180410

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Thales Alexandre posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.