12/02/2026
Sabe quando o joelho parece que “não segura” no apoio? 😬
Na maioria das vezes não é só falta de força… é controle + estabilidade
Nesse vídeo nós te mostramos exercícios de Pilates para:
📏 Melhorar alinhamento
🦶Dar mais segurança no apoio
⚡️Ajudar na prevenção de lesões
Quer que a gente adapte pro seu esporte? Comenta aqui 👇💜