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psi.deboragarcia

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Brasil
Toledo, PR
psi.deboragarcia

• Psicóloga clínica CRP 08/33355 🧠
• Esp. em Análise Comportamental Clínica
• Formação em DBT
• Atendimento presencial (Toledo-PR) e on-line

25/12/2025

Recordes de dias maravilhosos que pude viver por aqui.

Foram tantas memórias resgatadas, pessoas reencontradas e experiências cheias de amor… volto para casa com o coração cheio 🤍

24/12/2025

3 habilidades essenciais para atravessar esse período sem entrar em disputas.

O foco aqui não é ganhar discussão, convencer ninguém ou provar seu ponto. É se preservar e ser efetivo, focar no que realmente funciona.

Maturidade, muitas vezes, é escolher não escalar o conflito, mesmo quando você teria razão.

Salva esse guia!

22/12/2025

Festas de fim de ano podem ser desafiadoras. É o momento de reencontros que podem ter histórias, afetos e conflitos no mesmo espaço.

Esse vídeo é um guia prático para atravessar esse período com mais habilidades, mais limites e menos desgaste emocional.

Não muda a família inteira. Mas muda bastante a sua experiência ali dentro.

Envia esse vídeo para alguém que pode precisar! Boas festas 🤍

18/12/2025

Relembrando os lugares incríveis que pude conhecer durante esse ano. A natureza tem um espaço muito importante na minha vida, esses registros me enchem de alegria!

Em breve estarei em meio ao verde novamente, buscando descanso, conexão e renovação 🤍

17/12/2025

A maioria das pessoas quer se conectar melhor. O problema é que quase ninguém aprendeu como fazer isso.

Relacionamentos não dão errado por falta de intenção. Eles se desgastam por falta de habilidade: saber ouvir sem se anular, validar sem concordar, sustentar limites sem romper vínculos.

Existem técnicas para lidar com o outro, inclusive nas situações mais difíceis. Elas não dependem de “jeito”, carisma ou personalidade, só dependem de treino e abertura para mudança.

Deslize o carrossel e veja por onde começar, já encaminha pra quem também precisa aprender isso! 😄

15/12/2025

Relacionamentos costumam se romper bem antes do término oficial.
Isso acontece quando o que incomoda deixa de ser dito, quando pedidos viram engolir seco, quando o vínculo passa a ser mantido por hábito, mas o que existe, na prática, é desconexão.

Gritos aparecem. Mas, na maioria das vezes, os problemas se constroem no silêncio.

No curto prazo, calar pode parecer mais seguro.
Com o tempo, vira distância, ruído interno e desencontro.

Há caminhos para começar a mudar isso nas suas relações.
Diálogo exige habilidades e coragem!

12/12/2025

Sou profundamente grata a cada pessoa que confia em mim e me permite acompanhar sua trajetória!

Seguiremos juntos em 2026! 🤍

10/12/2025

Uma fala que dispensa explicação. Só leia quantas vezes for preciso! 🤍

08/12/2025

O que a Masha nos ensina nesse vídeo vale ouro!
A sabedoria que ela tem nos inspira e nos dá modelo dentro da psicoterapia, e sinceramente, dá para levar para a vida inteira.

Se você quer se manter bem a longo prazo, aplique esses princípios na sua vida!

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