fisio_crissiviero

fisio_crissiviero �Fisioterapeuta
�Instrutora de Pilates
�Terapia Manual: Drenagem Linfática, Modeladora, Ventosaterapia.

25/01/2022

Se te inspirou, compartilha e dê força ao MOVIMENTO! ✨🚴🏻‍♀️

Apenas comece, procure uma atividade que faça você feliz! 💛

17/01/2022

🤸🏻‍♀️Coloque seu corpo em movimento, ele precisa de cuidados!💙

mentocura

27/08/2021

Você sabe porque o Método Pilates é indicado para a Terceira Idade?!

✨Os músculos e Articulações sofrem menos desgastes, por serem exercícios de baixo impacto.

✨Fortalece os músculos, diminuindo risco de quedas.

✨Aumenta a flexibilidade, prevenindo rigidez articular.

✨Diminui as dores, melhora o equilíbrio.

✨Aumenta a capacidade respiratória e cardiovascular.

✨Promove melhora do bem estar e aumento da autoestima.

Para mais informações no whats: (45) 99909-5109

09/08/2021

✨Sente Dor na região de ombros?!

✨Esse músculo se chama trapézio, e a tensão nesse músculo gera dor!

✨Dica da Fisio: Liberação Miofascial para seu trapézio!!

1°: Encontre seu ponto de dor.

2º: Segure seu punho, e leve seu braço para baixo.
3° E sua cabeça para o lado contrário.

Segure por 15 segundos. Repita o movimento até sentir alívio.

05/08/2021

✨ Você sofre com tensões e dores musculares?

A Ventosaterapia é um excelente tratamento para alívio dos mesmos.

É um tratamento no qual são criados vácuos por sucção da pele (por meio de ventosas).O vácuo formado estimula a circulação sanguínea e com este processo são liberadas as toxinas existentes do sangue.

Quando a circulação é ativada através da ventosa, o aumento de sangue favorece a nutrição de músculos, aliviando as tensões e as dores musculares e articulares.

Atendimento com Ventosaterapia e Massagem Relaxante!!

📲 Para mais informações ou agendamento de horário: (45) 99909-5109.

04/08/2021

Vem conhecer a Clínica Accus, onde está localizado o Studio de Pilates.

📌Rua Guarani, 2483, Centro, Toledo - PR

02/08/2021

📌Dica da Fisio para alívio de dor cervical e região de ombros.

A tensão e o estresse do dia a dia faz com que sem percebermos, acabamos contraindo demais os músculos da região do pescoço e ombros, e isso acaba gerando dor e desconforto.

Para alívio dessa dor, pegue uma toalha e siga os passos do vídeo, repita os movimentos 5x cada.

Depois me conta o que achou! ❤️

21/07/2021

Conheça como é feita a sessão de ventosaterapia + massagem relaxante:


Os principais benefícios do uso de ventosas são:

Desintoxicação do organismo.
Alívio de dores na coluna.
Alivio de dores musculares - por eliminação de contraturas e pontos gatilho.
Alívio de dor de cabeça.
Aumento da circulação sanguínea local.
Relaxamento do corpo e da mente.

Permita-se viver sem dor. 💆‍♀️😍

Agende seu horário pelo
Whats: (45) 99909-5109.

15/07/2021

Quando há compressão ou inflamação em qualquer ponto das raízes nervosas do nervo ciático, surge a dor ciática e dificuldades de locomoção.
Os sintomas são dor e/ou formigamento na região lombar, glúteos e região posterior de MMII.

Normalmente, a ciatalgia é causada por deslocamento de disco vertebral, hérnias na região lombar, artrose ou contratura do músculo piramidal – síndrome piriforme. Independentemente da origem da condição, os pacientes costumam relatar formigamento, sensação de choque, dormência, incapacidade de se manter ereto e até de andar.
Por vezes, a dor ciática é tão intensa que leva a situações de invalidez, afastando as pessoas das atividades laborais e sociais.

Tanto nos quadros graves como nos mais leves, a fisioterapia é uma poderosa aliada no processo de reabilitação. O tratamento pode exigir o uso de fármacos ou procedimentos cirúrgicos, mas a fisioterapia é o método que apresenta os melhores resultados em longo prazo.

13/07/2021

Essa dica é para você que trabalha ou estuda sentado (a) o dia todo:

Dentre todas as posições que ficamos ao longo do dia, a postura sentada causa muita sobrecarga na coluna, em especial ao disco intervertebral, podendo levar ao seu desgaste.

Ao ficarmos sentados e sedentários, a musculatura responsável em estabilizar a coluna principalmente do abdômen e região lombar passam a ficar relaxados e enfraquecidos, aumenta ainda mais as pressões em excesso sobre a coluna, o que facilita a ocorrência de dor.

Sem falar que gastamos menos energia, facilitando o acúmulo de peso e consequentemente doenças que vem com isso como hipertensão, diabetes e problemas cardíacos.

Se for ficar muito tempo sentado (a), coloque um lembrete ou alarme no celular para avisá-lo que está na hora de se movimentar e faça esses exercícios do vídeo!!

Com essas atitudes, o seu corpo irá ficar imensamente grato a você. As articulações são melhor nutridas com o movimento. Elas foram feitas para se mexer. Logo ficar sentado por tanto tempo irá prejudicá-las.

Mexa-se e prolongue a sua vida com mais saúde! ❤️

06/07/2021

Para alguns movimentar o seu corpo pode parecer normal, para mim sempre foi um desafio.

Sempre procurei uma prática que me deixasse feliz, em que eu visse a evolução dos movimentos, respeitando as limitações do meu corpo.

Estou vivendo e aproveitando os benefícios do Método Pilates. 🤸🏻‍♀️

"Você precisa fazer aquilo que pensa que não é capaz de fazer." ❤️

Esse exercício se chama "Hamstring Stretching Gluteus", ele alonga nossa cadeia posterior e mobiliza a coluna vertebral.

Endereço

Toledo, PR

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando fisio_crissiviero posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria