Nutri Fer Magnagnagno

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Brasil
Toledo, PR
Nutri Fer Magnagnagno

� Nutricionista Clínica Funcional
� Foco na Saúde da Mulher
� Te ajudo a Emagrecer e Melhora

23/02/2026

Amiga, você faz tudo certo… dieta, treino, drenagem, e o inchaço não passa?
E começa a achar que o problema é você.
Talvez não seja falta de esforço.
Talvez o nome disso seja lipedema.
Se você se identificou, fala comigo. Vamos entender isso juntas.

20/02/2026

Tem MUITO produto na prateleira que parece saudável,
mas pode estar atrapalhando seu emagrecimento.
“Natural”, “fit”, “zero”, “sem açúcar”…
Nem sempre significa boa escolha.
Hoje eu te mostrei o que realmente vale a pena colocar no carrinho,
e o que é só marketing com embalagem bonita.
🍃 Quer aprender a fazer compras que ajudam no seu resultado?
📩 Me chama no direct!

19/02/2026

Isso aqui é algo que eu não deixo de falar em consulta com
minhas pacientes.
Mulheres em idade reprodutiva naturalmente têm um risco maior de deficiência de ferro.
Por isso, entender esse ponto e priorizar certos alimentos nessa fase é importantíssimo.
Listei esses alimentos pra você. Aproveita e envia pra uma amiga que talvez não saiba disso. 💜

18/02/2026

Ninguém conta o que acontece depois de um provador. Depois que a luz fria mostra o que você mais odeia. Depois que o botão não fecha. Depois que você veste GG e ainda assim se sente imensa.
Ela saiu da loja sem comprar nada.
Mas levou pra casa um peso que não tava na sacola.
E não é drama. É dor real. É vergonha. É se sentir inadequada num corpo que só quer existir em paz.
Se você já viveu isso, você não tá sozinha. 🥹
E seu corpo não tá errado. Ele só precisa de cuidado, de nutrição, de acolhimento.
Me chama, eu tô aqui pra cuidar de você com leveza.

17/02/2026

O Mounjaro pode ajudar no início, mas ele não se sustenta se
você não entende isso aqui.
Você desconta na comida um dia ruim de trabalho, o cansaço, o
estresse, a ansiedade. Às vezes, seu único momento de prazer
é sair pra comer.
Como um medicamento vai te ajudar a mudar isso?
Se você quer tratar a raiz do problema, acesse o link da bio pra
conhecer o meu método, que já ajudou mais de 2.000 mulheres.

12/02/2026

No Carnaval a gente passa horas fora de casa, come em
horários estranhos e muitas vezes decide o que comer no
improviso.

Pra quem tem SIBO, endometriose, SOP ou alguma intolerância
alimentar, isso costuma virar inchaço, dor e desconforto bem
rápido.

SIBO
Priorize alimentos de digestão mais simples e menor
fermentação, como arroz, frango, ovos, peixe, batata e tapioca.
Evitar excesso de álcool, açúcar, refrigerantes e alimentos muito
fermentáveis ajuda a passar o dia com menos estufamento.

Endometriose
Aqui o foco é reduzir inflamação. Boas escolhas incluem peixes,
ovos, azeite, legumes cozidos, frutas como abacaxi e frutas
vermelhas. Frituras, açúcar em excesso e álcool tendem a
intensificar dor e inchaço.

SOP
Manter a glicemia mais estável faz diferença. Combine proteínas
com carboidratos simples, como arroz com frango, tapioca com
ovo, frutas com oleaginosas. Evitar grandes picos de açúcar
ajuda no controle hormonal e na disposição.
Intolerância à lactose
Prefira versões sem lactose ou substituições simples, como
bebidas vegetais, ovos, carnes, arroz e legumes. Pequenos
excessos já podem gerar gases e desconforto, especialmente
em dias longos fora de casa.

Intolerância ao glúten
Opte por fontes naturais de carboidrato, como arroz, milho,
batata, mandioca e tapioca. Evitar pães, massas e alimentos
processados reduz o risco de sintomas gastrointestinais durante
o dia.

Carnaval não precisa virar uma semana de sofrimento digestivo.
Com escolhas mais estratégicas, dá pra aproveitar melhor e
respeitar o seu corpo ao mesmo tempo.

11/02/2026

Às vezes você acha que é desânimo…
acha que é falta de vontade…
ou até se culpa achando que é “falta de amor”.
Mas, na real, muitas vezes é falta de energia mesmo.
E o corpo sempre dá sinais.
Alguns chás podem ser grandes aliados nesse processo, ajudando o organismo a recuperar disposição de forma natural 🌿
No vídeo de hoje eu te explico melhor e te mostro quais podem ajudar no seu dia a dia.
▶️ Dá o play e assiste

https://www.instagram.com/chaevittatoledo?igsh=MW51NzJueXp5N20xaQ==

10/02/2026

Quando a sua rotina começa a forçar picos de insulina,
inflamação silenciosa e desregulação intestinal.
Açúcar várias vezes ao dia, longos períodos sem comer, café
demais no lugar de comida, sono ruim e um intestino que já não
funciona bem.
Na prática, o que mais vejo por trás da acne adulta é uma
alimentação desorganizada, excesso de ultraprocessados, baixo
consumo de fibras, deficiência de nutrientes importantes e um
fígado trabalhando no limite pra dar conta de hormônios,
inflamação e toxinas ao mesmo tempo.
Não é coincidência quando a acne aparece junto com inchaço,
TPM intensa, ciclos irregulares ou cansaço constante.
Antes de investir em mil produtos pra pele, pense em regular
refeições, reduzir açúcar, melhorar o intestino e garantir proteína e micronutrientes todos os dias.
Me conta nos comentários, você também sofre com acne?

05/02/2026

O uso das canetinhas parece algo mágico, né? Emagrecer super
rápido e sem esforço...
Mas não é bem assim.
Sem acompanhamento nutricional, além da estagnação no peso,
que vai acontecer porque o corpo não é bobo, ainda existe o
risco real de ganhar tudo de volta.
Reganho de peso = todo o seu esforço e dinheiro jogados fora.
Você não vai tomar esse remédio pro resto da vida. E a única
coisa que vai te ajudar a manter o peso que você tanto quer é a
mudança de comportamento e o padrão da sua alimentação.
E adivinha qual é o único profissional que te ajuda nisso?
Acesse o link da bio e nos vemos em consulta. 💚

03/02/2026

Esse ano não é sobre fazer mais dieta.
É sobre fazer diferente.
Com mais consciência, menos culpa e escolhas que realmente cabem na sua vida.
Você vem comigo? 💫

30/01/2026

Sinais de que o seu corpo está pedindo ajuda pós festas!

28/01/2026

Querida cliente, se você começar hoje, em 30 dias você vai sentir a diferença.

✨ Mais autoestima
💩 Intestino funcionando melhor
⚖️ Menos inchaço
🧠 Mais clareza e energia no dia a dia

Não porque é mágica.
Mas porque o seu corpo responde quando é cuidado do jeito certo.

Não precisa esperar a “segunda”, o “mês que vem” ou quando tudo estiver perfeito. Começar agora já muda o caminho.

Se você começar hoje, fevereiro vai ser diferente.
Mais leve. Mais consciente.

E se você quer ajuda pra fazer isso com estratégia, sem radicalismo e sem culpa, vem comigo 💚

Endereço

Toledo, PR

Site

https://www.nutrifermagnagnagno.com.br/

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