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Laura Mafra Clínica integrada de Saúde e Estética

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Brasil
Toritama, PE
Laura Mafra Clínica integrada de Saúde e Estética

Dermatologia,Fisiot.Dermato-Funcional (estética), Pilates,Acupuntura, Micropigmentação,Massoterap

18/02/2022

Você que me acompanha aqui,quero saber, de qual cidade você é ?
-Quero conhecer mais sobre vocês.

📍Me fala aqui nos comentários

14/02/2022

✨CHEGOU O GRANDE DIA ✨

Ouça tudo até o final e ao entrar em contato comigo, peça o bônus exclusivo que falei aqui no vídeo 😉

Estou esperando você ❤️

03/02/2022

✨ O sucesso da sua clínica/consultório NÃO deve ser o seu grande objetivo.
Aí você pode pensar: "Como assim?" 😱

Vou te explicar: O seu grande objetivo deve ser no investimento em você, no seu conhecimento como um(a) profissional, e então, o sucesso da sua clínica/consultório será uma consequência do seu crescimento 😉✨

Se você entendeu essa mensagem, comenta aqui embaixo ❤️👇🏻
✨

01/02/2022

✨ A gente sempre conversa bastante por aqui sobre os procedimentos que realizo, né? Mas hoje eu vim falar um pouco mais de mim para que você me conheça melhor!
Prazer, sou Laura Mafra e é um prazer ter você aqui comigo ✨
Além de ajudar pessoas a chegarem na sua melhor versão, agora irei iniciar um novo ciclo, onde também irei ajudar profissionais da área a crescerem,obterem o sucesso nas áreas da sua vida (pois sucesso não se restringe apenas á aumentar suas finanças),o verdadeiro sucesso abrange TODAS AS ÁREAS da nossa vida .
Hoje 1 de Fevereiro oficialmente iniciamos essa jornada rumo ai SUCESSO de muitos profissionais .

30/01/2022

Tudo que gera adaptação ou transformação no sistema é chamado de estresse, o estresse nem sempre é algum ruim, fazer exercício físico por exemplo é um estresse bom para o organismo e tem efeitos positivos para saúde, já o estresse crônico e não controlado ocasionado por acontecimentos negativos, pode trazer desequilíbrio fisiológico, ou seja, para as funções do corpo e também psicológico o que afeta nossas atividades de vida diária e os dois estão relacionados ao processo de ganho de peso e dificuldade de emagrecimento.

🔹E porquê o estresse atrapalha o processo de emagrecimento?

🌀Níveis altos de estresse desregulam os sinais de fome e saciedade o que faz com que o apetite aumente e por consequência comemos mais.

🌀A liberação excessiva de cortisol faz com que as células de gordura armazenem mais e liberem menos, ou seja, prejudica a perda de gordura e favorece o estoque.

🌀O estresse reduz os níveis de serotonina e dopamina, o que nos deixa desanimadas, ansiosas, e isso reduz nossa energia e disposição para fazermos melhores escolhas, organizarmos nossas refeições, sair para praticar atividade física, e quando não conseguimos cumprir com nossos compromissos nos sentimos ainda mais desmotivadas.

🌀O estresse aumenta a fome emocional, tanto pelos fatores acima como pelo gatilho de buscar conforto nos alimentos.

🌀Quando estamos estressadas dormimos mal, o que influencia ainda mais o descontrole da fome e da saciedade, e estimula o armazenamento de gordura.

Lidar com o estresse exige de nós uma dose de autoconhecimento e habilidades para que possamos minimizar os seus feitos negativos em nosso corpo e mente. Algumas estratégias como exercícios físicos regulares, sono de qualidade, meditação ajudam muito, porém é importante que estejamos atentas aos gatilhos que nos levam ao estresse, para que a gente consiga enxergar a causa e trabalhar formas de resolver os problemas com coragem e flexibilidade.

Me conta nos comentários se o estresse tem impactado no seu processo de emagrecimento ⏬

18/01/2022

Quantas de nós já passamos a virada do ano pensando: "agora vai", quantas de nós já passamos a virada do ano pensando: "mais um ano e parece que eu não sai do lugar". E sabemos que junto com essa sensação vem a frustração e o sentimento incapacidade de fazer mudanças em nossas vidas.

Fazer mudanças não é uma tarefa fácil, nosso cérebro não ajuda, e a última coisa que ele deseja nessa vida é MUDAR, o papel do cérebro é fazer a maioria das coisas de forma automática para economizar energia e é uma das razões que fazemos muitas sem ao menos perceber que fizemos. E não é porquê você não tem foco ou força de vontade, é porquê você não tem ou não consegue pensar nas estratégias para driblar e lidar com o seu cérebro e também com o seu ambiente e seu estilo de vida hoje.

Mas olha existe um caminho: arrasta pro lado até o final pra vc ver!

E compartilha com alguém que entra ano sai ano não consegue tirar as metas do papel! ✈️

16/01/2022

Resultado PARCIAL do nosso Clareamento e Controle de Melasma.
Sim, até aí nesta foto só tínhamos realizado metade das sessões do nosso tratamento. E olha como já está incrível !
Quando finalizarmos venho aqui mostrar pra vocês o resultado final .
Melasma não tem cura mas tem tratamento e controle .
IMPORTANTE: Tratamento sem descamação e sem agressão a pele . Este resultado foi dentro de 1 mês de tratamento . 😱
Para orçamentos se faz necessário a consulta estética .

09/01/2022

E como vale... O que mais vale a pena fazer jejum pra você? Conta aqui pra mim 👇🏻

06/01/2022

Não podemos mais relacionar o processo de emagrecimento com a fórmula simplista "do comer menos e se exercitar mais".

Para emagrecer com saúde precisamos olhar para todos os pilares da medicina do estilo de vida e entender que esse processo envolve saúde física, mental e social!

1⃣ Mulher, há quanto tempo você não faz um check-up? Muitas disfunções podem atrapalhar o emagrecimento e precisam ser tratadas junto com alimentação saudável e exercício físico. Síndrome do ovário policistico e hipotireodismo são duas doenças que precisam estar controladas e tratadas para que o emagrecimento não trave!

2⃣ Você está tomando pouco líquido: a água, principalmente, é um elemento de extrema importância para o funcionamento metabólico do corpo e talvez você esteja retendo líquido e isso está refletindo na sua percepção de perda de peso. HIDRATE -SE.

3⃣ Seu sono é ruim: O sono de qualidade é um pilar importantíssimo, pois ele regula o metabolismo, reduz a fome emocional e nos dá força para tomarmos as melhores decisões. Cansada a gente não consegue nem pensar, não é mesmo?

4⃣ Estress: o estress além de promover mais acúmulo de gordura devido a liberação de cortisol ele é o principal ladrão da nossa energia, e sem energia a gente não tem vontade de fazer o que tem que ser feito e deixamos tudo pra depois. Inclua mais na sua rotina.

5⃣ Emoções não gerenciadas: se quando estamos tristes, frustradas e ansiosas não sabemos lidar com essas emoções, vamos direto buscar conforto na comida, por isso é muito importante criar estratégias de enfrentamento diferentes e saudáveis. Busque conversar com alguém, estudar sobre autoconhecimento e até buscar uma terapia, isso vai te libertar dessa busca emocional por comida e te trazer novos caminhos!

Nunca se esqueça: corpo, mente e espírito são uma coisa só, se você não trabalhar todos de forma equilibrada e harmônica isso com toda certeza vai travar o seu emagrecimento!

E se você quer emagrecer pra sempre e descobrir mais como trabalhar todos esses pilares, me chama no DM pra gente conversar!

06/01/2022

Emagrecer é um PROCESSO.
Não é contar calorias.
Não é sofrimento.
Não é comparação

É entender o que envolve esse processo e mudar vários pontos da nossa vida, começando pela consciência de comer melhor. Além disso, o emagrecimento sustentável precisa de tempo. Fazer protocolos absurdos e perder muito peso em pouco tempo não é sustentável.

E pra você, o que é emagrecer? Coloque nos comentários.
NOVA TURMA DE EMAGRECIMENTO CONSULTAS DO DIA 10 ao dia 14 de janeiro .
INÍCIO da turma dia 20 de Janeiro

05/01/2022

Férias merecidas 🙏🏻🐠☀️🌴🌊

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