30/05/2024
O autocuidado engloba todas as atividades que tem por objetivo provocar e preservar o bem-estar e a saúde como todo. É um ato de amor consigo mesmo. Faz parte do autocuidado manter uma boa alimentação, praticar atividade física, ter um rotina de sono adequada, meditação, lazer, tempo de qualidade para descanso, equilíbrio entre o trabalho e a vida profissional. Diz aí, quais desses itens você tem deixado passar na sua vida? O mundo tem nos feito andar cada vez mais depressa, mas não podemos perder o que a gente tem de mais valioso: a nossa vida. E viver não é somente existir, mas ter qualidade.
