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keylabastos.nutri

A minha missão de vida é nutrir mulheres para ter uma gestação segura com filhos saudáveis para que possam curtir a vida sem complicações.

12/05/2025

Minha filha amada., de todas as bençãos que Deus me proporcionou você é a melhor e maior de todas ela!

Te amo infinitamente! Alana 🥰

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11/05/2025

Ser mãe para mim sempre foi um sonho e Deus me enviou este presente mais lindo. A minha princesa Alana 😍

Passei por muitos desafios até chegar aqui!

Tive um ab**to espontâneo há 4 anos atrás e muitas tentativas frustradas com choro em cada negativo.

Este ano tive a grande surpresa do meu positivo mas a minha gestação foi complicada.

Gestação de risco com repouso absoluto, com muitos choros, medos, angústia, ansiedade etc…

Mas graças a Deus vencemos mais este desafio e você está aqui nos meus braços !

O nosso segundo desafio está sendo o puerpério com o mix de emoções que f**a igual uma montanha russa em um momento de muitos desafios pois tudo é novo.

Trocar fralda, amamentar, dar banho, fissura no seio, privação de sono, se desesperar em cada choro não sabendo o que fazer , acordar a cada 2 horas para amamentar entre outros.

Mas tenho certeza que vamos vencer mais este desafio juntas !

O amor que sinto por você é infinito ! Por isso enfrento tudo por você !

Obrigada minha princesa por me escolher para ser sua mãe e me ensinar tanto sobre amor incondicional, doação , paciência e persistência.

Te amo infinitamente 🥰🫶🏻

06/09/2024

Troque a sua inconstância por:

Salva esse post para voltar sempre que precisar! E lembre-se o processo de emagrecimento é uma constante evolução!🧡

Marca uma amiga que precisa ver isso!

09/08/2024

Quer destravar o seu emagrecimento ainda em 2024?

Clica no link da bio ou comenta “EMAGRECIMENTO” e ganhe 30 minutos de consultoria gratuita 🤍🫶🏻

29/07/2024

O processo de emagrecimento PRECISA ser LEVE, você pode sim emagrecer comendo o que gosta, mas para isso é necessário entender os pilares que estão te atrapalhando!

No método “MÃES EM FORMA” eu te ajudo do começo ao fim, a como DESTRAVAR de vez esse emagrecimento!

• As vagas já estão abertas! Mas, são limitadas, então CORREEE e clica no link da bio para garantir a sua! 💚🧡

22/07/2024

Você não precisa se privar na gestação.
E eu vou te contei como nesse post! 💚🧡

Alimentação precisa ser prazerosa e nutritiva!🤍

Quer ter uma gestação tranquila e saudável sem se privar do seus desejos?

Comenta EU QUERO ou clica agora no link da bio e agende uma consulta online gratuita!

19/07/2024

Prazer a nutri que te entende, te acolhe e te corrigi!

Um pouco de quem eu sou, qual a minha missão e como posso te ajudar! 💚🧡

Sou nutricionista especialista em emagrecimento a + de 9 anos, há 2 anos também me especializei em nutrição materno infantil, criadora do método Mães em forma.

Essa sou eu!
A sua nutricionista que estará com você em todas as fases!

31/05/2024

Mande para uma amiga gestante !

30/05/2024

Você já se sentiu perdida no corredor do supermercado, sem saber ao certo quais alimentos escolher para alcançar seus objetivos de emagrecimento?

Você não está sozinha! Muitas mulheres enfrentam desafios ao tentar fazer escolhas alimentares saudáveis enquanto fazem compras.

👉O Planejamento é a Chave!

Uma das principais dificuldades enfrentadas é a falta de planejamento.

Ir ao supermercado sem uma lista de compras prévia pode resultar em escolhas impulsivas e menos saudáveis.

❌️ Erros comuns incluem comprar alimentos processados e ricos em calorias vazias, como salgadinhos e doces, ou deixar-se influenciar por promoções tentadoras de produtos não essenciais.

👉Dicas para Evitar os Erros:

Faça uma Lista de Compras:

✅️ Antes de ir ao supermercado, faça uma lista detalhada dos alimentos que você precisa, focando em alimentos frescos e saudáveis, como frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais. Isso ajudará a manter o foco e evitar compras desnecessárias.

✅️ Leia os Rótulos Nutricionais:

Ao escolher alimentos embalados, verifique os rótulos nutricionais para entender o teor de gordura, açúcares e calorias.

Opte por produtos com baixo teor de gordura saturada, açúcares adicionados e sódio.

✅️ Evite Comprar com Fome:

Ir ao supermercado com fome pode aumentar a tentação de comprar alimentos pouco saudáveis. Certifique-se de fazer suas compras depois de uma refeição, para evitar escolhas impulsivas.

🤩A Importância do Acompanhamento Nutricional

Além do planejamento, é crucial contar com o acompanhamento de um nutricionista.

Um profissional qualif**ado pode fornecer orientações personalizadas, ajudando-a a fazer escolhas alimentares mais saudáveis e adequadas às suas metas de emagrecimento.

Dessa forma, você pode evitar armadilhas comuns e desenvolver um plano alimentar sustentável e ef**az.

Conquiste Seus Objetivos de Emagrecimento. Entre em contato (67)99867-8182

27/05/2024

Olá! Como está o pós parto por aí?

Sei que após o nascimento do bebê, a jornada para recuperar o equilíbrio e a vitalidade pode parecer desafiadora.

Mas eu estou aqui para garantir que essa fase seja não só mais fácil, mas também gratif**ante!

Como nutricionista especializada em saúde materna, estou aqui para oferecer três estratégias práticas e ef**azes para ajudá-las a alcançarem seus objetivos de perda de peso pós-parto de forma saudável e sustentável:

👉 Refeições Balanceadas e Fracionadas:

Vamos juntas criar refeições deliciosas e nutritivas que vão ajudá-las a se sentirem satisfeitas e energizadas ao longo do dia.

👉 Exercícios de Baixo Impacto e Movimentação Regular

Vamos encontrar atividades físicas que se encaixem perfeitamente em suas rotinas corridas de mamãe, para que possam cuidar de si mesmas enquanto cuidam de seus preciosos bebês.

👉Hidratação Adequada e Controle das Porções: Aprenderemos juntas a importância da hidratação e como ouvir os sinais do seu corpo para comer de forma consciente e satisfatória.

Não importa em que fase você esteja, estou aqui para apoiá-las em cada passo do caminho. Então, vamos começar esta jornada juntas rumo a uma maternidade saudável e vibrante!

📢 Agende sua consulta hoje e embarque na jornada para uma maternidade saudável e vibrante! 📢

Estou ansiosa para ajudá-las a se sentirem incríveis novamente!

Com carinho,

Keyla Bastos

24/05/2024

Quem aingosta de pipoca ? Eu amo!
Ela ajuda no intestino e também é fonte de fibras dando mais saciedade.

Salve estas receitas saudáveis para não esquecer!

Endereço

Rua João Silva 301
Três Lagoas, MS
79600-010

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Sexta-feira	08:00 - 18:00
Sábado	08:00 - 12:00

Telefone

+5567998678182

Site

https://nutricao.info/nutrikeylabastos

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