Milena Monteiro - Psicologia em foco

28/08/2024

Comemorando mais um dia da nossa profissão com meu colegas de Tres Lagoas! Feliz dia do psicólogo!

20/09/2022

11/09/2019

Ontem foi um dia de recebem uma importante e linda Homenagem de um trabalho feito com muito amor e carinho por mim e minhas colegas e amigas que assim posso chamar hoje!! Carla Zafalon, Andréa Simões e Dinalva Santos O projeto que tive oportunidade de participar "Fortalecendo Vínculos" que deu inicio na escola Jomap e acabamos atendendo algumas outras demandas tb com jovens que praticavam automutilação, com trabalho de formiguinha resgatando cada um deles... foi assim q trabalhamos!! Essa homenagem ainda é sobre o dia do psicólogo, mas em um mês de campanha ao suicídio é importante falar que podemos TODOS fazer o trabalho de formiguinha mesmo sem ser psicólogo, auxiliando quem nos rodeia, escutando e incentivando a procurar ajuda!! @ Câmara Municipal de Três Lagoas

16/03/2019

No decorrer de nossas vidas iniciamos e encerramos vários ciclos. As vezes essa transição dói, porém faz-se necessária a saída da zona de conforto e enfrentamento da dor para o inicio de um novo ciclo!

23/08/2018

Nós não precisamos carregar uma corrente familiar por gerações! Parar de transmiti-la só depende de nós mesmos, carregando conosco apenas o que nos trazem de bom!

31/07/2018

Ja faz um tempo que venho fazendo leituras e pesquisas sobre como a alimentação pode influenciar na nossa saúde emocional, principalmente alimentos com alto índice glicêmico. Hoje o postou algo muito parecido com o que eu gostaria de expor e eu aproveitei sua deixa para falar sobre o assunto.
"Um estudo na British Journal of Nutrition realizado recentemente, traz resultados conclusivos sobre a associação entre o consumo de açúcar e carboidratos de alto índice glicêmico e o risco mais elevado para desenvolvimento de depressão em adultos e idosos. Após uma uma pesquisa semi quantitativa os resultados encontrados sugerem que o consumo de carboidratos de alto índice glicêmico gera uma resposta de maior grau inflamatório devido à hiperglicemia pós prandial, atuando como um mecanismo de desenvolvimento da depressão. Além disso, encontrou-se que dietas contendo alimentos de alto índice glicêmico podem levar a um quadro de resistência à insulina, sendo associada a déficits de padrões neurocognitivos, que são muito similares a aqueles encontrados em indivíduos com depressão". Escolher alimentos mais saudáveis é a melhor escolha, lembrando sempre que todo excesso não é saudável, saudável é ter o equilíbrio!! A obsessão por alimentos saudáveis também pode ser um problema, mas em outro momento falo sobre isso!

19/07/2018

02/07/2018

27/06/2018

Fazer terapia é legal?? Não. Fazer terapia dói e nem sempre é fácil mexer em lembranças dolorosas, mas é a partir dela que se tiram os frutos para seguir o caminho com compreensão e mais leveza das situações. Sentir incomodo para sair da zona de conforto é necessário para se ter uma melhor qualidade de vida no futuro!

16/06/2018

O cuidado com as palavras que se diz as pessoas deprimidas é muito importante!!