Dra Vívian Alves Moreira Fidelis

01/01/2026

✨🎆 Que o Ano Novo chegue trazendo saúde, união e novos motivos para sorrir.

Que seja um tempo de celebrar ao lado da família e dos amigos, fortalecendo laços, compartilhando afeto e estando presente de verdade. Que possamos apoiar uns aos outros, com empatia, cuidado e respeito, tornando a caminhada mais leve. 🤍

Que os próximos 365 dias sejam guiados por escolhas conscientes, equilíbrio entre corpo e mente, amor, gratidão e atenção ao que realmente importa: a vida e as pessoas que caminham conosco. ❤️

✨ Que venha um ano de mais saúde, mais união e mais vida! ✨

#2026

01/01/2026

✨🎆 Que o Ano Novo chegue trazendo saúde, união e novos motivos para sorrir.

Que seja um tempo de celebrar ao lado da família e dos amigos, fortalecendo laços, compartilhando afeto e estando presente de verdade. Que possamos apoiar uns aos outros, com empatia, cuidado e respeito, tornando a caminhada mais leve. 🤍

Que os próximos 365 dias sejam guiados por escolhas conscientes, equilíbrio entre corpo e mente, amor, gratidão e atenção ao que realmente importa: a vida e as pessoas que caminham conosco. ❤️

✨ Que venha um ano de mais saúde, mais união e mais vida! ✨

25/12/2025

🎄✨ Natal é tempo de cuidado, presença e gratidão.

Entre encontros, abraços e momentos especiais, que esta data também seja um convite para desacelerar e olhar com mais atenção para a própria saúde.

O coração sente o impacto das nossas escolhas do descanso, da alimentação, do controle do estresse e, principalmente, do afeto compartilhado com quem amamos.

Que o Natal traga paz, equilíbrio e renovação. E que o próximo ano comece com mais consciência, prevenção e cuidado contínuo com aquilo que nos mantém vivos todos os dias: o coração. 🫀💖

22/12/2025

🎄✨ Festas de fim de ano também pedem cuidado com o coração.

Celebrar é importante, mas os excessos típicos desse período — alimentação rica em sal e gordura, consumo elevado de álcool, noites mal dormidas e sedentarismo — podem impactar diretamente a saúde cardiovascular.

👉 Exageros frequentes aumentam o risco de elevação da pressão arterial, arritmias, descontrole do colesterol e da glicemia.
👉 Moderação, hidratação adequada, boas escolhas alimentares e algum movimento ao longo do dia já fazem grande diferença.
👉 Dormir bem também é parte do cuidado com o coração.

Aproveite as festas com consciência. Cuidar da saúde hoje é a melhor forma de começar o novo ano com mais disposição, equilíbrio e qualidade de vida. 🫀💗

🌟

20/12/2025

17/12/2025

Os preparativos para o Natal envolvem tanto a organização da casa (limpeza, reparos, decoração) quanto planejar a ceia (cardápio, bebidas, louças), cuidar dos presentes e, o principal que é a parte religiosa, focar no espírito,na paz interior,com orações,novena,missas. Aqui estamos em contagem regressiva!! E vocês ?

08/12/2025

Dormir bem não é luxo — é tratamento.😴

Quando o sono é insuficiente ou de má qualidade, o corpo entra em desequilíbrio hormonal. A leptina (hormônio da saciedade) diminui, enquanto a grelina (hormônio da fome) aumenta. O resultado? Mais apetite, especialmente por alimentos ricos em açúcar e carboidratos.

Além disso, o metabolismo desacelera e o gasto energético cai, favorecendo o ganho de peso mesmo sem grandes mudanças na alimentação.

O sono é parte fundamental do cuidado cardiometabólico.

A privação de sono aumenta inflamação, eleva a pressão arterial, piora a resistência à insulina e favorece o acúmulo de gordura visceral — todos fatores diretamente ligados ao risco de doenças cardíacas.

Priorize descansar — seu coração agradece. ❤️🫀

08/12/2025

Segunda-feira não pode faltar nunca!!! Para a semana não desandar!

04/12/2025

Dezembro Vermelho ❤️‍🩹
Mês de conscientização e combate ao HIV/AIDS.

Cuidar da saúde também é falar abertamente sobre prevenção, testar com regularidade e combater o preconceito que ainda afasta tantas pessoas do diagnóstico e do tratamento.

Hoje, sabemos que quem trata corretamente pode ter carga viral indetectável — e não transmite o vírus. Informação salva vidas, acolhimento também.

Que este mês nos lembre da importância do cuidado contínuo, do acesso ao tratamento e, principalmente, de olhar para cada pessoa com respeito e humanidade.

A prevenção envolve uma combinação de estratégias:
• Testagem regular, especialmente em populações de maior vulnerabilidade.
• Profilaxia pré-exposição (PrEP) e pós-exposição (PEP).
• Uso consistente de pr*********os.
• Acompanhamento especializado para monitorar a saúde imunológica e possíveis comorbidades

✨ Prevenir é um ato de amor. Cuidar é um ato de responsabilidade.