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06/11/2025

🧠 Pensamentos automáticos são aquelas ideias que surgem de forma rápida e quase inconsciente — e muitas vezes, sem perceber, acabamos acreditando nelas como verdades absolutas.

Eles influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos, podendo gerar ansiedade, culpa ou insegurança.

✨ O primeiro passo é **perceber** esses pensamentos e questioná-los:

“Isso é realmente verdade?”

“Que evidências eu tenho disso?”

A psicoterapia ajuda você a identificar e ressignificar esses padrões, trazendo mais leveza e clareza para o seu dia a dia 💛

03/11/2025

“Nada mais fazia sentido, eu quero o divórcio.”
Foi assim que começou…
Mas a psicologia mostrou que o problema não era o amor — era a falta de entendimento.
🧠 Quando entendemos nossas emoções, fazemos escolhas com mais segurança.
Você também pode ressignificar a sua história.
📲 Agende sua sessão!

27/10/2025

As vezes, o peso da rotina não é cansaço físico — é emocional.

Quando o que você faz não está alinhado com o que acredita, o desânimo aparece disfarçado de preguiça.

🌿 Buscar propósito não é abandonar tudo, mas entender o que faz sentido pra você — e se permitir fazer diferente.

21/10/2025

Quando você se respeita, passa a entender melhor seus limites — e a forma como quer ser tratada.

O respeito próprio é o que define o tom de todas as suas relações: amorosas, familiares e profissionais.

🌿 Um lembrete pra hoje: você merece se ouvir antes de tentar agradar o mundo.

pessoal

14/10/2025

Quantas das suas escolhas realmente foram suas?

Crescemos ouvindo o que “devemos” fazer, o que “fica bem”, o que “esperam da gente”…

e, no meio disso, esquecemos de ouvir *nossa própria voz*.

A psicologia pode te ajudar a se reconectar com quem você é de verdade —

pra que suas escolhas façam sentido pra você, não pros outros.

💭 Você sente que está vivendo a sua vida — ou a que esperam de você?

12/10/2025

Está insatisfeito com sua carreira? Talvez seja o momento de repensar seus caminhos.
A transição de carreira pode parecer desafiadora, mas com o apoio certo, ela se torna um processo de autoconhecimento e clareza. 💭

A psicologia pode te ajudar a enxergar com mais objetividade, entender seus valores e propósitos e tomar decisões mais assertivas para o seu futuro profissional.

Se você está vivendo esse momento, eu te espero aqui 💬
Vamos juntos construir uma nova trajetória. 💛

08/10/2025

Você já parou para pensar que o futuro que você deseja começa exatamente onde você está agora?Não esqueça que suas escolhas moldam o seu futuro. Escolha cuidar-se.

06/10/2025

Mais do que palavras, a terapia é sobre a sintonia. É o laço de confiança que se forma no silêncio, no olhar e na escuta atenta. Essa conexão é a ponte que nos permite atravessar juntos os desafios da mente e do coração. 🤍

04/09/2025

😬 Todos nós lidamos com inseguranças, conflitos e ciclos que se repetem. A diferença está em como escolhemos cuidar disso.

🧠 A terapia é um espaço seguro para organizar pensamentos, ampliar o autoconhecimento e aprender estratégias práticas para lidar com ansiedade, relações e limites.

👉 Quando você decide resolver, já iniciou a mudança. Vamos dar o próximo passo?

📲 Agende sua sessão pelo WhatsApp!

01/09/2025

🎗 Se os dias têm sido pesados, respire. Há caminhos: conversa, acolhimento, tratamento. A primeira mensagem pode ser difícil, mas ela abre portas. Meu consultório está de braços abertos para te orientar com respeito e sigilo. E lembre-se: suporte emocional gratuito 24h no CVV 188.

Cuidar da mente é ato de coragem. 💛

29/08/2025

🚶 Crescer é desaprender o que nos afasta da nossa essência. Escolha soltar comparações, perfeccionismo e a necessidade de agradar. E segure: acolher sentimentos, celebrar pequenas vitórias e pedir ajuda quando precisa.

👉 Se quiser, eu te acompanho nesse processo!

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