Raquel Raffaelli

06/02/2026

Nem todo relacionamento abusivo começa com gritos ou agressões.
Às vezes começa com controle disfarçado de cuidado, ciúme que vira regra, silêncio que machuca mais do que palavras.

Você não está exagerando.
Você não está “sensível demais”.
E, principalmente: você não está sozinha.

Reconhecer é o primeiro passo para se proteger e recomeçar.
Se algo dói, confunde ou te diminui, merece atenção.

💬 Falar sobre isso salva.
📍 Buscar ajuda é um ato de coragem.

Se esse vídeo fez sentido pra você, fique aqui.
E se precisar, procure apoio profissional. 💛

Consciência VocêNãoEstáSozinha

29/01/2026

Se o amor controla, não é amor.
Relacionamento abusivo tem sinais — e você precisa conhecê-los.

Aqui, a gente fala sobre características do relacionamento abusivo
e sobre o que realmente é um relacionamento saudável.

🧠 Série no ar. Fique por aqui.

—
Drª Raquel Raffaelli | Psicóloga

23/01/2026

Buscar terapia não é fraqueza.
É maturidade, é autocuidado, é escolha.
Quando você se escuta, tudo começa a mudar. 🌿

15/01/2026

A saúde mental ainda é cercada por ideias equivocadas que afastam as pessoas do cuidado e do acolhimento que merecem.

Vamos falar sobre alguns mitos comuns:

🔹 Mito 1: “Quem tem saúde mental forte não sofre.”
👉 Sofrer faz parte da experiência humana. Sentir não é sinal de fraqueza.

🔹 Mito 2: “Ansiedade é só falta de controle.”
👉 Ansiedade é uma resposta emocional e fisiológica, não uma escolha.

🔹 Mito 3: “Terapia é só para quem está no limite.”
👉 A terapia também é prevenção, autoconhecimento e cuidado contínuo.

🔹 Mito 4: “Falar sobre o que sente só piora.”
👉 O silêncio prolongado costuma adoecer mais do que a fala.

🔹 Mito 5: “Cuidar da saúde mental é egoísmo.”
👉 Autocuidado é responsabilidade emocional.

Desconstruir esses mitos é um passo importante para criar relações mais saudáveis consigo e com o outro.

✨ Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.

08/01/2026

Nem todo cansaço vem da rotina.
Às vezes, ele vem de um ambiente de trabalho.

No vídeo, trago 5 sinais de que o seu emprego pode estar adoecendo você emocionalmente.
Reconhecer é o primeiro passo para se proteger. 💛

✨ Você não precisa se acostumar com o que te machuca.

07/01/2026

Recomeçar não é sobre fazer tudo certo.
É sobre perceber, sentir e respeitar quem você é agora.

Nem todo início precisa ser rápido, produtivo ou perfeito.
Às vezes, o maior avanço está em desacelerar, escutar a si mesma e honrar o seu tempo. ✨

Se este novo ciclo pede mais consciência do que cobrança, você está no caminho certo. 🌿

📍 Psicoterapia é um espaço para recomeços possíveis, reais e humanos.

SaúdeMental

03/01/2026

31/12/2025

✨ Feliz Ano Novo!
Novos sonhos, novos planos e novas histórias para viver.
Que 2026 seja um ano de autoconhecimento, equilíbrio emocional e escolhas mais conscientes.
Estarei aqui para caminhar ao seu lado nesse processo de crescimento e transformação. 🌿

24/12/2025

🎄✨ Que este Natal seja um convite ao afeto, à presença e aos pequenos momentos que fortalecem os vínculos.
Desejo a você e à sua família um Natal repleto de amor, sorrisos e signif**ado.
Boas Festas! 🤍

21/12/2025

Antes de planejar o próximo ano,
permita-se descansar.

Pausar também é crescimento.
O descanso de hoje é a força de amanhã 🤍

#2026

10/12/2025

O que você compartilha em sessão, f**a em sessão.
Sigilo é parte fundamental de um processo terapêutico seguro e respeitoso.
🔒✨