Veridiana Marx - Emagramente

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Três Passos, RS
Veridiana Marx - Emagramente

Emagrecimento, Nutrição, Gastronomia Saudável, Saúde, Bem-Estar e Felicidade.

31/12/2025

Um novo ciclo se inicia e, com ele, 365 novas oportunidades de colocar você no topo da sua lista de prioridades.

Que em 2026 o seu olhar para si mesma seja de mais carinho, respeito e cuidado. Que você não se deixe para depois e entenda que, para cuidar do mundo, você precisa estar bem primeiro.

12/12/2025

Se tem uma coisa que pesa mais que a comida nas festas são aqueles pensamentos do “só por hoje, eu mereço” e depois, o “eu não devia ter comido isso”. Aí vem a culpa, e isso faz você perder até a satisfação que estava sentindo naquele momento.

Você comia porque aprendeu a vida inteira que não podia recusar, que precisava aceitar para ser educada, que prato cheio é obrigação e que dizer “não” era falta de respeito.

Aí hoje, adulta, você tenta se cuidar, mas ainda carrega reflexos de tudo isso.
E é por isso que f**a tão difícil.

Respira e coma com consciência, respeitando seus limites. E se houver algum “deslize”? Só volte ao processo de cuidar de você!
Por isso como eu sempre falo:
SÓ VOLTA

06/12/2025

Encerramos a mentoria de novembro com esta reflexão!

Por que o alimento saudável não pode proporcionar felicidade, sendo que é ele que fará você viver mais e melhor?

27/11/2025

Crescemos aprendendo a agradar, a aceitar, a comer para não “fazer desfeita”.
E agora, na fase adulta, muitos sentem culpa por recusar algum alimento, mesmo sabendo que pode prejudicar o processo de emagrecimento ou o bem-estar.

Por isso, é preciso reaprender e entender que vai ser desconfortável dizer "não" para alguns alimentos, mas depois, essa decisão vai te fazer bem!

20/11/2025

Entender os fatores que influenciam na obesidade é fundamental para ter mais consciência das suas escolhas alimentares e hábitos.

05/11/2025

Chega de adiar o corpo e o bem-estar que você quer ver no espelho.

O verão está logo ali, e ele pode ser diferente: com mais leveza, autoestima e um corpo que te faz sentir bem de verdade 😌

No acompanhamento em grupo de novembro, eu vou te guiar de perto com:
✅ Estratégias práticas para emagrecer;
✅ Controle da fome e comportamento alimentar;
✅ Soluções para manter os resultados;

As vagas são limitadas para que eu possa acompanhar cada uma!
Garanta a sua até o dia 10/11 e comece a cuidar da sua saúde!

24/10/2025

Tem dias em que a gente procura na comida o conforto que não encontrou no dia, na rotina, nas relações ou até em nós mesmos.

No entanto, o 'alívio' que vem da comida é curto e depois disso pode vir a culpa e o mesmo vazio de antes.

Precisamos aprender a olhar pra dentro da gente, entender o que realmente está faltando. Nem sempre é fome. Às vezes, é só o seu corpo, a sua mente pedindo cuidado.

17/10/2025

Muitas vezes escolhemos um alimento pronto acreditando estar fazendo uma boa escolha, mas esquecemos de olhar o que realmente importa: o rótulo.
👉 O ideal é que a quantidade de proteínas seja maior do que a soma de gorduras e carboidratos (energia).

Isso indica que o produto é realmente proteico, contribuindo para a saciedade e auxiliando no processo de emagrecimento.

👉Dica da Mentoria de Emagrecimento — da aula com Veridiana Marx

03/10/2025

Meninas, conheçam um pouco mais sobre todos os benefícios que vocês têm na mentoria deste mês de outubro ☺️

Garanta sua vaga, pois elas são limitadas!

Endereço

Três Passos, RS
98600000

Telefone

+5555996456544

Site

http://www.veridianamarxnutri.com.br/

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